第一章 认识阳光心态，破译幸福密码 1
什么是阳光心态 1
阳光的真谛在于简单、快乐、富足 4
阳光就是心灵的自由与和谐 7
微笑是阳光的美丽外衣 10
阳光源自于内心的简约 12
世上难以突破的关口是“心狱” 15
获得多彩滋味的最大障碍是我们自己 18
肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光 20
怀着一颗幸福的心，创阳光人生 23
泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行 25
第二章 一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量 27
你为什么总是身心疲惫 27
“压力大”成为心理魔咒 29
“过劳死”的威胁 31
用心体会生活中的阳光 33
心中洒满阳光，世界才会透亮 36
心有多远，你就能走多远 38
内心有阳光，世界就是温暖的 40
心向太阳，你就不会悲伤 43
心情顺心如意，性情快乐自由 45
心情开朗，你的世界才会晴空朗朗 47
只要心灯不灭，就还有希望 49
第三章 拥抱阳光心态，提高幸福指数 51
心态阳光才能感受到更多的幸福 51
内心清净，福音常在 53
福由心生，心才是幸福的根 55
心造幸福，养心方能达生而逍遥 57
幸福藏在付出的怀抱里 59
珍惜生命，给幸福一个载体 61
慢慢地走，幸福无处不在 63
虚荣过后，幸福只能是有减无增 65
放下欲望，你会得到更多的幸福 67
腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的 69
幸福不在于拥有得多，而在于计较得少 71
阳光心态缔造和谐的人际关系 73
心态阳光，身心才更健康 75
第四章 缔造阳光心态，开创成功人生 77
相约阳光心态，踏上和谐旅程 77
心存希望地看待未来 80
设计人生，我的人生我做主 82
不懈追求，才能羽化成蝶 84
经营强项，做最好的自己 86
正视困境，人生可以无往不胜 88
采取主动，为自己创造机会 90
扔掉拐杖，学会独立行走 92
珍视今天，勿让等待妨害人生 95
第五章 用积极心态构筑事业大厦 97
PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约 97
求上、求优、求高 100
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕 102
积极是激发潜能的自我暗示 104
积极是永远保持一颗年轻的心 107
积极是潜力的挖掘机 109
态度影响人生的高度 112
缔造阳光心态，走向积极之路 114
敢于拔尖，做个“野心家” 116
主动出击，掌握人生主动权 118
宁在尝试中失败，不在保守中成功 121
纵使平凡，也不要平庸 122
第六章 乐观心态——做乐观的无畏者、快乐的享受者 125
多些阿Q精神，成为自己的心理医生 125
乐观源于对自我的赏识 127
乐观是正视现实，不畏困境 129
乐观是享受过程而非注重结果 131
乐观处世，生活才能有滋有味 133
乐观面对，才能乐享生活 135
探索心灵，找出自己真正想要的 137
怀着乐观之心，总能发现光明所在 139
转个弯，从困难中发掘机遇 141
冬天终将过去，春天必将来临 143
不服输，才不会输 145
记得，你是潜力股 147
面对失败，我们依然保持乐观 149
第七章 务实心态——踏踏实实，于平凡中创造辉煌 151
务实，将思想化为行动 151
务实是一种全身心的投入 153
务实的力量远远大于天赋的力量 155
成功的真谛在于脚踏实地去做 157
只有行动，才可能抓住机遇 159
立即行动不拖拉 161
专注于目标，不瞎折腾 163
如果想成功，必须科学地利用时间 166
在精力最旺盛的时候做重要的事情 168
培养重点思维，找出关键因素 171
第八章 自信心态——肯定自己，做生活的阳光舞者 173
自信，调动起所有向上的潜能 173
自信是由内而外的震撼 175
懂得欣赏自己，别人才会欣赏你 178
只有自信的人才最有魅力 180
有自信，即使“真不行”也会变成“真的行” 182
挑战“不可能”，成功才不只是幻想 184
克服自卑的10种方法 186
第九章 平常心态——淡然处世，宁静致远 189
认真生活，悟平常心态 189
平常心是超脱得失，不忘形 191
保持初心，守护平常心态 193
不畏惧，以平常心对待失意 195
摈弃完美主义，客观地待人待己 197
在冬天磨砺，是为了更好地向春天进发 200
修正方案，找对方法 201
放下一切，使自己“空”起来 203
悟人生“三戒”，修平常之心 205
删除你那92％的烦恼吧 207
有时候，缺憾也是一种美 209
修剪欲望，静享生命的花期 211
第十章 舍得心态——幸福往往就在一拿一放之间 213
善于“舍得”的智慧 213
该拿起时拿起，该放下时放下 215
在人生的关键点上，要敢于放弃 217
放弃是通往幸福的必经之路 219
把时间放在追忆上，只会影响你的生活 221
“拥有”就是“被拥有” 223
正确的选择比努力更重要 225
有所为有所不为，选好自己该做的 228
放爱一条生路，给自己一点幸福 230
做自己真正想做的事 232
通过“舍”来医治内心的贪婪 234
人生难有真圆满，输赢得失且笑看 237
放下得失心，呼唤“瓦伦达心态” 239
第十一章 宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘 241
宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己 241
缺乏宽容心态，无异于孤立自己 243
宽容是一种高尚的精神援助 246
宽容是一种伟大的人格力量 248
求同存异，大度求群朋 251
虚怀若谷，大肚容下天下事 253
容不下生活，也终将被生活舍弃 255
心量放大，才能风雨不惊 257
正确看待他人的批评，充实自己 259
饶恕别人的同时，就是宽恕自己 261
第十二章 平和心态——远离浮躁，闲看庭前花开花落 263
平和是一种宠辱不惊的境界 263
正确看待得与失，做心态平和的人生智者 266
“难得糊涂”是平和心态的“座右铭” 269
抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界 271
驱除浮躁心态，方赢人生牌局 273
冷静应对一切，方能笑看风云变幻 275
调控情绪，将怒气转为动力 277
用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕 279
调控好情绪，你会拥有不一样的人生 281
独卧云间，不被得失困扰 284
压制冲动情绪，懂得克制之法 286
第十三章 知足心态——卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛 289
知足是一种“知止常止”的人生态度 289
幸福的真谛在于得到小小的快乐 291
只有知足，才会感到永久的满足 293
知分心自足，委顺身常安 295
事能知足，就能多一些达观 297
不要让“贪念”支配你的生活 300
量力而行，一步一步打开局面 302
适度地追求，生活才会有滋有味 304
不入名利牢笼，才能专注于眼前 306
放下世间的一切，自得逍遥自在 309
快乐也是在知足中获得 312
第十四章 达观心态——通透达观，活得潇洒 315
达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境 315
达观就是以“随”为念，懂得放下 318
达观就是洞悉生与死 320
抱持“哀乐不能入也”的达观心态 322
放慢脚步，做一场心灵瑜伽 324
停止抱怨，才能发现生活的闪光点 326
凡事不能太较真 328
用“雅量”去抑制嫉妒之心 330
诉苦如同诅咒，越诉苦越退步 332
心安人静，让心境归于平淡 334
让生命之杯盛满希望之水 337
第十五章 感恩心态——学会感恩，懂得关爱 339
感恩是对生命过程的一种珍惜 339
感恩是对人生苦难的一种感谢 342
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷 345
感恩惜福，我们原来如此幸运 347
懂得感恩，生活才会积极和快乐 349
感恩这个世界给我们的情分 351
宽心惜福，一切皆在感激之中 353
懂得感恩，仰望夜空也会快乐 355
感恩让人内心安宁，静享愉悦 357
感恩磨难，生命的厚度才得以拓展 359
对你的工作心怀感激 361
感恩来自对生活的爱与希望 363
把生活中的小麻烦当做上天的礼物 365
第十六章 博爱心态——赠人玫瑰，手有余香 367
“小爱”扩张过度，必将导致灾祸 367
世界上最强大的力量是仁爱之心 369
心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香 371
爱，要将快乐与人分享 373
只为自己着想是因为看不到分享的重要 376
感同身受，多为别人着想 378
用爱打破冷漠的心墙 381
友善，有时让你事半功倍 383