第一章 助人一刻 快乐一生 1
白方礼 1
朱伯儒 5
陈观玉 9
吴登云 12
雷锋 15
吴天祥 18
邱娥国 21
林秀贞 24
达吾提·阿西木 27
郭明义 30
李素丽 34
李桂林、陆建芬夫妇 38
丛飞 41
第二章 锐意进取 追求卓越 44
李四光 44
钱学森 47
吴大观 50
邓稼先 53
袁隆平 56
王启民 59
蒋筑英 62
许振超 65
包起帆 68
李素芝 72
张海迪 75
杨利伟 78
第三章 有一分热 发一分光 82
马永顺 82
张秉贵 86
谭竹青 89
王乐义 93
孔繁森 96
张云泉 99
徐虎 102
谭彦 106
王文珍 109
方永刚 112
任长霞 115
丁晓兵 118
尼玛拉木 121
文花枝 124