1 师洋经典语录 10
2 师洋的故事 14
洋洋出世 14
一岁就要学打针 18
家族运动场 19
年幼的“小气鬼” 23
“小舞蹈家” 25
绘画的天分 27
感性小洋洋 31
打架事件 33
妈妈受伤了 36
儿时的玩伴 40
“小燕子”风波 44
被撕毁的日记 48
书中自有黄金屋 51
谢霆锋的签名照 52
高中时光 54
康乃馨和红玫瑰 56
我要去中北 58
初到北京的日子 63
激情岁月 68
终生难忘的春节 70
猫人超级魅力主持秀 74
我型我SHOW的海选时刻 80
北京＆天津之战 84
百强争霸一路走来 88
有一个女孩名叫娅媛 90
疯狂挫冰 94
一条苏格兰裙子 96
将“废品”利用到底 98
天使在人间 99
爸爸妈妈陪伴进9强 101
做客《家庭演播室》 103
美丽的上海外滩 107
手指伤疼痛格格心 109
高娅媛，等你回到战场 111
评语风波和师爸爸的回复 114
跻身型秀五强 116
淘汰只是短暂的离别 120
身披白袍闪亮复活门 123
my show舞台人气夺冠 128
3 亲友眼中的师洋 132
有梦想，就去实现吧（刘晓萍） 133
师洋的明星计划（师小宁） 136
从小想当明星的洋哥哥（师意） 137
中学时的形象大使（刘慧） 139
西单王子（杨齐） 139
天性（柳岩） 140
同宿一室的日子（何方） 142
4 洋洋自述 144
我的小主人 145
小兔灰灰和白白 146
我的自传 147
心愿 150
七色花 152
宽容（一篇未完成的文章） 156
大无畏 157
我是追星族 158
军训有感 159
假如记忆可以移植 162
假如有一天外星人来到地球 164
亲爱的小孩 166
这个道具怎么样？ 166
嗖 167
一点记忆 168
小时候的照片见报了 168
我的舞台，我作主 我就是MY SHOW一族 169
轻伤不下火线格格不要担心 170
来打个招呼☆★☆★闪＊ 170
SEVEN一定要复活 171
5 格格爱洋洋 176
一万年的天才 176
顶梁柱 177
真实的自己～真实的师洋 177
一路走好 178
身体是革命的本钱 178
你是小王子 178
没什么不可以 180
永远开心 181
大男孩 181
舞姿无人能敌 182
走自己的路，让别人去说吧！ 183
6 师洋档案 184
洋洋的最爱 185
洋洋的荣誉 187
师洋星座性格大揭秘 188
师洋2006型秀大事件 189