第一章 面对阻碍，你要淡定逆境是前行的动力 2
在困境中修炼淡定心态 6
磨难只是新生的开始 10
抓住逆境中的希望 14
在逆境中化茧成蝶 18
有竞争才有生存 23
失败只是暂时没有成功 28
困苦中别有洞天 33
对挫折要心怀感恩 37
挫折不是缺点是起点 41
第二章 面对失败，淡定沉着只有经历才有成功 48
失败是成功的奠基石 52
失败是人生最好的学校 55
失败是强者的起点 57
挫折用坚韧做铺路石 61
失败未必不英雄 64
失败让人生更精彩 67
拼搏改变失败的形式 70
第三章 跌倒了，站起来继续走平庸源于没有阻碍 76
苦难是对人生的磨炼 80
淡定地看待挫折是人生的必修课 84
意志在困苦中锤炼 88
悬崖底下未必是绝路 92
不言放弃地坚守自我 96
“枯井”效应的启发 100
敢于挑起苦难的担子 104
坚守理想，成功自会到来 107
大海上没有不带伤的船 111
第四章 成功从挫折中走出来厄运是奇迹的沃土 118
淡定面对成功的曲折 123
成功源于勤奋而非运气 126
机会眷顾有准备的人 131
勇于接受命运的挑战 135
坚持到底，抓住时机 139
苦难是新生的开始 143
成功只是向前多迈一步 147
失意可以，但不放弃 151
面对挫折，保持淡定 154
第五章 看清自我，掌握命运成功的箭握在自己手里 162
正确认识自己的不足 166
学会欣赏自己 170
勇于向自己挑战 173
于挫折中超越自我 178
做吃螃蟹的第一人 182
不在同一个地方跌倒 187
从自卑走向美丽 189
阴影也是一种力量 192
接纳不完美的自己 195
第六章 淡定做人，笑对人生生活是一场考试 204
没有伞的孩子自己奔跑 208
人生不可能被注定 212
“伤害”是成长的机会 215
断翼天使也能高飞 218
坚持就能打败挫折 221
面对磨难，淡定处之 225
苦难是历练后的翱翔 231
总有一扇门是打开的 235