目 录 1
中文版前言／一行禅师 1
26、一个已经去世的你所热爱的人 8 4
28、悲悯你最恨的人，或者你最看不起的人 8 5
正念的奇迹 5
第一章日用切要 5
1、艾伦的时间 5
一行禅师文集中文版总序／净慧法师 5
2、洗碗就是洗碗 7
3、你手中的杯子 8
4、吃橘子 9
5、日用切要 10
译者的话 11
1、在乡间小路上散步 13
第二章奇迹就是在大地上行走 13
2、坐禅 15
3、控制自己的呼吸 17
4、数息和随息 19
5、安静地呼吸 22
6、数息 23
7、每一个动作都是一个仪式 24
第三章正念日 27
第四章卵石 33
1、做一颗卵石 33
2、观心 36
3、是卫士还是猴子的影子 38
第五章一即一切，一切即一：五蕴 43
1、有“自我”吗 43
2、从痛苦中解脱出来 46
3、骑在生死的浪峰上 47
1、你真正看到了前院的杏树吗 51
第六章前院的杏树 51
2、涨潮的声音 54
3、禅修使事物彰显，并具有调治功能 55
4、水更清草更绿 58
第七章三个绝妙的回答 63
1、皇帝的三个问题 63
2、服务 69
第八章正念练习 71
1、早晨醒来微笑 71
5、卧姿放松 72
4、嗔怒的时候微笑 72
3、听音乐的时候微笑 72
2、闲暇的时候微笑 72
7、深呼吸 73
6、坐姿放松 73
8、通过脚步来测量你的呼吸 74
9、数息 74
10、听音乐的时候，随息 75
11、谈话的时候，随息 75
12、随息 75
13、呼吸使你身心安静，获得喜悦 76
14、觉照身体的姿势 77
15、上茶时，觉照 77
18、整理房间 78
17、洗衣服 78
16、洗碗 78
19、慢慢地淋浴 79
20、卵石 80
21、正念日 80
22、缘起观 81
23、你自己 82
24、你的骸骨 83
25、你出生前的本来面目 83
27、空 84
29、因缺乏智慧所造成的痛苦 86
30、无住行 88
31、不即 89
32、不离 90
切穿妄想的金刚石 95
引言 95
《金刚般若波罗蜜经》 97
注解 115
第一部分般若波罗蜜多辩证法 115
1、缘起 115
2、须菩提的问题 116
3、第一道闪电 119
4、最好的礼物 129
5、无相 132
第二部分无住的语言 137
6、玫瑰非玫瑰 137
7、进入实相之海 147
8、无住 150
第三部分答案在问题中 155
9、住于安详 155
10、创建一个无相的净土 157
11、恒河沙 159
12、每一刹土皆是圣土 160
13、切穿妄想的金刚石 161
14、住于无住 163
15、大愿心 169
16、后末世 171
17、答案在问题中 173
第四部分 山河大地都是我们的身体 179
18、实相是一条恒常不变的流动着的河 179
20、三十二相 184
19、大福德 184
21、慧命 185
22、向日葵 186
23、月亮就是月亮 187
24、最有功德的行为 188
25、有机的爱（同体大悲） 189
26、装满了话语的篮子 191
27、非断灭 194
28、福德 195
29、无来无去 196
30、诸法实相不可描述 197
31、龟毛与兔角 198
32、授法 200
后记 205