第一章 珍爱心脏 1
1．心脏在哪里 1
2．心脏发病有何“信号” 2
3．什么是冠心病 3
4．什么是心绞痛 4
5．什么是缺血性心脏病 5
6．什么是过早搏动 5
7．什么是感染性心内膜炎 6
8．什么是急性心功能不全 7
9．什么是心脏瓣膜疾病 8
10．什么是风湿性心脏瓣膜病 9
11．什么是病毒性心肌炎 10
12．什么是慢性肺源性心脏病 11
13．为什么心脏病可能“不痛不痒” 12
14．心脏养生歌的内容有哪些 12
15．心脏保健有哪些要点 13
16．心脏病发作“女比男重” 15
17．什么是心脏急救“三步法” 16
18．哪些表现是心脏病的先兆 17
19．如何保护心脏 18
20．先天性心脏病是怎样发生的 20
第二章 心脏的起居保健 22
21．心脏保健如何改变不良的生活方式 22
22．心血管疾病的危险性与易患因素有哪些 23
23．严冬季节冠心病人如何疗养身体 24
24．早晨如何保护心脏 25
25．如何正确睡午觉不易得心脏病 26
26．预防心脏病为何要控制血糖 27
27．心脏病患者在日常生活中如何调养 28
28．如何让你的心脏更年轻 29
29．如何让心脏减轻负担 30
30．冠状动脉粥样硬化患者如何家庭自我护理 31
31．得了冠心病睡眠要注意什么 32
32．冠心病患者能过性生活吗 33
33．冠心病患者夏季汗多怎么办 34
34．心绞痛患者如何自我护理 35
35．防心绞痛夜间发作睡前应注意什么 35
36．为何要警惕餐后心绞痛 36
37．心律失常患者睡眠时要注意什么 37
38．心律失常患者能正常工作吗 38
39．患了心律失常应注意什么 39
40．心律失常者旅途应注意什么 40
41．心肌病患者如何安排性生活 41
42．心肌炎患者如何自我护理 42
43．心肌梗死患者如何自我护理 42
44．感染性心内膜炎患者如何自我护理 43
45．风湿性心脏病患者如何自我护理 44
46．慢性肺源性心脏病患者如何自我护理 45
47．心脏病患者的家庭护理要注意什么 46
48．先天性心脏病患者如何家庭护理 47
第三章 心脏的饮食保健 49
49．护心如何饮食有节 49
50．冠心病患者如何限钠补钾 49
51．哪些食品有益于保护心脏健康 51
52．红酒泡洋葱能保护心脏吗 53
53．如何饮食调养来保护心脏 53
54．吃菠萝可以防治心脏病吗 55
55．为什么心脏不好者在性生活前要少吃点 55
56．在餐桌上如何保护心脏 56
57．吃鱼可减少患心脏病的危险吗 57
58．吃素能预防冠心病吗 58
59．防治冠心病的合理膳食原则是什么 59
60．冠心病患者如何选择食物 59
61．冠心病患者为什么要多吃点蒜 61
62．冠心病患者应如何对待吸烟、喝酒、咖啡及茶 62
63．暴饮暴食为什么会诱发心肌梗死 63
64．心肌梗死患者的饮食原则是什么 64
65．饮茶会诱发心律失常吗 65
66．戒烟、戒酒可以预防心律失常吗 66
67．对心律失常有益的食物有哪些 67
68．心律失常患者如何安排日常饮食 68
第四章 心脏的运动保健 69
69．运动对心脏保健起什么作用 69
70．冠心病患者如何科学运动训练 70
71．如何做心脏保健徒手操 71
72．什么是冠心病患者的运动处方 71
73．冠心病患者如何练养生太极拳 72
74．如何做手指操防治心脏病 73
75．如何做舌操防冠心病 74
76．冠心病患者什么时候可以运动 75
77．冠心病患者什么时候不可以运动 75
第五章 心脏的心理保健 77
78．如何缓解压力 77
79．如何克服夏季心情烦闷引发的冠心病 78
80．为什么笑一笑可使心脏病不发作 78
81．为什么发牢骚也能防治心脏病 79
82．为什么男人的朋友多对心脏有益 80
83．保护心脏为什么要心态平和 81
第六章 心脏病的防治与保健 83
84．心脏的保健养生要注意什么 83
85．按摩对防治冠心病有效吗 84
86．人参养护心脏的常用验方有哪些 85
87．心脏病发作有何预兆 86
88．心力衰竭病人家庭护理的要点是什么 87
89．预防冠心病应从何时开始 88
90．动脉粥样硬化的信号有哪些 89
91．冠心病患者要常备哪些药 90
92．冠心病患者如何合理选药 91
93．冠心病患者如何控制好血压 92
94．冠心病患者发生急性心肌梗死的诱因有哪些 93
95．如何发现无痛性心肌梗死 94
96．为什么心肌梗死突发时千万别挪窝 95
97．如何预防心肌梗死 95
98．如何防止再次心肌梗死 97
99．心绞痛患者为何不宜痛时再治 97
100．心律失常是否都要治疗 98
101．心律失常患者音乐治疗的原则是什么 100
102．得了心脏瓣膜病如何治疗 101
103．怎样预防病毒性心肌炎 102
104．如何预防先天性心脏病 103