序章 “健忘”者长寿 1
第一章 张学良病历 9
1．少年时肺病沉重 10
2．吉林剿匪时得过胃病 12
3．失眠症与慢性肠炎 13
4．鲜樱桃·伤寒病·沈阳事变 14
5．阑尾炎险些让他丧命 17
6．传染病房里的特殊患者 19
7．92岁老人猝发脑血肿 21
第二章 30岁以前就是“美食家” 27
1．把“辽菜”带进北京 28
2．“咖喱鸡”和“东北小豆腐” 32
3．迷上西餐 34
4．谭家菜和外籍营养师 35
第三章 难忘的苦中美餐 43
1．幽居深山有贵客 44
2．黑木耳和豆腐竟成佳肴 45
3．与疯女人同桌进餐 49
第四章 “吃”出来的长寿老人 55
1．张大千的“食道” 57
2．张群的“食疗艺术” 60
3．王新衡的西餐与素食 63
4．赵四小姐的拿手好戏 65
第五章 旅美九年话饮食 69
1．“戒食”与“无条理”饮食 70
2．“外国饭”难吃 74
第六章 与台湾名人谈养生 79
1．与王永庆 80
2．与梁肃戎 81
3．与吴大猷 83
4．与张群 85
5．与宋美龄 89
第七章 张学良：“我是好动的人” 95
1．开汽车，架飞机 98
2．骑马，胜似闲庭信步 101
3．从葫芦岛初泳到畅游长江 103
4．江河戏水与温泉濯足 107
5．幽禁时的体育活动（一） 109
6．幽禁时的体育活动（二） 112
7．散步、登山和“卫生麻将” 115
第八章 室雅何须大，花香不在多 121
1．冬天开窗的习惯 122
2．别墅，奢侈的温柔乡 125
3．京津华舍风光时 129
4．沪上幽处有琼楼 131
5．金陵空留伤心地 133
第九章 窘境天地宽 135
1．寄情山水——“仁者寿！” 136
2．“妻何聪明夫何贵，人何寥落鬼何多？” 144
3．可怕的清泉毒蛇 147
4．高雄海港四春秋 150
5．阳明山下有个幽静小院 152
6．希尔顿酒店15楼 156
第十章 睡眠、寡欲与金钱 165
1．少帅：“明天就是枪毙我，今夜也能睡得香！” 166
2．虚名误人深，富贵如浮云 168
3．身外之物 171
第十一章 花中真君子，芒果味亦香 175
1．宋美龄赠国兰 176
2．兰是花中君子，其香也淡，其姿也雅 180
3．香蕉与芒果 183
第十二章 厄运中的信仰 185
1．心学和《明史》 186
2．曾经研究马列主义 189
3．《圣经》，晚年精神支柱 191
第十三章 书画亦与寿相关 199
1．寿，从笔端生！ 200
2．珍藏惊现“苏思比” 205
第十四章 京剧，苦中作乐的雅兴 213
1．奉天的京剧和电影 214
2．听戏唱戏，陶冶情操 217
第十五章 戒烟·戒酒·护牙 223
1．水烟、香烟、鸦片烟 224
2．国酒、洋酒、葡萄酒 228
3．老年也为牙所累 234
第十六章 张学良养生八法 239
1．阳光无价 240
2．制怒养神 241
3．以“勿急躁”自警 243
4．凡事戒贪 244
5．三思戒言 246
6．护目益寿 247
7．感冒事大 248
8．有氧运动 249
第十七章 爱，有益健康 251
一、结发妻子的情 252
A．没有感情基础的婚姻 252
B．离异内幕 255
1．两种版本，各有来历 255
2．真《自传》？假《自传》？ 256
3．张大千竟是离婚的首倡者 257
4．准是“破婚”的罪人？ 258
二、赵四小姐的爱 260
A．平凡女人的非凡情愫 260
B．半个明史专家和寿辰贺词 262
C．晚年为张学良办两件大事 264
尾声 殁前不信风水迷信 271