前言 19
头脑钟表因人而異 19
一、同样三分钟，男人感觉五分钟，女人只感觉一分钟。 19
二、在一礼拜时间中，男人最长的一日与女人最长的一日不同。 21
四、“头脑钟表”的发條，随年龄之增长而渐渐松弛。 25
五、在母亲说来，孩子就是自己的“现在”，在父亲则是自己的“未来”。 27
七、家庭不同，“头脑钟表”的使用也不同。 31
一○、有名利心的人与无名利心的人，其时间感觉不同。 36
一三、人们能以如何使用时间，而如何接近其地位 41
一四、地位越高，会感到贵際劳动时间越多。 43
一七、未来性向型人物，多在“空想”中度过现在的时间。 49
促进人際关系的“头脑钟表” 55
二一、对不同职业的人，须特别注意其独特的时间感觉。 59
二二、员工最讨厌的，就是自己的“时间”完全受人管理。 61
二四、董事上班，目的在炫耀自己的地位。 65
二七、婦女比男人更注重下班时间。 70
三○、要对妇女提出长期计划，不如将今天所要做的工作，明白告诉她的好。 76
三二、上午十一点前后，是主妇们最容易受诱惑的空档时间。 79
三三、夫妻话家常，以夜晚十时前后最为妥当。 81
三五、能准时散会的会，下次便不难准时召开。 84
三七、要约定下午至晚上的时间，使用“二十四小时称呼”就不会有错。 88
四○、所谓“距离车站五分钟”，贵際为十分钟，须知首次走则要十五分钟。 93
有益於提高效率的“头脑钟表” 99
四三、能制订“将来的大目标”，对眼前的工作一定有信心。 101
四五、时间表绝不是一成不变。 105
四八、通常下午四时至六时之间，是“身體时间”的最恶劣时刻。 110
四九、以礼拜天为每礼拜的起点，那就不会罹患“礼拜一病”。 112
五一、清闲时候所做的工作，与繁忙时候所做工作比较，后者工作可以做得更好。 115
五三、请人做事，对每一时限都给予评价，一定可以提高工作效率。 118
五六、作业的故意中断，往往能反而提高作业效率 123
五七、休息时间过长，反而会使效率下降。 125
六○、单纯反复性的作业，每一次的作业量无论过多或过少，均无法提高效率。 130
六二、短时间里的工作或功课，先作类似性質的，即可提高效率 133
六五、只要就寢得法，就寢前的十分钟，往往是可以獲得新创意的宝贵时间。 138
六六、上下班时间，是应用“分散学习”的绝妙时间带。 140
六八、常迟到的人，可将家里时钟拨快几分钟，就能对准时刻。 144
七○、即使工作人员增加二倍，工作效率未必就能增加二倍。 147
能使工作轻松愉快的“头脑钟表” 153
七三、纵然要化一年来做的庞大工作量，如能细分为一天做多少，就不会成为重大负担 155
七五、当你感到时间过长时，不妨把“时间”换算成“量”来处理。 159
七七、自己先有了报酬的承诺，就能积極去争取时间。 162
八○、做烦了的时候，不要休息，另做别的事情，即使五分钟，都使你提高效率。 167
八一、散漫是企图安身於“固定性时间构造”的一种心理表现。 169
八三、减少会议次数可以充实会议内容。 172
八六、配乐(BGM)有暗示性效果，可使工作更为轻松。 177
八八、与对方的距离不同，“头脑钟表”的动率也不同。 180
八九、工作环境的好壤，会影响工作的意愿。 182
九一、“头脑钟表”所处环境不同，工作的气氛也会有所不同。 185
九三、时时改变公司内的座位，可以减轻时间上的压力。 189