【作者序】蓝天不会消失，只是在云层之上 1
PART 1 走自己的步伐，才能看到美丽的风景没有光，才能看到萤火虫 3
如果不能放下，那就放手 6
烦恼需要修剪 9
永远不会胜利的“比较战争” 12
上帝只肯说一次 15
学会欣赏不完美 17
农夫为什么不除草？ 20
担忧像口痰 23
世界还是会运转 25
最稳健的成功，就是从零开始 28
走下山顶，才能到达另一座高峰 31
逆耳的话，未必是忠言 33
换个角度，才能学会破涕为笑的方法 36
专业的人永远不说“差不多” 38
走自己的步伐，才能看到美丽的风景 41
专注，让人忘记痛苦 43
“零”到“一百”的快捷方式 45
善用助力的智慧 48
勇敢承认失败 50
为什么没有“老草莓”？ 52
PART 2 过去就像河流，要学会从河水中看清自己说出口的，未必是爱 57
为什么不除掉毛毛虫？ 59
谁比较高明？ 62
看得见月亮的窗户 64
比责骂更严厉的惩罚 66
放火容易，延烧方向却难以控制 68
再往下想一点 70
神奇减肥盘 72
愈是身处逆境，愈该好好努力 75
改变，需要气魄 77
从缺点中学习 80
换个心态，愤怒退散 83
“自信”是成功的基因 85
聪明与智慧的差异 87
茶树为什么不开花？ 90
你是“职业梦想家”吗？ 93
愈努力，愈幸运 96
恶习如同水蛭 98
飞不走的老鹰 101
习惯的陷阱 103
PART 3 接纳自己的处境，才能找到生命的着力点树为什么是树？ 107
没有最好的位置，只有最适合的位置 110
男孩永远不会知道 112
对得起自己，是最大自在 115
最不需要的，就是烦恼 117
向下沉沦，星星也会变石头 119
上帝的恶作剧 121
推倒围墙，让它成为道路 123
善心从来不会白费 125
过得好，就是报复 127
从零到一很艰辛，从一到一百很容易 130
不能吃的面 133
善良是世界共通语言 135
扎根才是真功夫 138
张开眼睛，就能看见希望 140
停止追求完美，你会更快乐 142
一百五十公分高的天空 145
愈是看不到机会，愈要准备充足 147
道路其实就在不远处 149
自我反省，是给自己机会 152
PART 4 只要自己的本质不变，你依旧是你沟通，让人减少遗憾 157
想要成为“别人”，不如扮演好自己 159
能解决问题的，从来不是忧虑 161
听别人说“该怎么做”，不如自己决定“要怎么做” 163
最严重的欺骗，就是欺骗自己 165
没有什么可以限制坚强的灵魂 167
五味杂陈，才是精彩人生 169
专注于现在，就是在开创未来 171
最不划算的事 173
生气是短暂的发疯 175
自私是给快乐判死刑 177
其实没有任何损失 180
一句话的杀伤力 182
再怎么低潮，都不要忘了心的自由 184
照亮别人，就是照亮自己 186