文娱部分 3
第一编 音乐 3
1. 唱歌 3
人声分类［女高音、女中音、女低音、男高音、男中音、男低音］ 3
歌唱形式［独唱、重唱、对唱、表演唱、合唱］ 4
歌唱姿势·服装·化妆 5
合唱队的组织和训练［组织机构、训练时的注意事项、声部组成、伴奏、排练和演出］ 6
2.识简谱 7
音的高低［音名、唱名、音阶、高音·中音·低音、音程、全音·半音］ 8
音的长短［音符、附点音符、休止符、附点休止符］ 10
节奏和拍子［节奏、小节·小节线、拍号、拍子、弱起·不完全小节、切分音、三连音］ 12
调［调·调号、定调·起音、转调］ 15
常用记号［自由延长记号、装饰音记号、反复记号、省略记号、连线、呼吸·保持音·重音·顿音记号、强弱记号、速度记号］ 18
常用术语［速度术语、表情术语］ 20
视唱［练唱音阶、练唱音程、打拍子、附点音符的唱法］ 21
3.五线谱常识 21
什么是五线谱 21
谱号 22
谱表 22
音的高低的标志 22
音的长短 24
五线谱翻成简谱 24
4.教唱 25
准备工作［选歌、熟悉歌曲·印制歌片、制订计划］ 25
教唱步骤［介绍歌曲、示范演唱、定调起音、分句分段教唱、呼拍提示教唱、指谱教唱］ 26
教唱需注意的问题［要善于鼓动情绪、重点练唱攻破难点、及时纠正错误］ 28
指挥的任务 29
指挥的姿势和表情 29
5.指挥 29
两手的动作 30
指挥的击拍动作和图式 31
起拍的预备姿势和打法 32
落拍(收束拍)的打法 35
延长拍的打法 36
休止符的打法 36
连音·断音·半连音的打法 37
6.锣鼓 37
鼓［鼓槌儿的拿法、鼓的打法］ 37
锣［小锣、月锣、锣片的执法、大锣、大锣的拿法］ 38
钹［钹巾、钹的拿法、钹的打法］ 39
锣鼓的保护 41
锣鼓的演奏 41
锣鼓队的组成 42
7.笛子 42
笛子的构造 43
笛膜 43
正确地吹笛子［吹奏姿势、呼吸法、持笛法、运指示］ 44
音域和变调 46
笛子的演奏技巧和记谱［吐音、历音、滑音、颤音、花舌、倚音、叠音］ 50
笛子的保护 53
笛子的伴奏和合奏 53
笛子的挑选 53
8.二胡 54
二胡的应用 54
二胡的构造 54
二胡的定弦及音区划分 54
正确地演奏二胡［演奏姿势、持弓方法、持琴的基本要领、按弦的基本动作］ 55
二胡的演奏技巧［弓法技巧、指法技巧］ 56
二胡的调及把位 59
手风琴的结构 61
学习二胡的注意事项 61
9.手风琴 61
键盘上音的排列 65
低音键钮的排列规则［大三和弦、小三和弦、属七和弦、减七和弦］ 68
演奏姿势 70
基本练习和要求［键盘练习、键钮练习、左右手结合的练习］ 70
手风琴的伴奏 77
手风琴的保护和修理 84
10.扬琴 87
扬琴的构造 87
扬琴的定音 88
扬琴演奏法［演奏姿势、演奏手法］ 91
扬琴的保管 93
扬琴演奏符号 94
练习曲 94
11.吉他 104
吉他的种类 104
吉他的琴体结构 104
吉他的琴弦 105
吉他的持握法［左手、右手、右手拇指］ 106
吉他的定弦 106
吉他弹拨弦的方法 107
吉他的保护 109
吉他指板上各弦品位排列表［左右手的手指标记、空弦与各弦上的练习、手指的基本技巧练习］ 109
吉他的基本技巧练习 111
12.口琴 126
口琴的种类［复音口琴、单音半音阶口琴］ 126
口琴的拿法 127
口琴的演奏姿势 127
口琴的演奏法［单音演奏法、伴奏的加法、三度奏法、五度奏法、小提琴奏法、手震音、八度和音奏法、大小伴奏、舌震奏法、鼓音奏法、半音、低音分解和音奏法、回声奏法、号角奏法、琶音奏法、高音伴奏］ 127
口琴的保护及身体健康 155
第二编 舞蹈 156
13.集体舞 156
友谊舞 156
欢乐舞 159
荡秋千舞 161
金孔雀舞 165
苏格兰双人舞 169
圆舞曲 171
春天来了 173
南斯拉夫舞 177
四步舞 179
14.交谊舞 179
三步舞 181
舞会音乐的选择和舞曲 183
舞会的组织 191
第三编 戏剧 194
15.小戏的创作 194
16.导演 197
17.排练 198
案头工作 199
准备工作 199
对词·排戏 200
连排·舞台合成 200
彩排·演出 201
18.朗诵 201
选材 201
校正字音 201
注意重念 202
“啊”的处理 203
停顿 203
掌握节奏 203
眼睛的运用 204
手势 204
诗歌的朗诵 205
小说的朗诵 205
散文的朗诵 206
寓言的朗诵 206
故事的朗诵 206
关键在于“情” 206
演出 207
19.舞台美术设计 207
20.绘景 209
中近远景及幻灯投影 各种绘制方法及体现手段［画幕、中景纱幕、剪贴画幕、网幕、硬景片的绘制方法、立体或半立体景的绘制］ 210
分析主题 210
绘景颜料和工具的选择·特殊物质的绘制法［绘景用色 、喷雾器的使用、水磨砖绘制法、大理石绘制法］ 214
幻灯投影绘制法和注意事项［幻灯投影绘制法、幻灯底稿问题］ 216
21.灯光 217
灯光在戏剧演出中的任务 217
舞台灯光的部位和作用［面光、侧面光、耳光、顶光、柱光、脚光、侧光、顶排光、天排光、地排光］ 218
灯具［泛光灯、聚光灯、幻灯］ 221
舞台灯光的控制间［性能、设备、节光器］ 225
22.音响效果 228
电话铃声 229
枪声 229
炮声 230
烟雾 230
上工钟声 231
轮船汽笛声 231
报时钟声 231
雨声 232
时钟走动的嘀嗒声 232
雪花飘 232
雷声 233
马蹄声 233
扬声器 233
23.服装 234
24.舞台化妆 235
化妆前要想到的几个问题 235
化妆的组成 236
化妆步骤 237
青年妆 240
小孩妆的主要特点 243
中年妆 243
老年妆 243
种族妆 246
淡妆 247
化妆品的几种简易做法 248
相声的形式 251
25.相声 251
第四编 曲艺 251
相声的包袱 253
相声的创作 256
相声的表演 258
26.快板 258
快板的语言特点 259
快板的编写 260
伴奏 261
快板的表演 261
数来宝的语言特点 262
27.数来宝 262
数来宝编写 263
伴奏 263
数来宝的表演 264
28.山东快书 265
山东快书的语言特点 265
山东快书的编写 265
伴奏 266
快板书的语言特点和格式 267
29.快板书 267
快板书的编写 268
伴奏 269
快板书的表演 273
竹板的制作 274
30.天津快板 276
天津快板的语言特点和格式 276
天津快板的编写 278
板的打法及伴奏 278
天津快板的表演 279
对口词的编写 280
对口词的语言特点 280
31.对口词 280
对口词的表演 281
32.群口词 281
群口词的语言特点 281
群口词的编写 282
群口词的表演 282
33.锣鼓词和锣鼓快板 282
锣鼓词和锣鼓快板的语言特点 282
34.三句半 283
三句半的语言特点 283
锣鼓词和锣鼓快板的编写 283
锣鼓词和锣鼓快板的表演 283
三句半的编写 284
三句半的表演 284
35.双簧 285
双簧的语言特点 285
双簧的编写 285
36.大实话 286
大实话的语言特点 286
双簧的表演 286
大实话的编写 287
大实话的简单乐谱 287
大实话的表演 288
37.莲花落 288
莲花落的语言特点 288
莲花落的编写 289
莲花落的表演 289
断指速接 290
38.小魔术 290
第五编 游艺 290
香烟自立 291
口中串珠 292
气球提起罐子 294
直线钓花瓶 294
纸团失踪 295
节日礼品盒 296
剪不破的手帕 297
摸牌猜点 298
蛋落杯中 299
空杯变酒 300
消失掉的硬币 301
变色气球 302
怀中取烟 302
香烟复位 304
碎纸还原 305
39.智力测验 306
想一想 306
填字 310
填数 316
迷宫游戏 320
答案 324
40.猜谜 335
谜体［会意体、增损体、离合体、象形体、谐声体］ 336
谜格［碎锦格、虾须格、中分格、燕尾格、绳头格、蜓尾格、徐妃格、摘遍格、折翼格、只履格、合壁格、比目格、同心格、并蒂格、梨花格、白头格、玉带格、粉底格、折巾格、亥豖格、脱帽格、解带格、脱靴格、秋千格、卷帘格、上楼格、下楼格、双勾格、乙上格、乙 337
猜谜常识 342
灯谜会的组织 343
灯谜400条 345
谜底 352
为什么提倡讲故事 354
41.讲故事 354
故事材料从哪里来 355
怎样学会讲故事 358
怎样讲得正确、生动 359
要注意哪些偏差 360
42.笑话100则 361
中国笑话 361
外国幽默 383
43.对联100则 391
扣“小鸟” 405
吹蜡烛 405
44.游艺 405
就位 406
剪取奖品 406
钓瓶子 407
扎尾巴 408
转四方 408
击球入杯 409
拉长凳 409
飞环套棒 409
钓鱼 410
跳烛 410
击球 410
投球 411
巧园丁 411
最佳足球队员 411
打锣 412
投气球 412
贴鼻子 413
套圈 413
45.联欢会的组织 414
联欢会的类型 414
吹乒乓球 414
巧遇击钹 414
联欢会的组织和注意事项 420
联欢会的宣传工作 421
请柬·入场卷·工伤人员证的式样 422
奖品的设置和发放 424
会场的布置 426
美工制作的方法 427
藏书室的要求 431
工作人员的选择 431
46.图书室的建立 431
第六编 图书室 431
47.图书室的工作 432
图书的采购 432
图书的登记 432
图书的分类 433
图书的编目 434
图书的加工 435
48.图书的借阅制度 435
电视机的选购 436
第七编 宣传工具 436
49.电视机的使用和保养 436
电视机的安放 437
使用电视机前的准备工作 437
电视机旋钮的使用 438
几种常见故障和处理方法 439
测试图的利用 440
电视机的保养 441
几种常见的室外天线 442
室外天线的架设 443
录音机为什么能够录音和放音 444
50.盒式录音机的使用和保养 444
使用录音机前的准备工作 445
录音机的放音 446
录音机的录音 447
防止录音机轧带 449
录音机的保养 449
51.电唱机的使用和保养 450
电唱机为什么能够唱歌 450
放唱片的步骤 451
使用电唱机前的准备工作 451
电唱机和唱片的保养 452
52.幻灯机的使用和保养 453
直射式幻灯机的构造 453
银幕 454
幻灯片 454
幻灯的放映 454
幻灯机的保养 456
自制幻灯片 456
引言 463
体育部分 463
第八编 田径运动 469
53.竞走 469
54.短跑 471
100米跑的技术 471
200米跑和400米跑的技术 474
跑的专门练习 474
55.中、长跑 475
中、长跑的技术 475
中、长跑训练计划的制定 477
中、长跑的练习方法 477
56.接力跑 480
4×100米接力跑技术 480
4×400米接力跑技术 482
57.跨栏跑 482
110米跨栏技术 482
女子100米跨栏技术 484
400米跨栏和200米跨栏技术 484
跨栏技术的专门练习 484
跨越栏架的技术 486
58.3000米障碍跑 486
跨越水池的技术 487
59.跳高 488
跨越式跳高技术 488
俯卧式跳高技术 489
背越式跳高技术 493
60.跳远 497
跳远的基本技术 497
跳远的专门练习 500
三级跳远的基本技术 501
61.三级跳远 501
三级跳远的训练 502
62.推铅球 503
背向滑步推铅球技术 503
旋转推铅球技术 506
63.掷铁饼 507
握法 507
预备姿势和预摆 507
旋转 508
握法和持枪 510
64.掷标枪 510
最后用力和维持身体平衡 510
助跑 511
最后用力和缓冲 513
65.投手榴弹 514
握法 514
持弹法 514
助跑 514
最后用力和身体平衡 515
田径运动会的筹备组织工作 516
66.田径运动竞赛的组织 516
田径运动会的编排和记录公告工作 517
会场及场地器材的准备工作 532
67.田径运动竞赛的裁判工作 538
裁判工作的组织 538
裁判长的职责 538
径赛裁判方法 538
田赛裁判方法 541
宣告员的工作 543
标准400米半圆式田径场 544
68.田径场地的简单设计和画法 544
修建田径场地的注意事项 544
就地设计半圆式田径场 546
田径运动场的地面建筑 550
跑道的丈量和画法 551
田赛场地 556
第九编 球类运动 565
69.篮球 565
篮球的基本技术 565
篮球的基本战术 585
篮球比赛的一般常识和主要规则 591
篮球场地的建设和设施 594
70.排球 596
排球的基本技术 597
排球的基本战术 606
排球的规则和裁判法 610
排球场地·设备·器材 614
排球比赛 615
足球的基本技术 616
71.足球 616
足球的基本战术 634
足球规则简介 638
小足球 642
足球场地和辅助练习器材 644
72.乒乓球 646
乒乓球的常用术语 646
乒乓球的基本技术 648
双打 658
乒乓球的基本战术 658
比赛规则介绍 660
乒乓球台及球网 660
73.羽毛球 661
羽毛球的基本技术 661
几种主要打法 677
比赛须知 678
发球次序和方位 680
违例与犯规 680
74.球类运动会的组织 681
竞赛的组织工作 681
球拍的维修 681
室外场地的选择 681
竞赛制度和编排方法 682
乒乓球团体赛竞赛办法 692
第十编 体操 694
75.竞技体操 694
单杠 694
双杠 699
支撑跳跃 703
技巧运动 704
体操器械简介 708
76.广播体操 710
第六套广播体操图解 710
广播体操的组织 719
77.儿童模仿操 719
78.爬绳(竿) 728
79.队列队形 729
第十一编 武术 735
80.基本功和基本动作 735
手型手法练习 735
步型练习 737
腿部练习 739
腰部练习 740
81.青年长拳单练 741
82.青年长拳对练 750
83.青年剑术 757
第十二编 游泳 771
84.熟悉水性 771
85.蛙泳 775
86.爬泳 780
87.仰泳 785
88.蝶泳 787
89.侧泳 790
90.反蛙泳 793
91.踩水 794
92.游泳活动的组织 796
93.游泳救护 798
第十三编 健美运动 802
94.发展人体主要肌肉群的典型练习 802
95.男青年哑铃操 807
96.青少年基本姿态练习图解 811
97.男子健美操图解 815
98.女子健美操之一 819
99.女子健美操之二 829
第十四编 棋类·桥牌 836
100.中国象棋 836
101.国际象棋 844
102.围棋 852
103.桥牌 862
104.跳皮筋 880
第十五编 娱乐体育 880
105.跳绳 889
106.踢毽子 896
107.爬山 897
108.旅行 899
109.旱冰运动 909
旱冰一般动作练习 910
花样溜冰基本技术 912
速滑基本动作 922
110.游戏 923
旱冰场地设施 923
能攻善防 924
特殊任务 924
你抓我救 926
轰击碉堡 926
兔子钻洞 927
传呼电话 928
机智看背 929
“跛子”骑“瞎马” 930
夜寻电台 931
骑兵打仗 932
搬运接力 933
推小车与运木人 933
地滚球赛 934
运送落水者 935
掏鸟窝 936
令行禁止 937
海底捞针 938
深山探宝 938
袋鼠接力 939
乘船接力 940
水中赛跑 941
钻山洞 941
可怜的小猫 942
侦察兵 942
曲线穿绕树林 943
集体攀登 943
捕绳 944
互吹蜡烛 944
辨别方向 945
四面招架 946
跳踢比准 946
追跳 946
握棒拔河 947
四角拉力 947
齐心协力 948
拉人进圈 948
111.趣味运动会 949
第十六编 民族体育 952
112.射箭 952
113.拔河 954
114.秋千 956
115.划船 957
116.赛马 958
117.龙舟 960
第十七编 军事体育 962
118.射击 962
步枪有依托卧姿射击 962
学会有依托卧射 964
组织实弹射击 965
摩托车简单工作原理 966
普通射手标准 966
119.摩托车运动 966
摩托车的构造 967
学习驾驶摩托车 967
实地驾驶 969
摩托车的检查和保养 972
摩托车竞赛 973
120.无线电运动 973
快速收、发报 974
无线电通讯多项 974
无线电工程制作 974
无线电测向 975
业余无线电台 975
121.行军 975
行军形式 976
行军途中的活动 977
路标 977
路障 979
行军路上的通讯联络 980
122.野营 981
行军前的准备工作 981
行军活动的组织 981
营地的选择 983
营区的建设 983
野营的活动 985
123.通过障碍 987
障碍物的规格 987
障碍场的规格 988
通过障碍的方法 988
124.航海模型 993
游艇模型 995
炮艇模型 997
Ⅱ型帆船模型 1000
125.潜水运动 1004
潜水运动项目 1004
简易潜水装具 1006
初学者须知 1007
126.航空模型 1008
自由飞行模型 1008
线操纵类 1010
无线电遥空类 1012
第十八编 医疗体育 1014
127.眼保健操 1014
128.脊柱畸形矫正操 1016
129.防治腰背痛练功法 1019
第十九编 其他体育运动 1023
130.帆板运动 1023
帆板各部名称及性能 1023
帆板器件的组装方法 1025
帆板的驾驶方法 1025
竞赛场地与竞赛方法 1026
几种帆板的主要技术数据 1027
131.自行车运动 1028
自行车运动的比赛项目及方法 1028
自行车竞赛的技术要求 1030
132.举重 1031
举重的分类 1031
抓举和挺举的基本技术 1031
青少年进行举重训练的注意事项 1033
自制举重器材 1034
发展力量的练习方法 1034
赛前怎样减轻体重、赛时如何要重量 1035
举重比赛的基本知识 1036
133.滑冰 1036
冰上运动的器材和设备 1037
初学滑冰的方法 1040
滑冰的分类介绍 1043
运动前要做好准备活动 1045
运动后肌肉酸痛的处理 1045
134.运动生理卫生 1045
第二十编 运动生理卫生与创伤的处理 1045
剧烈运动后不能马上停下来 1046
运动后的整理活动 1046
运动中或运动后不宜大量饮水 1046
运动前后与吃饭要间隔一段时间 1047
运动后不能马上进行冷水浴或游泳 1047
135.创伤的处理 1047
擦伤·撕裂伤·切伤·刺伤 1047
关节韧带扭伤 1048
肌肉拉伤 1048
挫伤 1048
鼻出血 1049
中暑 1049
骨折 1049
脱臼 1050
脑震荡 1050
136.止血和包扎 1050
止血 1050
止血方法 1051
包扎 1052
包扎方法 1052