第一章低效的忙碌是平庸之人的生存状态 2
第一节 你的“勤奋”是否走进了误区 2
勤奋——滋生拖延的温床 2
被别人支配的“繁忙”是一种无原则的妥协 4
把事情复杂化无异于庸人自扰 6
“勤奋”是一种掩饰内心极度自卑的表现 9
第二节 勤奋不能成功的四大原因 12
把工作当成苦役 12
放弃了自我选择的自由 15
应付了事给日后留下隐患 17
得不偿失的急于求成 20
第三节 成功=良好的方法+科学的勤奋 21
卓越的人往往是会找方法的“懒汉” 21
不为解决问题而延长工作时间 25
表现自己和行动起来同样重要 28
工作中“脑袋”比“手脚”更重要 31
效果比努力更重要 34
第二章修炼自我，增加勤奋的内存 38
第四节 认识自我，找到自己的正确位置 38
人生悲剧不在于勤奋却没有所成，而在于不了解自己 38
你比想象中的自己还要伟大 40
做最好的自己是你唯一的任务 42
不要用别人的言语来“迫害”自己 46
第五节 事半功倍，往往源于你的优势领域 49
四大途径助你发现自己的优势 49
经营优势是扬长避短，而非取长补短 52
事半功倍，往往源于你的优势领域 54
不断学习，为你的优势储能 58
第六节 修正习惯，让勤奋卓有成效 61
不良习惯是偷取勤奋成果的小偷 61
跳出“安全感”的陷阱 64
苛求完美本身就是一种不完美 66
第七节 修炼个性，加速成功的砝码 69
欲望像锁链，无止境的“勤奋”也只能是一场空 69
主动负责，给勤奋一个质保 71
主动进取是从勤奋走向成功的精神源泉 74
锐意创新，勤奋的点金术 76
第八节 经营人脉，善于借助他人的智慧 79
经营好你的人脉 79
没有人无所不能，借助他人智慧是智者的作为 82
好的对手是塑造你的最好“刻刀” 84
寻找助力，登上成功的快车 87
第三章统合综效，做一个高效能的勤奋者 90
第九节 高效的勤奋是一种选择 90
做正确的事，更要正确做事 90
简化复杂的事情 93
做到方法总比问题多是一项技能 95
“抄近路”有方法 98
第十节 提高效率，为勤奋锦上添花 100
提高效率从自我管理开始 100
分清轻重缓急，不为小事抓狂 102
专注是效率的保证 105
不求多而全，一次就做好一件事 109
第十一节 小细节决定勤奋成效 111
不要为你的错误透支更多的精力 111
用加法计算零碎时间 114
不要事必躬亲，享受“放权”产生的多倍效能 118
整洁有序，从整理办公桌开始 122
第十二节 主动合作，1+1 ＞2的勤奋增值法 124
共赢是世界上最大的智慧 124
与人合作，你首先需要锻造团队精神 126
与人成功合作的三大法宝 128
第四章智慧的勤奋才能卓有成效 134
第十三节 思考是行动的大脑 134
思路决定勤奋的出路 134
不做行动上的勤奋者、思考上的“懒汉” 136
懂得思考是智慧的表现 139
开阔思维，突破瓶颈局限 142
第十四节 用思考打开勤劳的智慧之门 145
经验，往往是大脑逃避思考的借口 145
思考程式化，陷入定式思维 147
绕道而行，思想可以转个弯 150
减法思维，因为减少而丰富 152
第五章时刻准备，在变化中掌控成功的机遇 156
第十五节 变化是生活的永恒主题 156
改变自我，适应环境的变化 156
借助直觉，对变化做出正确判断 159
洞悉先机，做事才能够有备无患 161
认识变化本质，学会“对症下药” 164
第十六节 机遇只青睐有准备的勤奋者 167
只要你去发现，机遇就在身边 167
愚蠢的人等待机遇，聪明的人创造机遇 171
随机应变，以变制变 174
危机有时就是转机 177
第六章和谐发展，找到勤奋的平衡支点 182
第十七节 健康是勤奋的基础 182
身体是最不可透支的资本 182
带病工作是一种自残 184
放弃休息来加班，健康工作全都误 186
勤奋需要健康来护航 188
第十八节 平衡身心，享受勤奋工作的快乐 191
压力有损健康，也降低工作效率 191
张弛有度，工作生活全把握 193
工作给人极大的快乐和满足 196
繁忙之余，享受生活的悠闲 199
第七章选准方向，勤奋也要忙到点子上 204
第十九节 目标是勤奋的动力和方向 204
成功从选定目标开始 204
人生能得多少，就看你要求多少 207
目标要有可行性 210
有了目标就要坚持到底 213
第二十节 计划和勤奋是执行目标的双翼 216
计划确保目标的有效执行 216
设立计划从分解目标开始 218
制订准确计划要注意的三个方面 220
确保计划有效实施的三个方面 224