第一章 云南 旅行总攻略 18
旅游指南 20
缤纷四季 22
行程安排 25
区内预算 30
交通指南 30
旅行装备 33
各地美食 35
安全事项 36
经验杂谈 36
特别提醒 36
第二章 昆明——休闲在春天里 38
行程推荐 44
预算 45
在昆明要做的11件事情 46
1.漫步翠湖尽享温情时光 46
2.老房子餐厅里玩味老昆明遗韵 49
3.闲逛景星花鸟市场 54
4.文林街泡吧 57
5.文化巷里看美女 60
6.甩一大碗米线 63
7.晃荡到关上吃菌子 67
8.逛几条有意思的小街 70
9.在石林想像一段忧伤的爱情 73
10.带点春城的气息离开 76
11.慨叹东川那一片绚烂的红土地 79
资讯补给站 84
交通 84
景点 85
住宿 88
美食 91
娱乐 94
特产 95
第三章 滇东南——在历史和仙境间穿梭 96
行程推荐 100
预算 101
在滇东南要做的9件事情 102
1.体验建水古城的滇南式生活 102
2.去碗窑淘一件古拙美丽的紫陶 107
3.团山民居，繁华褪尽见璞玉 111
4.追寻元阳梯田的天堂之美 115
5.感受哀牢山最绚丽的老勐街天 125
6.坝美桃花源里说相思 129
7.在普者黑的莲花丛中看峰林 134
8.和罗平最美的春天打个招呼 139
9.欣赏城子古村的彝族“土掌房” 143
资讯补给站 148
交通 148
景点 149
住宿 152
美食 153
特产 155
第四章 大理——那一场风花雪月的事 156
行程推荐 160
预算 161
在大理要做的11件事 162
1.大理古城，偷得浮生半日闲 162
2.享受双廊的甘美栖居 168
3.走进真实的洱海渔家生活 177
4.看喜洲白族深宅大院 182
5.去周城淘一段唏嘘的扎染岁月 188
6.体验岁月凝固的诺邓 194
7.感叹繁华过后的云南驿 200
8.寻访尘封的南诏故都 204
9.一睹东莲花村里寂寞的马锅头豪宅 210
10.访问茶马古道最后的集市 214
11.探寻白族最美的银器作坊 221
资讯补给站 226
交通 226
景点 226
住宿 231
美食 233
娱乐 234
特产 235
第五章 丽江——时光熏染的一缕幽香 236
行程推荐 240
预算 242
在丽江要做的10件事 243
1.大清早逛古城，感受丽江生活之美 243
2.循着叮叮当当的敲打声，走进丽江打铜人家 247
3.淘一件东巴木雕，雕刻一段柔情时光 250
4.听一场纳西古乐，感动到热泪盈眶 254
5.泡一处火塘音乐吧，遇见那些人那些地方 257
6.小巷深处逛个性小店 263
7.在忠义市场里融入纳西人原生态生活 268
8.选一家可心的客栈，住上十天半月又何妨 271
9.穿越虎跳峡，给自己的心情添几分激越 278
10.徒步泸沽湖感受纯净天然之美 287
资讯补给站 308
交通 308
景点 308
住宿 312
美食 316
第六章 香格里拉——走进藏区秘境 318
行程推荐 322
预算 325
在香格里拉要做的10件事 326
1.走一次传说中的雨崩天堂 326
2.深入香格里拉的尼汝秘境 339
3.在飞来寺守望卡瓦格博云层后的神颜 349
4.聆听明永冰川的燃情岁月 355
5.惊叹普达措青山绿水的魅影 360
6.看纳帕海边美丽的青稞架 365
7.住一晚百年老藏房客栈，梦回茶马古道 370
8.泡一回藏式酒吧，醉倒在甘醇的青稞酒香里 375
9.聆听一场原生态藏乐，体验藏文化魅力 379
10.拜访唐卡学院，探寻藏传佛教的艺术瑰宝 383
资讯补给站 388
交通 388
景点 388
住宿 393
美食 395
特产 397
第七章 滇西——行走在高黎贡山脚下 398
行程推荐 402
预算 403
在滇西要做的7件事 404
1.解读中国最美的小镇 404
2.住在侨乡有故事的百年大宅里 413
3.在国殇墓园向十万中国远征军英灵致敬 419
4.凤尾竹丛中寻觅“孔雀舞王” 423
5.金塔脚下赶一场原味傣家集 429
6.寻找畹町小镇的前世今生 433
7.沐浴边城芒市的黎明佛光 438
资讯补给站 442
交通 442
景点 443
住宿 449
美食 450
特产 453
特别提醒 453
后记 454