前言 1
第一章 我贫穷，我快乐焦虑和抑郁像一颗毒瘤 3
避免强烈的情绪波动 7
逃出忧郁的陷阱 10
积极调整自己的心态 13
培养富足之心 16
以平常之心接纳生活 20
第二章 我贫穷，我自信自卑是最大的障碍 27
你是自己最大的敌人 31
我们并非一无所有 34
贫穷来自你的思想 39
不要让贫穷接近心灵 42
贫穷是一生的资本 46
第三章 我贫穷，我自强怨天尤人于事无补 53
自暴自弃最可悲 59
贫穷是相对的 63
贫穷是一生的力量 69
学会勇敢和坚强 73
态度决定一切 77
天将降大任于斯人 80
自强是惟一的出路 84
第四章 我贫穷，我自立贫穷并不可怕 91
贫穷不是悲哀 95
志当存高远 98
你有你的优势 101
给思想注满活力 105
自助者，天助之 109
勤俭节约是一种美德 113
知识改变命运 118
第五章 我贫穷，我友善戒备让你孤独 125
怎样才能摆脱孤独 129
沟通交流可以缓解压力 132
积极为自己减压 136
第六章 我贫穷，我自尊谨防病态自尊 143
虚荣攀比导致心态扭曲 148
贫穷并不可耻 153
学会在贫穷中保持尊严 157
第七章 我贫穷，我感恩贫穷不是罪过 165
别拒绝他人善意的帮助 168
体谅家人的难处 172
满怀感恩之情 176