上篇 看得开 3
第一章 看淡得失，知足者常乐 3
智慧的人懂得适时放手 3
得到未必幸福，失去未必痛苦 4
失去可能是一种福音 6
有一种放弃是为了更好地得到 7
多求则穷，喜舍致富 8
想抓住的太多，能抓住的太少 9
善于取舍的智慧 11
在人生的关键问题上明确“舍得” 12
存心舍弃，会有加倍的获得 14
与其抱残守缺，不如断然放弃 15
个人利害不足以评善恶 16
错过花朵，你将收获雨滴 18
不要害怕放弃美好的东西 19
勇于选择，果断放弃 21
第二章 少一分欲望，就多一分快乐 23
欲望让你的人生烦恼不安 23
欲望是一条看不见的灵魂锁链 25
名利不过是生命的尘土 26
尘世浮华如过眼云烟 29
最长久的名声也是短暂的 30
身外物，不奢恋 31
可以有欲望，但不可有贪欲 34
放弃生活中的“第四个面包” 35
过多的欲望会蒙蔽你的幸福 37
过重的名誉会压断你起飞的翅膀 39
给自己的欲望打折 40
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 41
知足可以挪去你的各种贪念 43
功成身退任自如 44
莫为名利诱，量力缓缓行 46
第三章 世事本不完美，人生当有不足之时 48
不完满才是人生 48
苛求完美，生活会和你过不去 50
绝对的光明如同完全的黑暗 51
思想成熟者不会强迫自己做“完人” 53
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 55
战胜缺点的过程就是突显优点的过程 56
被批评不是什么坏事 57
朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 58
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸 59
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 61
过度挑剔不如充实自己 61
别为打翻的牛奶哭泣 63
包容不完美，才有完美的心境 64
第四章 看不透是困境，看得透是生机 67
工作是件非做不可的乐事，而不是苦役 67
让工作成为快乐的源泉 69
心中有钟，才能撞出天籁 71
带着怨气不如带着快乐工作 72
在工作与生活间掌握平衡 74
选择自己最为擅长的工作 75
做一个办公室里受欢迎的人 77
工作的间隙，伸个懒腰 78
不要拿效率来强迫自己工作 79
不间断地增加事业领域内的新知识 79
认真做好工作中的每一件小事 80
精神力量与行动效率成正比 82
杜绝一心二用，一次只做一件事 83
第五章 内心平静，生活才能没有纷扰 85
世上难以突破的关口是“心狱” 85
心如明镜台，时时需拂拭 87
与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦 88
多疑的人首先猜测的是自己 89
仇恨的阴影下不会有多彩的天空 90
抑郁，心灵的一次“流感” 92
疏导压抑，给当下解绑 94
放下焦虑，才能得到安宁 95
悲伤会遮盖了你的理智 96
悲观的人要懂得自我救赎 98
别被恐惧的魔鬼“附身” 99
烦躁成不了大事，持重守静才是根本 100
心灵当如“寸丝不挂” 102
没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚 103
生活需要阳光心态 105
内心有阳光，世界就是光明的 106
第六章 不生气，别拿别人的错误来惩罚自己 108
操纵你的是隐蔽在内部的信念 108
无明怒火三千丈，唯伤人害己 109
发脾气无助于我们希望的和平 111
火气太大，难免被列入作恶者之中 112
暴躁是发生不幸的导火索 113
愤怒就是灵魂在摧残自身 115
用沉默来回应无理 117
一个发条上得太紧的表不会走得太久 118
卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 119
给忧虑一个便捷的出口 120
用运动来驱散心头的郁闷 122
用幽默和微笑来战胜不良情绪 123
生气是拿别人的过错来惩罚自己 124
第七章 往后看是阴霾，往前看是晴天 126
人生没有真正的难题 126
人生没有绝对的苦乐 128
生活是一片百花园，苦难也芬芳 129
没有永久的不幸 131
苦难让生命散发芳香 132
困难是弹簧，你弱它就强 133
解除对你痛苦之身的认同 135
不能改变环境，就学着适应它 136
化困境为一种历练 137
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆 138
祸福相依，悲痛之中暗藏福分 140
精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚 142
正确和欣然地去接受痛苦 143
泥泞的路才能留下脚印 144
第八章 成败皆非终点，退一步路更宽 146
怎样的人生才算成功 146
每一条成功之路都会有挫折 147
人生的挫折不能省略 149
惨败的局面是大捷的前奏 150
信心面前，什么困难都会溃退 152
不要灰心，除非你达到目的 153
相信积极思想的力量 154
试炼可以使我们的灵魂更加坚固 156
不要性急想跑在失败的前面 157
风雨中的玫瑰依然芬芳 159
坚持不懈，才能取得最大的奖赏 160
第九章 抛开一切，给自己一份健康平安 162
人生的本钱 162
大多数疾病和生活方式有关 163
养成运动的好习惯 165
只吃健康的食物 166
拥有良好的睡眠 168
主动一些，不要等累了再休息 169
别向生物钟下“战书” 170
杜绝坏的生活习惯 171
每天抽点时间，独自去散步 173
睡前喝一杯浓香的牛奶 174
养一盆绿色植物，把自然请进室内 175
沉心静气，有快有慢 176
抛开一切，让自己闲一段 177
第十章 淡定从容，则万物莫不自得 179
从容，以一朵花开的姿态 179
生命的原生态：不矫揉，不做作 180
顺境舒展身心，逆境安顿自己 182
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜 183
想开了是天堂，想不开就是地狱 184
淡定从容，更能让人折服 186
失去，生命中永恒的主题 187
受挫不惊，解困不喜 189
“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界 191
人生是一个自然规律 191
一呼一吸间，看透自然的归宿 193
既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生 194
第十一章 心量就是福量，心宽就会路宽 196
睿智的心灵在于它的开阔与宽松 196
扩大你的内心格局 197
突破旧的格局，开放你的人生 199
视野有多大，世界就有多大 200
胸襟的大小可以丈量你的世界 201
宽容差异，让他三尺又何妨 203
心存雅量，人生才会活出大境界 204
心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量 206
剪修心灵原野中的荒芜 207
剔除生命中无用的东西 209
一念心清净，处处莲花开 210
清楚什么是你真正想要的 212
用好生活的“减法” 213
生活中学会说““不” 213
中篇 拿得起 217
第一章 成功人生从“拿得起”开始 217
拿得起是强者的智慧 217
勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功 219
只有去拿，才可能拿得起 221
拿得起小事，才能做成大事 222
该出手时决不犹豫 223
敢输才是真英雄 226
用上所有的力量去争取成功 228
负重的生命如夏花灿烂 230
没有拿得起，何谈放得下 231
第二章 瞄准目标——以最准确的眼光拿起 234
优雅、精致的生活来自于远大的目标 234
“野心”是“治穷”特效药 236
只要你敢想，一切皆有可能 238
别把梦想带进坟墓 240
坚守心灵的骄傲去超越 242
生命太短暂，岂能渺小度一生 243
心有多大，世界就有多大 245
选准一事，选定一生 248
从此，别再瞎奔忙 250
第三章 相信自己——以最好的状态拿起 253
过去并不等于未来 253
每个人都是独一无二的 255
保持自己的本色 257
坚持自己的梦想 259
即使失意，也不可失志 261
做自己的圣人 262
敢为天下先者胜 264
无须过多考虑别人对你的看法 267
真正的自信是一种睿智 269
成功从自信开始 271
第四章 积极上进——以随时准备的心态拿起 273
积极能使一个懦夫变成为英雄 273
只有永不满足才会上进 275
认真是积极的表现 276
时机不靠等待而靠创造 278
机会与你咫尺天涯 280
热情是最强的战斗力 282
永远都要走在前面 284
态度决定一切 286
第五章 行动第一——以最有力的行动拿起 288
不要让创意“胎死腹中” 288
不管是对还是错，一定要速作决定 290
做行动家，不做空想家 291
有计划的行动事半功倍 293
与其抱怨，不如行动 294
凡事不能拖到明天 296
切莫等到万事俱备 298
别让懒惰伤害了心灵 300
第六章 有勇有谋——以智慧和勇敢拿起 302
做事的成功靠潜心谋算 302
微小的勇气能赢得巨大的成功 304
胆识是决战人生的利器 306
狭路相逢勇者胜 308
理性的勇敢才是最值得称道的勇敢 310
敢“秀”才会赢 311
明智地选择你的战斗 312
第七章 毅力不倒——以钢铁般的意志拿起 315
失败往往由于半途而废 315
人生就是要永不放弃 316
不怕惨烈地“死”一回 318
变逆境为人生的祝福 319
屡败屡战才是英雄 321
真正的强者永不言败 323
下篇 放得下 327
第一章 你能放下多少，幸福就有多少 327
幸福就在懂得放手的那一刻转身 327
幸福的榜单上，第二名同样是英雄 328
幸福在于失意时的忘却 329
放下抱怨才能亲吻幸福 330
放下不满，活着便是一种莫大的幸福 331
知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨 332
虚荣浮华，幸福却在减少 334
只要有一颗清净的心，即能获取幸福 335
学会放下，幸福需要自己来成全 336
第二章 学会放下，活在当下 338
生活中的放弃，在于人生的选择 338
世间烦恼，皆由“我”起 339
放下别人的看法，活出自我 341
放弃模仿，还以自我本色 342
人生不是演出，请摘下虚伪的面具 343
不要把保守主义当作人生的信仰 345
太在意外表，反而会成为负担 346
面向太阳，把害羞的阴影留在身后 347
放下“阴暗面”，做最阳光的自己 348
得过且过，不操闲心 350
忘却时空观念，悠然活在当下 351
记住，明天又是新的一天 353
洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界 355
第三章 人生要懂得转弯 357
变通，走出人生困境的锦囊妙计 357
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 358
从没有一艘船可以永不调整航向 360
与时俱进，随时进行自我更新 361
执着与固执只有一步之遥 363
跌倒后不急于站起来 365
昂头走路时不忘低头看路 366
大学毕业只是人生另一段旅途的起点 367
人生随时都可以重新开始 370
第四章 “放”的哲学，“下”的智慧 371
过犹不及，适可而止 371
甩掉“金科玉律”的锁链 373
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人 375
别把自己太当回事 376
逞口舌之快是做人的悲哀 378
做事情切忌强出头 379
遇强不强，你需要的是示弱 380
把自己的得意之事放在心里 382
显示学习姿态，切勿好为人师 383
面对错误，学会比别人先认错 385
算计别人将会误伤自己 386
第五章 有一种爱叫作放手 388
缘分不可强求，是聚是散都应随缘 388
给爱一条生路，也是给自己一条生路 389
放爱一条生路，爱情之花留有余香 391
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷 392
放开他并不等于失去他 393
感情攥得越紧，反而越容易失去 395
相爱就是给彼此自由 396
选择爱我的人还是我爱的人 397
尊重对方的“情感隐私” 398
别把感情浪费在不适合自己的人身上 400
天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底 401
真爱自己便不会强求自己 403
深爱但不迷失方向 404
盲目地选择爱情，是不幸的序曲 405
卸下伪装，向爱人展示最真实的自己 407
成人之美，成全真爱 408
第六章 放下自己，从最低处成功 410
输赢只是暂时，并非永远 410
最糟，也不过是从头再来 412
放下面子，创业没有门槛 413
想创业就不能做“行动的矮子” 415
别拿资金不够当借口 416
小钱也是钱，小生意也不放过 418
柠檬太酸，就做成柠檬水 419
学习温商生意经：吃大苦，发大财 420
安于现状就是向贫穷的过去奔跑 422
放下“身份”，路越走越宽 423
放下得失心，更容易接近成功 424
第七章 职场江湖，退一步海阔天空 427
面试时不必强调过去的成绩 427
新人入门，放下身段不做“格格党” 428
职场女性，学会“鸵鸟姿态” 430
投入工作，进得去也要出得来 431
过于依赖只会招致他人的反感 432
职场要注意不越权 434
保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区” 436
别太紧密，与同事保持适当的距离 437
与竞争的同事共同起舞 438
“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴 440
第八章 官场浮沉，放下也是一种选择 443
出世入世间，进退自如 443
守得“大愚”才是“大智” 445
行走在官场，周旋尘境不流俗 446
克服约拿情结，在官场上游刃有余 449
放低姿态，你才能赢得更多的尊重 450
在其位，善谋且只谋其政 451
鹤立鸡群，只能孤芳自赏 453
廉贪只隔一层薄纱 454
宠辱不惊，更要“毁誉不惊” 455
第九章 减法生活 457
太忙碌，会错失身边的风景 457
不为物累，简单生活 458
让都市人的心灵回归简单 459
在人生路上轻装前行 460
跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 462
在日历中留一些空白 463
涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐 464
第十章 涤荡心灵，放下负累 466
愈放下愈快乐 466
放下缠绕在心头的烦恼事 467
脱去抱怨的心灵枷锁 468
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 470
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 471
走出不平衡的心理误区 472
退隐心灵，保持精神世界的宁静 473
天真，人生如若初相见 475
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐 476
“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔 478
第十一章 心里真放下，人生方自在 480
放下一切，才是开始处 480
一念放下，万般自在 481
心中梁木一根，放下就是舵和桨 483
心里放下，方为真放下 484
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心 485
凡事不可强求，顺其自然者成大器 487
随遇而安，尽心就是完美 488
时时勤拂拭，越过人性三重门 489
生死如来去，重来去自在 491