第一章 好形象值千金——服饰 2
篇1．穿好戴好有诀窍——服饰的品质鉴别皮革质量鉴定看仔细 2
皮革品种鉴别技巧 2
皮革质量鉴定的窍门 2
如何识别皮鞋真假 3
裘皮服装真假鉴别法 3
羊毛衫质量鉴定 3
毛线质量鉴别 3
看清丝棉等级 3
衣料质量鉴定法 3
西装质量鉴定标准 4
分辨羽绒服质量的关键 4
黄金首饰计量法则 4
翡翠首饰质量鉴定的角度 4
钻石质量鉴定窍门 5
金刚钻如何辨别真假 5
巧识钻石真假 5
翡翠真假识别技巧 5
珍珠真假识别的两个方法 5
金银首饰真假鉴别的五个手段 6
水晶真假鉴别的三个方法 6
三个小技巧能分玉器真假 6
宝石真假鉴别的五个角度 7
象牙真品假鉴别四个方法 7
怎样鉴别玛瑙真假 7
琥珀真假鉴别的三个标准 7
2．穿出好衣装，全靠会搭配——服饰的协调搭配看好服装的号型 8
懂得服装颜色搭配 8
选择春秋服装的窍门 9
选择夏季服装的技巧 9
选择冬季服装的窍门 10
女士着装优雅要领 10
特殊体型着装的五个方法 11
女性巧用服饰掩盖缺憾 11
胖人配衣注意事项 12
穿衣改善情绪 12
增高感穿衣的窍门 13
选择男裤的诀窍 13
女性巧选裙子 14
巧择牛仔裤 14
衬衫的选择 15
男士穿衬衫的秘诀 15
女性巧择西装 16
男性巧择西装 16
脸型与衣领配合窍门 16
巧配领带 17
女性衬衣巧装饰 17
巧择围巾 18
巧系围巾 18
水晶项链选用法 19
戒指佩戴法 19
发饰选用法 19
胸花别针选用法 19
3．一身干净，一生轻松——服饰的洗涤去污清洗毛衣有窍门 20
洗涤纯毛毛线的关键 20
毛料服装干洗小窍门 20
毛料服装家庭湿洗法 21
清洗毛毯的诀窍 21
丝绸衣物洗涤小窍门 22
腈纶衣物的洗涤要领 22
洗绒衣裤不致变硬的窍门 22
人造革外衣去污小窍门 22
金银丝衣物洗涤小窍门 23
冷盐水易洗掉衬衣污迹 23
盐末易洗净衣服领袖口 23
洗涤羽绒服的三个步骤 23
洗涤化纤织物的小方法 24
塑料泡沫除呢制服装灰尘 24
巧选家庭洗涤剂 24
洗衣粉使用的禁忌 25
洗衣要领 25
牙膏除去墨汁渍 25
除去蓝墨水渍的小窍门 26
酒精除红墨水渍 26
盐水搓洗除水果汁渍 26
如何除菜渍、乳渍 26
清洗柿汁渍 27
汽水能除汤汁渍 27
除霉斑的小方法 27
妙计除油渍 27
除血渍的窍门 28
甘油、蛋黄除咖啡渍 28
甘油、氨水除茶渍 28
除咖喱油渍的窍门 28
除酒渍的小技巧 28
智除圆珠笔油渍 29
清洗尿渍 29
生姜能除汗渍 29
加酶洗衣粉除冰淇淋汁渍 29
洗衣香波除果酱渍 29
除糖汁渍的小诀窍 30
如何除润滑油渍 30
除化妆品污渍的方法 30
鲜姜水煮除白背心上黑斑 30
巧用面粉除滑雪衫油渍 30
淘米水的清洗除丝绸衣物黄迹 30
热水杯除干洗剂渍 30
除绒衣上的白色斑的方法 31
人造纤维衣物漂白法 31
小苏打增白袜子技巧 31
丝毛衣物漂白窍门 31
橘皮漂白衣物小窍门 31
棉麻衣服漂白方法 31
蓝墨水漂白白衣服 31
锦纶衣物漂白法 32
漂白洗衣粉合理使用技巧 32
增白洗衣粉合理使用技巧 32
白酒能去除胶鞋异味 32
茶叶燃烟去除新布异味 32
盐去胶鞋异味法 32
橘皮去除煤油味 33
4．保养维护不可少，找到捷径不费力——服饰的保养维护真丝衣熨烫技巧 33
丝绸衣服平整法 33
真丝绣衣熨烫过程 33
嵌金银丝衣物熨烫禁忌 33
滑雪衫熨烫方法 34
湿肥皂可使裤线坚挺 34
毛衣熨烫注意事项 34
针织衣物熨烫技法 34
如何使羊毛制品平整 34
塑料雨衣去皱窍门 34
巧熨衣领 34
旧皮夹克整染翻新技巧 35
毛皮走硝巧复软 35
皮革服装防裂窍门 35
用鞋油巧消皮衣划痕 36
硬皮袄变软小窍门 36
巧除毛呢衣服“极光” 36
巧使倒伏的长毛绒竖起 36
熨烫消除毛料裤鼓包 36
拆洗毛衣裤的小窍门 37
真丝服装巧防缩水 37
拉链保养技巧 37
裘皮服保藏前清理的小窍门 37
收藏丝绸和毛织品的方法 38
银饰品的擦拭 38
恢复银饰品光泽 38
银饰品的清洗 38
首饰重污垢清洗法 39
清洗黄金饰品 39
酒精灯烧可防止黄金首饰变白 39
皂水清洗金项链 39
宝石戒指的去污窍门 39
第二章 饮食学问大，处处需留心——饮食篇 39
1．一双慧眼，精挑细选——食品的选购选购米的诀窍 42
选购蔬菜的窍门 42
莴苣的选购 42
选购黄花菜的技巧 43
如何选购竹笋 43
霉干菜的选购 43
挑选四季豆的方法 43
木瓜选购技巧 44
选购玉兰片的三个标准 44
巧选黑木耳 44
鉴别银耳的好坏 44
百合干的选购 44
选购腐竹 45
选购白果的技巧 45
选购板栗 45
香椿选购的窍门 45
选购龙眼的方法 45
荔枝的选购 45
选购槟榔 46
巧选杨梅 46
白兰瓜的选购 46
猕猴桃选购诀窍 46
鲜蛋选购窍门 46
巧识掺水牛奶 47
鉴别鲜奶的方法 47
鉴别酸奶窍门 47
巧选奶粉 47
豆浆鉴别技巧 48
如何辨别鸡的老嫩 48
新、老鹅的辨别技巧 48
新鲜光禽的识别标准 49
巧选新鲜羊肉 49
根据烹饪需要选购羊肉的窍门 49
巧识老、嫩羊肉 49
鉴别山羊肉、绵羊肉的技巧 49
根据烹饪需要选购牛肉的窍门 50
根据烹饪需要巧选猪肉 50
巧识注水猪肉 50
怎样识别病猪肉 51
腌腊肉制品质量鉴别 51
劣质香肠巧识别 52
巧选鲜鱼 52
海味干品的选购 53
如何挑选对虾 53
牡蛎的选购 53
选购干贝 53
海蜇的选购 54
挑选好虾米的窍门 54
鱼翅的选购 54
葡萄干的选购窍门 54
核桃的选购 54
杏仁的选购 55
蜂蜜优劣鉴别技巧 55
果汁真假识别法技巧 55
茶叶选购的四个方法 56
西湖龙井的识别 56
碧螺春的鉴定 56
信阳毛尖的特点 57
君山银针的鉴别方法 57
祁门红茶的鉴别技巧 57
都匀毛尖的鉴别窍门 57
铁观音的鉴别窍门 57
黄酒（料酒）质量巧鉴别 57
巧识真假名酒 57
真假西洋参鉴别技巧 58
2．方法对路，省力又省心——食品的加工指甲钳巧拔猪蹄毛 58
快速拔猪毛法 59
淘米水巧洗猪肉 59
洗猪心法加面粉 59
洗猪肝的技巧 59
如何巧洗猪肠的技巧 59
巧法去猪肺腥味 59
除猪腰子腥臊良方 60
如何除羊肉膻味 60
巧妙处理冷冻羊肉 60
速褪鸡鸭毛窍门 61
烫鸡鸭防止脱皮放食盐 61
鸡肉去腥小窍门 61
巧除冻鸡异味 61
切牛、猪、鸡肉的窍门 61
巧洗猪肚 61
巧除狗肉异味法 62
解冻速冻肉的禁忌 62
除鱼腥味两则 62
酒或小苏打除鱼胆苦味 62
茶水洗手除蟹腥味 62
巧去虾仁腥味 62
胆汁可除甲鱼腥味 63
巧使贝类吐泥窍门 63
宰杀黄鳝妙技巧 63
杀甲鱼的简易方法 63
鱼类巧洗的两个方法 63
带鱼去鳞炒的三个技巧 63
巧切鱼片 64
巧切咸鱼干 64
清洗螃蟹要除掉四样东西 64
咸鱼返鲜妙法 64
巧化冰冻鱼 65
巧洗墨鱼干鱿鱼干 65
生发鱿鱼的窍门 65
泡发鱼翅的方法 65
收拾鱼时防滑法 65
妙分蛋清蛋黄法 65
煮鸡蛋小窍门 66
切洋葱不刺眼诀窍 66
用温热水泡大蒜易剥皮 66
去苦瓜苦味两法 66
蒸煮芋头巧去皮 67
沸水烫番茄易去皮 67
巧妙泡发笋干 67
加淡醋洗蔫菜可变鲜 67
土豆去皮妙法 67
发豆芽法 68
干蚕豆加碱焖易去皮 68
泡发香菇小窍门 68
泡发木耳应使用凉水 68
桃子除毛法 69
巧使柿子脱涩法 69
用滚水巧剥桃子皮 69
核桃去壳剥皮妙法 69
开水浸泡易剥生板栗 70
巧去栗子皮法 70
巧用白酒催熟水果 70
小苏打可除蔬菜残留农药 70
蒜酒醋巧除肉中残留农药 70
3．巧妇烹调技巧多——食品的烹调肉类烹调火候掌握的三个方法 71
蛋类烹调火候掌握三法则 71
蔬菜烹调火候掌握三法则 71
判断油温高低的窍门 72
油温识别方法 72
油炸食品温度基本原则 72
烹调油温适用 72
家宴菜品配备 72
烹调配菜 73
冷油煎鱼防粘锅小窍门 73
姜汁防粘锅的窍门 73
煎蛋防粘锅的技巧 73
葡萄酒可防鱼粘锅 73
茄子烹调防变黑的四个法则 74
藕片烹调防变色 74
蒸菜防干锅 74
炒菜省油小窍门 74
麻花炸制加水省油 74
煮粥不溢三法则 74
巧用花椒防溢油 75
加盐防溅油 75
热油消沫法 75
牛奶嫩化鱼肉小窍门 75
凤仙子能使牛肉更嫩 75
白糖嫩化火腿 75
芥末嫩化牛肉 75
啤酒嫩化肉片 76
猪胰嫩化老鸭 76
醋嫩化肉质 76
汤过咸处置三个技巧 76
米酒可去除酸味 76
米酒浸淡咸鱼 76
盐水减轻咸肉咸味 76
鸡蛋能除辣 76
番茄汤酸味消除窍门 77
紫菜去除油腻 77
烹调加酒时机掌握 77
烹调加盐时机掌握 77
食用色素合理使用法 77
合理使用料酒 77
正确添加调料 78
干菜烹调技法 78
土豆烹调技法 78
花菜烹调窍门 78
烹调香椿窍门 78
烹饪嫩玉米的窍门 78
酥软鱼骨的技巧 78
巧煮牛肉 79
煮鸭增香技巧 79
巧炸猪排技巧 79
奶粉炸鸡味更美 79
米酒炒鸡蛋风味独特 79
速冻蔬菜烹调的技巧 79
啤酒烫制凉菜增加风味 79
啤酒焖牛肉异香扑鼻 79
啤酒蒸鸡味道纯正 80
如何烤制蛤蜊 80
鲜鱼蒸制的技巧 80
4．食品鲜为贵，储存显真功——食品的储存存放香菜三个窍门 80
塑料袋保鲜韭菜 81
塑料袋贮藏西红柿 81
用盐渍保存鲜蘑菇 81
冬藏莲藕 81
贮藏冬笋技法 82
豆腐保鲜二法 82
巧妙存放干豆角 82
大葱贮存小窍门 82
埋生姜巧保鲜 83
大蒜头保鲜 83
储存大白菜妙法 83
冬瓜贮存妙法 84
贮存花生米 84
巧用塑料袋保鲜香蕉 84
橘子保鲜妙诀窍 84
荔枝保鲜储存的关键 84
巧用苏打水保存鲜果 85
巧存苹果法 85
储存葡萄窍门 85
贮藏西瓜妙法 86
巧妙保存红枣法 86
贮存栗子窍门 86
鲜虾妙储存 86
如何贮藏鲜蟹肉 87
保存火腿用香油 87
放大蒜巧藏海味 87
巧贮鲜蛋窍门六则 87
夏季存放大米防虫的两条途径 88
巧放花椒贮挂面 88
巧用白酒保鲜奶粉 88
加白糖或盐可保鲜猪油 88
贮存茶叶三防 88
放胡萝卜巧贮红糖 89
放生姜巧贮蜂蜜 89
加红枣贮黄酒 89
贮藏啤酒，温度最重要 89
不能存放在一起的食品 89
5．饮食禁忌多，切莫胡乱来——饮食禁忌鸡蛋煮后忌冷浸 90
炒菜时忌先放盐 90
忌冷水煮饭 91
忌在铝锅搅拌鸡蛋 91
忌用生豆油拌菜 91
炒青菜忌加醋 91
忌用热水洗猪肉 92
忌用热水发木耳 92
忌用保温杯沏茶 92
忌用保温瓶装啤酒 93
打开的罐头忌存放 93
忌用不锈钢器皿存放盐、酱油、醋 93
储存熟食忌时间过长 93
生吃瓜果忌食皮 94
忌吃得太快 94
忌生吃鲜藕 94
忌空腹吃黑枣 94
忌空腹吃香蕉 95
几种不宜多吃的食物 95
慎吃海鲜 95
5种开水不能喝 95
忌常吃粉丝 95
忌空腹喝豆浆 96
忌生喝牛奶 96
牛奶与酸食忌同食 96
柿子忌与白薯同吃 96
忌胡萝卜与白萝卜混合吃 97
忌菠菜与豆腐同煮 97
第三章 打造更完美的生活空间——家居篇1．不可忽视的一门艺术——居室布置与装饰居室布置的一般原则 100
巧识装修设计三大风格 100
居室美化应注意的问题 101
布置小房间的窍门 101
居室三大生活区的特点 102
新潮居室的特点 102
怎样为长者布置居室 103
卧室的布置 103
书房的布置 103
厨房的布置 104
如何布置餐厅中心的居室 104
充分利用屋角的窍门 104
布置房间的简易缩排技巧 104
使房间显得宽敞的窍门 105
怎样使居室明亮 105
夏天如何使房间更凉快 105
绿化室内空间 106
居室“增高”法 106
居室颜色对人的影响 107
用工艺品点缀居室的诀窍 107
用纺织装饰品点缀居室的诀窍 107
摆放家具电器的学问 107
使室内飘香的方法 108
家具有合理高度 108
卫生间的美化窍门 109
空间巧利用 109
配置灯饰应注意的事项 109
家庭灯光选配的原则 110
镜子的装饰效果 110
矮房装修技巧 110
2．最实用的清洁招术——家庭清洁卫生墨鱼骨去盛油器皿油污 111
沙子可除盛油器皿油污 111
木屑加碱去油器残物 111
醋和酒精除厨房油污窍门 111
墨鱼骨可除煤气灶油污 112
浓盐水可保持洗涤槽清洁 112
巧除污痕和斑垢 112
制作多次使用的厨房擦布 112
食醋可除玻璃制品污迹 112
食醋水去陶瓷餐具有毒物质 113
醋盐水可刷洗多种器皿 113
用洗米水可去菜板腥味 113
巧除菜板细菌三法 113
醋可避免新锅烧焦 113
巧除壶垢三法 114
剩茶水可洗除煎鱼锅腥味 114
碱水易洗净熬糖汁的锅 114
去除锅巴的小窍门 114
用木炭块巧去铝锅焦迹 114
巧去面盆上干面的窍门 114
勿用沙灰揩擦炊具 115
墨鱼骨可刷洗炊具 115
用生姜片巧除菜刀腥味 115
柠檬皮可去菜刀腥味 115
茶叶可除铁锅腥味 115
白酒可除铁锅鱼腥味 115
番薯皮可去新铁锅铁味 115
石蜡煤油巧除器皿锈迹 116
土豆皮巧除铁锅铝锅水垢 116
豆腐渣擦新铁锅除污迹 116
碱水刷锅可保铁锅光泽 116
西红柿可去除铝器油污 116
马铃薯皮洗不锈钢炊具 116
盐末可去刀上的葱蒜味 117
菜刀去锈妙法 117
石膏粉擦玻璃妙法 117
旧报纸擦玻璃既快又亮 117
清凉油驱蚊妙法 117
大蒜气味可驱蚊虫 117
维生素B1驱蚊妙法 117
茴香避蚊子的方法 118
如何用洋葱驱蟑螂 118
前后夹击术灭蝇 118
3．理智的选择，精心的使用——家用电器的购买与使用购买家电的一般常识 118
选购电暖器的科学步骤 119
选购家用电脑的窍门 119
电冰箱的妙用 120
电吹风的妙用 120
电灯泡的妙用 121
电熨斗的妙用 121
洗衣机的妙用 122
洗衣机使用须知 122
不宜用洗衣机洗的衣物 122
延长洗衣机使用寿命的技巧 123
使用空调的注意事项 123
使用空调省电的技巧 124
妙用吸尘器 124
提高抽油烟机使用效果 125
抽油烟机使用小窍门 125
使用手机应注意的事项 125
使用家用电脑的注意事项 126
用电饭锅省电的窍门 126
电饭锅出现异常情况的处理手段 127
科学使用电炒锅 127
使用电炒锅省电的小技法 128
如何检查热水器 128
科学保养电话机 129
使用家用摄像机的窍门 129
保养家用摄像机的窍门 129
补日光灯的助动窍门 130
4．居家过日子，样样不能少——日常用品的选购与使用红木家具质量鉴定 131
聚酯家具质量鉴定 131
毛毯品质鉴别 131
屏风质量鉴定 131
席梦思质量鉴定 132
不锈钢炊具材质鉴别 132
火锅质量鉴定 132
杯盘碗碟质量鉴定 132
砂锅质量鉴定 132
菜刀质量鉴定 133
热水瓶胆质量鉴定 133
铝制品质量鉴定 133
电子钟质量鉴定 133
挂钟与座钟质量鉴定 133
手表防震性能鉴别 134
电子表质量鉴定 134
金属表带质量鉴定 134
自行车质量鉴定 135
山地车质量鉴定 135
缝纫机质量鉴定 135
太阳眼镜质量鉴定 135
变色眼镜质量鉴定 136
打火机质量鉴定 136
指甲钳质量鉴定 136
床单的选用 136
床垫的选用 137
沙发面料选用法 137
被子的选用 137
枕头的选用 137
蚊帐的选用 137
凉席的选用 138
牙膏质量鉴定小窍门 138
药物香皂选用方法 138
肥皂质量鉴定 138
洗衣粉类型选用方法 139
漂白剂选用 139
茶具选用 139
菜刀选用法 140
雨伞选用法 140
剪刀质量鉴定 140
温度计选用法 140
旋螺丝钉省力法 141
废旧磁带的妙用 141
关门太紧的处理 141
门自动开的处理 141
撞锁防止自撞的技巧 141
铝丝铆补铝制品砂眼 142
熬米汤治新砂锅漏水 142
新瓦盆防裂术 142
陶器修补技巧 142
瓷器粘结技术法 142
搪瓷制品修补窍门 143
修补塑料制品法 143
眼镜修补二法则 143
新菜板防裂 144
防瓷器破裂 144
延长高压锅圈寿命 144
蜂窝煤炉快速点火 144
湿煤助燃法 144
封炉省煤法 145
热水袋防粘连法 145
旧硬毛巾复软法 145
牙刷毛复原法 145
新牙刷的处理 145
牙膏代替肥皂剃须 146
开瓶盖法 146
巧取瓶中塞 146
玻璃杯的挑选 146
巧启玻璃罐头 146
第四章 身体不行，一切不行——医疗保健篇1．处处留意，及早预防——疾病自测看舌底静脉辨别健康与否 148
舌苔菱形剥落可能有糖尿病 148
通过花剥舌苔辨病 148
草莓舌是猩红热的征兆 148
黑苔出现是重病 149
唾液辨病法则 149
鼻涕辨病窍门 149
汗液辨病法 149
依据尿液颜色辨病 149
尿气泡过多看病情 150
通过眼睑辨病法 150
通过肚脐辨病 150
四红现象 150
皮肤色素变黑辨病方法 150
味觉障碍辨病法 151
心脏病自测 151
心绞痛发作部位识别 151
动脉硬化自测 151
脑血管发病先兆 151
癌症先兆识别 152
肿瘤性质判别 152
色素痣痛变识别 152
关节肿痛辨初期肺癌 152
艾滋病辨识 153
胃肠病先兆识别 153
肝硬化辨病 153
菌痢辨别 153
皮肤病变测定糖尿病 153
生理衰老识别 154
脑部老化识别 154
肥胖测定法 154
潜在肥胖预测 154
慢性疲劳自查 155
妇女疾病先兆识别招术 155
心脏病孕妇危险信号识别 155
小儿啼哭辨病法 156
幼儿蛔虫病辨识 156
通过小儿咳嗽辨别感冒轻重 156
2．做个小医生，方便全家人——家庭用药小常识巧辨处方上的代号 157
巧辨药名 157
药品说明书使用期限的解读 157
如何鉴别变质药品 158
吃哪些药需忌口 158
哪些西药不能和中药同时吃 158
哪些药物不宜用糖拌服 159
用药的最佳时间 159
自备家庭药箱的技巧 159
家庭药品巧保存 160
节日家庭备药的窍门 160
盛夏家庭备药的窍门 161
滴鼻药的正确方法 161
哪些药不能热水服用 161
服胶囊药可剥去外壳吗 162
维生素类药是补药吗 162
治疗伤风感冒用抗生素有效吗 163
什么时候服降压药疗效最佳 163
服降压药禁忌 164
怎样正确使用红药水 164
为什么化脓伤口不能涂紫药水 164
维生素C能代替水果和蔬菜吗 164
咳嗽病人睡前慎服止咳药 165
3．就地取材，妙手回春——巧治百病用葱治疗感冒 165
治疗风热感冒的窍门 166
藕汁蜂蜜可治感冒咳嗽 166
治疗流感妙方 166
按摩通便法 167
按压穴位治便秘 167
用葱治便秘的妙方 167
巧用姜治便秘 167
菠菜治便秘有奇效 168
花生叶煎汤可治失眠 168
百合银耳羹可治疗神经衰弱 168
妙用大葱治四肢麻木 168
蓖麻子治面神经麻痹妙方 169
薄荷荆芥等外敷可治面瘫 169
黄豆治癫痫法 169
黄瓜藤煎汤可治癫痫 169
生姜和茶叶煎服能治痢疾 169
大蒜煮粥可有效治痢疾 170
醋可轻易杀死痢疾病菌 170
杨树花煮汤可治慢性痢疾 170
马齿苋治湿热性痢疾妙方 170
咸菜热茶缓解疟疾发作 170
煎服白扁豆秧可治尿道结石 170
吊南瓜蔓泡水能排结石 171
乌梅核桃能预防泌尿系统结石 171
蒸食小公鸡可治肾虚 171
开水沏服山石花可治肾炎 171
妙用芝麻核桃仁治肾炎 171
蒸食西瓜大蒜治肾炎 171
核桃治肾炎浮肿的窍门 172
鲶鱼炖食可利尿消肿 172
绿豆鸭蛋可治疗慢性肾炎 172
温水送服鸡蛋壳粉治胃病 172
煮萝卜汁可缓解胃病症状 172
红枣泡饮可有效治胃病 172
用姜治疗胃寒妙方 173
用酒姜煎荷包蛋可去胃寒 173
妙用酒类治胃寒两法 173
蛋清核桃泥治疗胃寒痛 173
大枣丁香冲服可治胃痛 173
妙用鸡蛋治胃溃疡妙法 174
圆白菜汁治胃溃疡妙方 174
妙用土豆治胃溃疡 174
按压肋缝可消除胃胀 174
咀嚼芝麻可止反酸 174
蜂蜜能治胃炎 174
蔬菜治疗胃炎妙方 175
泥鳅丝瓜汤可治肝病 175
煎饮猕猴桃可治疗肝炎 175
三黄片能治肝炎 175
脂肪肝病因及治疗 175
黑木耳治肝硬化妙法 176
晨食苹果可治胆囊炎 176
温开水可治心动过速 176
坚果能预防心脏病 176
利于保护心脏的食物 176
多吃山楂治疗心血管疾病 177
妙用鸡蛋治心血管疾病 177
足部刺激可治脑供血不足 177
清晨喝水可减少血栓形成 177
橘子汁可治脑血管病 177
凉拌马齿苋可降血脂 178
花生降压妙法 178
芹菜降压良方 178
中草药降血压法 179
红葡萄酒泡党参可降压 179
鸡蛋治低血压法 179
喝香油可治疗气管炎 179
妙用姜汁治气管炎 179
泌尿系统感染的辅助疗法 180
按摩腹部治肠粘连 180
煮食老蚕豆可治胃肠炎 180
老枣树皮可治慢性肠炎 180
藕节炭可治溃疡性结肠炎 181
蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎 181
妙用山楂片治慢性结肠炎 181
蘑菇大枣汁能治消化不良 181
茶叶与炒米熬汤促进消化 181
简易治疗伤食妙法 181
花椒根下土治腮腺炎法 182
生吃丝瓜子可打蛔虫 182
秋冬适宜打蛔虫 182
茉莉花糊外敷可止血 182
鲜葱外敷消毒止血法 182
刺菜糊外敷能有效止血 183
芦荟汁涂抹患处能治外伤 183
甘草粉泡香油治伤口溃疡 183
大葱治烫伤法 183
妙用豆类治烧烫伤 183
青砖米醋治脚后跟疼 184
苍耳叶垫脚可治足跟痛 184
盐饭膏治关节肿痛妙方 184
关节疼痛疗法 184
捂脚跟治骨刺 184
蘸擦热酒可治骨刺 185
川芎治脚跟骨刺妙方 185
疾走八字步可治腰腿痛 185
蘸擦火酒能除腰腿疼 185
巧治耳鸣法 185
狗肉黑豆汤治老年性耳鸣 185
菊花粳米粥治眩晕耳鸣 186
巧用筷子按摩治耳鸣 186
马铃薯外敷消眼皮浮肿 186
4．塑造完美体型——减肥瘦身 186
肥胖的原因 186
盲目减肥的害处 187
减肥的基本原则 187
减肥的误区 188
减肥方法 188
提前进餐减肥法 189
豆腐渣防治肥胖症 189
辣椒与减肥 190
减肥宜少食的食品 190
十种减肥的食品 190
忌以水果代替米饭减肥 191
吃素食减肥要注意的问题 191
减少腹部脂肪法 191
女性胸部巧健美 192
男性胸部巧健美 192
腿部健美妙法 193
5．修身养性，受益无穷——养生与健身静坐养生法 193
掌上养生法 194
梳头保健法 194
长吁短叹健身法 194
赤足行走利养生 195
各年龄段男人的健身秘诀 195
怪走健身法 196
坚持喝白开水有益健康 196
淋浴的特殊功效 196
何时入睡最好 196
男性排尿有讲究 197
食物催眠法 197
高抬脚利健康 198
倒行百步可健身 198
洗脚擦脚心防病 198
活动手指健脑的窍门 199
双手并用可防脑溢血 199
松弛筋骨的窍门 199
伸懒腰有益健康 199
打呵欠有益健康 200
揪耳养生法 200
开怀大笑保健康的窍门 200
秋季养生要诀 200
有碍健康的几种习惯 201
不要坐着午睡 202
不宜午睡的三种人 202
睡前莫吃甜食 202
床铺不是越软越好 202
床铺多高为好 203
正确叠被法 203
凉爽消暑药浴 203
按摩穴位消除疲劳的技法 204
消除脚疲劳的方法 204
老年养生四戒 204
长寿最新窍门 205
走路长寿的窍门 205
长寿诀窍 206
第五章 人生理得好容颜——美容化妆篇 206
1．做个最会化妆的人——化妆品的选购、使用与保存如何识别化妆品的类型 208
化妆品过敏性测试法 208
化妆品的选用窍门 208
化妆品变质鉴别法 208
护肤品质量鉴定法 209
如何鉴造唇膏质量好坏 209
护肤水选用法 209
眼影美容品色彩的选用 210
眼影刷选用的原则 210
睫毛夹选用应注意的事项 210
粉饼选用要根据肤色 210
唇膏色系选用的标准 210
面膜合理使用的方法 211
脱毛霜合理使用技巧 211
如何正确使用眉笔 211
正确使用胭脂的技巧 211
药物化妆品正确使用窍门 212
何时使防晒露效果最好 212
合理使用指甲油 212
打火机硬化化妆笔 212
电冰箱防化妆笔折断 212
指甲油防香水挥发小窍门 213
醋增指甲油光泽小窍门 213
胭脂预防褪色小技巧 213
化妆品贮存小技巧 213
2．你也能成为美容专家——美容的方法和技巧美容的基本原则 213
美容六大禁忌 214
清洁皮肤的方法 214
护肤的窍门 215
滋润皮肤的窍门 215
皮肤出现色斑的处理窍门 215
粉刺的处理窍门 215
干性皮肤护理要点 216
油性皮肤护理要点 216
混合性皮肤护理要点 216
使皮肤润滑洁白的妙法 217
空调房内需注意皮肤保养 217
美容食品 217
蔬果美容窍门 218
鸡蛋美容法 218
刮胡子的学问 219
去除暗疮 219
香蕉皮治疣子 219
牙齿洁白法 219
精盐治赤鼻 219
氨水除手指烟迹 219
维生素C可除高锰酸钾迹 220
醋水浸泡治手癣 220
消除头屑法 220
头发光亮法 220
蜜蛋油可使稀发变浓 221
发乳使用要点 221
陈醋可保持发型持久 221
柚子核可治落发 221
3．尽情享受自我化妆的喜悦——化妆的方法和技巧化生活淡妆的窍门 222
化妆小窍门 223
用粉底掩盖皱纹的窍门 223
掩饰雀斑、疤痕或胎记的窍门 224
怎样巧用胭脂改变脸型 224
怎样因眼而异地涂用睫毛膏 225
怎样使用假睫毛 225
怎样画眼线 225
眼距太小怎样做眼部化妆 226
眼距太大怎样做眼部化妆 226
凹眼怎样做眼部化妆 227
凸眼怎样做眼部化妆 227
圆眼睛怎样做眼部化妆 227
厚眼皮怎样做眼部化妆 228
眼睛浮肿巧掩饰 228
眼角皱纹巧掩饰 228
有眼袋巧化妆 229
怎样修饰出理想的唇形 229
口红、肤色巧搭配 229
柔软的头发选择什么发型 229
长方脸应怎样选择发型 230
方形脸应怎样选择发型 230
三角脸应怎样选择发型 230
倒三角脸应怎样选择发型 231
脸部其他缺陷应怎样选择发型 231
第六章 一切努力只为我们生活得更好——家政社交篇 231
1．敞开心扉，快乐生活——心理卫生心理健康的主要标志 234
人际关系和谐有益健康 234
如何忘记烦恼 235
适当哭泣是必要的 235
运用“行为处方”为心理减压 235
心理平衡的秘诀 236
克服气量小的秘诀 236
排解激愤妙法 237
怎样治疗抑郁症 237
舒心愉悦的窍门 237
保持积极心态的窍门 238
环境调节心理情绪法 238
怎样推迟心理衰老 239
2．把握爱情的艺术——婚恋生活求爱秘笈 239
塑造良好的第一印象 240
树立“好男人”形象的几个关键 240
“贤妻良母”的十五个标准 240
增强夫妻感情的秘密 241
夫妻间忌互相隐瞒 241
忌忽视爱的求援“信号” 242
夫妻争吵不宜回避 242
夫妻隐私不宜张扬 242
夫妻之间忌固执己见 243
夫妻之间忌误解 243
夫妻之间忌吹毛求疵 243
夫妻争吵时要冷静 244
3．把孩子培养成天才——子女教育新生儿发音训练法 244
新生儿动作训练法 244
新生儿听觉训练法 244
新生儿视觉训练法 245
新生儿触觉训练法 245
故事益智技巧 245
音乐益智技巧 245
培养儿童节奏感 246
培养儿童记忆力 246
培养儿童好奇心 246
培养儿童自信心 246
培养儿童自尊心 247
培养儿童语言能力 247
培养儿童学习兴趣 247
诱导儿童潜能 248
矫治儿童骂人 248
矫治儿童撒泼 248
矫治儿童撒谎 248
帮忙儿童克服的窍门 248
如何防止儿童丢失 249
4．做个处处受欢迎的人——交往处世怎样才算有社交风度 249
如何展现自己的风度 249
怎样给人留下好印象 250
怎样正确认识自己 250
如何了解别人 251
怎样对待别人 251
如何结交新朋友 252
怎样成为受欢迎的人 252
应邀的技巧 253
邀请的方式 253
家庭待客的注意事项 254
送客的常识 254
怎样说实话不伤人 255
怎样表示歉意 255
请人帮忙时要注意什么 255
初次相会应回避什么 256
使来客不吸烟的方法 256
第七章 人不理财，财不理你——理财投资篇1．管好钱匣子——家庭理财法家庭理财新思路 258
人生各阶段理财技法 259
各类投资方式比较选择技巧 259
家庭预算制作方法 260
2．有钱用到“刀刃”上——储蓄投资和保险投资储蓄优选策略 261
储蓄利息多得诀窍 261
提前支取存款避免利息损失高招 261
定期存款提前支取利息计算诀窍 262
定期存款逾期利息计算诀窍 262
储蓄存单保存计策 262
储蓄防冒领计策 263
储蓄防失误计策 263
保险计划制订方法 263
人生各阶段险种选择技巧 264
保险代理人挑选标准 264
人寿保险投保方法 265
家庭财产投保方法 265
保险险种变更策略 266
研读保险单的关键 266
验收保险单的关键 267
投保失误妙退法 267
正确缴纳保险费 267
投保出险后理赔法 267
保险单据票证保存法 268
3．争当股市幸运儿——债券投资和股票投资国债购买多得益的技巧 268
国债组合投资的两种技巧 269
国债提前支取利率计算的误区 269
国债逾期利率计算的关键 269
如何掌握债券投资时机 270
企业债券投资三个标准 270
股票品种选择三个规律 270
股市牛市初期操作的三个窍门 271
股市牛市中期操作技巧 271
股市牛市第三阶段操作法 271
股市熊市操作的要诀 272
巧妙识别股市多头陷阱 272
股市空头陷阱识别三条妙计 273
股价谷底辨别法 273
正确预测股市短期走势 273
股市中期走势预测法 273
股市上升趋势研判法 274
股市下降趋势研判法则 274
股价乖离率运用法 274
股票买卖时机掌握法 275
股票投资风险减少法 275
亏损极限法 275
顺势操作法 276
保本投资法 276
套牢解套法 276
4．让生活更加现代化——购房与购车购买商品房的两种方式 277
筹集购房资金的方式 277
购置房屋时的注意事项 278
购房“五证”要齐全 279
几种买卖受限制的房 279
多层住宅哪层好 280
计算房屋面积的窍门 280
不办理房地产登记有后患 280
保留出国人员公有住房的要点 281
家用汽车的基本特征 281
家庭购车技巧 282
新车验收程序 283
女性购车窍门 284
第八章 细微之处有乾坤——休闲生活篇1．花儿有灵性，处处皆学问——花卉培育技巧盆景布局艺术要诀 286
树桩盆景培育技巧 286
不宜摆放在室内的花 287
受冻盆花复苏的窍门 287
改变鲜花颜色的窍门 287
巧除花肥异味 287
酒精可保持花鲜 288
海绵可调节盆栽花草水分 288
保护花朵的窍门 288
花卉缺乏营养判断的窍门 288
花卉得病先兆 289
花卉灭虫窍门 289
香烟巧治蚜虫病 290
牛奶巧治壁虱虫 290
养花巧防蛀心虫 290
夏季巧除介壳虫 291
夏季巧除盲蝽虫 291
螨虫和红蜘蛛杀灭方法 291
陈醋巧治叶枯黄 291
巧防蝴蝶兰落蕾 292
特效硫磺粉巧防病 292
2．精心照顾好自己的“朋友”——宠物饲养技巧喂养鸟的技巧 293
如何挑选鸟 294
鸟笼的选择方法 294
鸟饲料的配制要领 294
画眉鸟的饲养要领 295
百灵鸟的饲养要领 295
常见鸟病的防治要领 296
驯鸟法 297
观测鸽子的要领 297
挑选金鱼的要领 297
金鱼饲料的选用要领 298
金鱼食量的识别法 298
金鱼产卵的处理要领 298
金鱼的秋季喂养要领 299
确保金鱼安全过冬的要领 299
金鱼常见病的防治法 299
巧用螺蛳清洁金鱼缸 300
热带鱼的食饵选择要领 300
饲养热带鱼的最佳温度 301
上品蟋蟀的识别 301
警卫犬品质鉴定法 301
初生仔猫性别鉴别法 302
猫的不良摄食习惯矫正法 302
猫类洗浴 302
猫蛔虫病防治秘诀 303
猫皮肤真菌病防治法 303
仙人掌解猫中毒法 303
狗类挑食矫治法 303
狗类咬人矫治法 303
仔狗饲养要领 304
养狗防冻法 304
狗皮毛光亮法 304
病狗识别法 304
加糖喂狗服药法 305
松叶蕨菜防狗生蚤窍门 305
狗食物中毒防治法 305
巧治狗便秘法 305
狗感冒防治法 306
3．奇货可居，其乐无穷——文学艺术与收藏鉴赏家庭藏书五防 306
防图书发霉变异味的窍门 306
清除图书污迹的窍门 307
如何收藏字画 307
照片保存技巧 308
巧除邮票上的污渍 308
邮票保存法 308
收藏纸币的标准品评技巧 309
钱币保养窍门 309
识别真假美钞的要点 310
硬币收藏标准品评技巧 310
梅花生肖金银币收藏价值 311
4．像鸟儿一样生活——旅游天地怎样制订合理的旅游计划 311
怎样选择最佳旅游时间 312
怎样选择旅游景点 312
怎样选择旅游交通工具 312
怎样选择旅游路线 313
怎样制订旅游日程计划 314
怎样利用旅游资料 314
骑自行车旅游的要领 314
登山旅游的准备措施 315
怎样选择适合自己的疗养环境 316
怎样制作旅游档案 316
旅游保健要领 317
旅游保健妙方 317
旅游时要准备哪些药 318
春季旅游怎样防治花粉症 318
夏季旅游防暑要领 319
夏季旅游应付意外的技巧 319
秋季旅游时怎样防治燥咳 320
冬季旅游是怎样防治冻伤 320
观赏雪景要戴防护眼镜 320
旅游中巧选护肤品 321
怎样预防晕车晕船 321
巧治眩晕症 322
消除飞行疲劳的要领 322
预防旅游腹泻 323
预防旅途“上火” 323
旅游失眠怎么办 323
坐长途车要防腿脚浮肿 324
醋在旅游中的妙用 324
大蒜在旅游中的妙用 324
牙膏在旅游中的妙用 325
自制卫生旅游睡袋 325
怎样在野外发求救信号 326