绪论 1
为什么要感谢折磨你的人 1
生活在折磨中升华 3
给自己一个突破自我的机会 5
错过花朵，你将收获雨滴 6
感谢折磨你的人就是在感恩命运 7
从现在起，感谢折磨你的人吧 8
第一章 感谢生命中折磨你的人 15
第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心 15
树立雄心，突破生命困境 15
每个人都需要一颗渴望成功的心 16
播下希望的种子 18
大成功来自高层次的需要 19
拨正心中的指南针 20
金钱并不是人生中最重要的 22
第二节 苦难是一道美丽的人生风景 24
苦难是把双刃剑 24
重要的是你如何看 26
超越人生的苦难 28
抓住机会，用苦难磨炼自己 29
打开苦难的另一道门 30
坦然面对生活的不幸 32
第三节 人生没有真正的难题 34
日子难过，更要认真地过 34
铸就坚韧的品格 36
改变你生命的视角 37
人生没有真正的难题 38
世上没有“不可能” 39
把不幸当做机遇 40
向折磨说一声“我能行” 42
冲出自己编织的“心理牢笼” 43
第四节 激发生命潜能，开创美丽人生 46
反击别人不如充实自己 46
积极心态能激发无穷潜能 47
生命的潜能是无穷的 48
开发你的生命潜能 49
把别人的折磨当成前进的动力 51
做你自己的伯乐 52
不要让别人拿走你的潜能 54
在行动中激发自己的潜能 55
做最好的自己 56
第五节 信念在挫折中闪光 58
信念就是成功的天机 58
绝不放弃万分之一的成功机会 59
一切皆有可能 60
用信念支撑行动 61
充满希望就能挖出生命的宝藏 62
沙漠里也能找到星星 64
相信自己思想的力量 65
相信自己总有一天会成功 66
第六节 在逆境中不妨微笑 68
人生没有承受不了的事 68
黑暗，只是光明的前兆 70
厄运不会长久 71
为自己点一盏心灯 72
给自己树一面旗帜 74
失意不可失志 75
第二章 感谢事业中折磨你的人 79
第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 79
突破自我，就能突破人生的瓶颈 79
每个人都需要一个伟大的梦想 80
带着梦想上路 82
穷人最缺少什么 84
危机才能催生奇迹 86
别让赚钱成为你人生的唯一目标 87
第二节 你没理由继续埋没自己 88
再等下去，你就变成化石了 88
把自己放在最低处 89
竭尽所能突破现在的困境 90
“敢做”有时比“会做”更重要 92
勇气有时就是咬咬牙 93
成功与否就在于你想不想要 94
做自己命运的主宰 95
第三节 让自己变得卓越不凡 98
追求卓越才能成为核心人物 98
定位决定人生 100
把自己的定位再提高一些 102
人生随时都可以重新开始 103
下定决心去做伟大的事业 104
不要再迷迷糊糊过日子 106
瞻前顾后只能使你停滞不前 108
成功是靠自己去追求的 109
勤奋是到达卓越的阶梯 110
卓越就是要让自己变得更强 112
第四节 突破你心中的瓶颈 114
突破你心中的瓶颈 114
恐惧会使你沦为生活的奴隶 116
不要被贫困压倒 118
常识有时比理论更重要 119
不要做一名精神贫穷的人 120
世上没有绝对的完美 121
第五节 失败往往是成功的开始 123
在失败的河流中泅渡 123
错误往往是成功的开始 124
不要被困难吓倒 125
挫折是强者的起点 126
从失败中获取经验 128
把失败当做一块踏脚石 129
学会从失去中获取 129
任何时候都不要放弃希望 130
第六节 依赖别人，不如期待自己 132
自卑和自信仅一步之遥 132
最优秀的人是你自己 133
做你自己的上帝 134
要保有一颗积极进取的心 136
依赖别人，不如期待自己 137
自信会使你的生命得到升华 138
相信自己，才能超越自己 140
第七节 找到那片属于你自己的天空 142
不要与自己对抗 142
懂得珍惜自己 143
学会赞美自己 144
找到那片属于你自己的天空 146
幸福就是做自己喜欢做的事 147
执著不一定是好事 147
从现在起，就做出改变 149
第八节 充满热忱，成功就会上门 151
热情是一笔财富 151
充满热忱，成功就会上门 152
以热情面对工作和生活 154
点燃热情，全力以赴去实现心中的梦 155
把热情化作你前进的动力 157
用热情温暖那些冷漠的人心 158
第九节 大胆地去实践你的梦想 159
行动永远是第一位的 159
行动是改变现状的捷径 160
别让焦虑影响你的行程 161
坐而言不如起而行 162
计划是成功者的锦囊 164
不断创新，成功迟早会降临到你头上 165
踏实跨出你的每一步 167
成功有时就需要你敢于冒险 168
勇于突破，才能成功 171
“成功”就是做一些“小事” 171
空谈不如行动 173
第十节 你的人生取决于你的态度 175
态度决定命运 175
态度决定你的人生高度 177
成功，源自你对生活的态度 178
认真对待，就能抓住机会 180
态度是激发创意的重要元素 182
问问你自己，竭尽全力了吗 183
把负变正其实并不太难 184
第三章 感谢职场中折磨你的人 189
第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 189
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 189
人生总是从寂寞开始 190
以高标准要求自己 191
不要让自己成为“破窗” 193
耐心地做你现在要做的事 194
第二节 感谢在工作中折磨你的人 196
工作中的折磨使你不断超越自我 196
学会必要的忍耐 198
体谅老板，未来才能做好老板 200
顾客把你磨炼成天使 201
第三节 感激对手，有利于提高自己 204
善待你的对手 204
远离虚荣才能接近对手 207
心胸开阔，天地自然宽广 209
感谢你的竞争对手 209
第四节 给自己一点压力，才能激发潜力 211
给自己一点压力 211
化压力为动力 213
在压力中奋起 214
给自己一个悬崖 215
找一个竞争对手“盯”自己 216
第五节 每天进步一点点 218
永远生活在完全独立的今天 218
一次做好一件事 219
天助来自自助 220
每天进步一点点 222
不要总相信“还有明天” 224
懒惰会让你一事无成 225
学会每天超越自己 227
第六节 和幸运之神相遇 229
机遇是金 229
错过机遇就会错过成功 230
机会总是藏在最不起眼的地方 231
抓准时机，你就能创造奇迹 233
机遇只青睐那些有准备的人 234
给自己创造一个机会去成功 235
第七节 找到你可以依赖的那颗心 238
人脉是你成功的保证 238
真诚是赢得信任的不二法门 239
帮助别人，就是帮助自己 240
互相“利用”，也是一种不错的生存技巧 242
善于借助你生命中的贵人 244
让别人的忠告成为经验的积累 246
天才也需要别人去发现 247
第八节 有准备才有成功的机会 249
成功不像你想象的那么难 249
成功不会怜悯毫无准备的人 250
有准备才有成功的机会 252
充分准备，帮助你尽早成功 254
时刻准备着 256
第九节 洞察力是最重要的成功元素 259
洞察力是最重要的成功元素 259
懂得观察，生活中就会充满机遇 260
善于利用你周围的信息 261
把眼光放得再远一点 262
第十节 将劣势转化为优势 264
不用羡慕别人的生活 264
珍惜你目前拥有的一切 265
命运掌握在自己手中 266
摒弃自己的奴隶意识 267
不要让别人掌控你的人生 268
将劣势转化为优势 270
成功和失败就差一点点 271
多一分专注，就多一分天才 273
心怀感恩，生活就会更快乐 274
用积极态度面对生命中的每一天 276
第十一节 职场“咸鱼翻身”法则 278
“草根”为什么这样红 278
应届大学毕业生：你只值300元 279
石头碰鸡蛋，为什么受伤的总是鸡蛋 281
当你还当不了领头羊时，那就先躲在羊群里 282
只有坐得了冷板凳，才能坐得了高堂 283
从宋兵甲到喜剧王的蜕变：周星驰的成功是从龙套跑起的 286
怎样正确对待“怀才不遇”和“大材小用” 288
做人要降低一个层次，做事要提高一个档次 289
留意职场中的6种人 290
多想一步，一切皆有可能 292
第四章 感谢生活中折磨你的人 297
第一节 从内心选择幸福 297
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 297
家人的折磨对你是一种幸福 298
折磨伴着你成长 299
从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 301
第二节 永远保持一颗年轻的心 303
心里拥有阳光就会拥有机会 303
永远保持一颗年轻的心 304
超越人生的痛苦 306
剔除生命的碎屑 307
清扫你心灵的垃圾 308
每天给自己一个希望 309
心向太阳，你就不会悲伤 310
努力塑造一个最好的“我” 312
永远保持积极的心态 313
世界的颜色由你自己来决定 314
第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣 316
把怒气转嫁到小事上 316
操纵好情绪的转换器 317
做自己情绪的主人 319
冷静方显大勇气 321
不要为小事抓狂 323
争吵只会给你带来不幸 324
时刻让你的内心绽放微笑 326
第四节 人生的差异在于你的选择 328
人生需要舍弃 328
人生的差异在于你的选择 330
合适的才是最好的 331
放弃是成功的另一种选择 332
新生活从选定方向开始 333
第五节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 335
停止抱怨，珍惜你所拥有的 335
谁珍惜生命，谁就延长了生命 336
身边出现的每一个人都是我们的福分 338
珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵 339
告诉眼前人，他对你很重要 341
好马也吃“回头草” 342
守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的玫瑰 344
第六节 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 346
因为不争，所以天下没有人能与之争 346
博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰 347
要拿得起更要能放得下 349
小事缠身，不要斤斤计较 350
不妨做个“糊涂”的人 352
生活的烦恼，一笑了之 353
第七节 有些伤心是可以避免的 355
好朋友也应该保持距离 355
宽容对待做错了事的朋友 357
爱情要有激情，更要有理性 358
抱怨抓不紧对方不如给他自由 359
你是否给第三者留下了婚姻的空隙 361
“办公室暧昧”最容易让人受委屈 363
婚外恋关系常常以恨收场 364
第八节 爱，就是无条件地接纳 366
爱需要退让和包容 366
给予，让你的生命增值 367
爱需要我们彼此扶持 369
爱自己必先爱他人 370
用爱打破心中的“冰点” 371
微笑着面对犯过错误的父母 373
让自私无处停留 374
远离吝啬的魔鬼 376
第九节 杜绝抱怨，才能做到有效沟通 378
你对待别人的态度，决定了他对你的态度 378
用命令口吻说话，只会加深别人的反感 379
友善比强硬更有力量 381
他人失意时莫谈你的得意 382
唠叨是好人缘的致命杀手 384
你是否还在喋喋不休 385
不想抱怨，就沉默 386
第十节 谅解是通往幸福的门槛 388
站在对方的立场上才能传递温暖 388
多给对方一些谅解 389
理解是座舒心桥 390
没有必要去追究 391
谁是谁非不重要 393
做一个善解人意的人 394
第十一节 欣赏比指责更让人神往 397
欣赏，给失败者送去贴心的问候 397
不要在别人身上吹毛求疵 398
将对手看成风景 400
面对责难这样说 402
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 403
让赞美成为一种习惯 404
第五章 学会感恩不抱怨 409
第一节 谁的人生没有坎坷，用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 409
人生在磨难中成长 409
笑迎人生风雨 411
别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗 412
感恩的心才能念动幸福的咒语 413
得到别人的好处要想到回报 414
感谢别人给你的一片阳光 415
“打击”你的人可能更爱你 417
第二节 悦纳生活中的不公平 419
不要抱怨生活的不公平 419
生命本身并没有残缺 421
耐得住寂寞，才能获得成功 422
在贫穷面前抬起头来 423
吃亏有时是种福 425
失去可能是另一种获得 426
第三节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐 428
内心期待什么就能做成什么 428
生命的本质在于追求快乐 429
我们随时都有选择快乐的权利 431
活着，就是一种幸福 432
活在当下，不透支生活的烦恼 434
看淡得失，也就减少了痛苦 435
幸福在于失意时的忘却 437
只要有一颗清净的心，即能领取幸福 438
第四节 不要给负面想法留任何余地 440
世上没有任何事情是值得忧虑的 440
悲观是自酿的苦酒 441
冬天里保持对温暖的想象 443
将眼光停放在生活的美好处 445
先为自己设想一个好的结果 446
第五节 以不抱怨回应生命中的挑战 448
在逆境中抱怨，等于遗弃幸运 448
勇敢地度过生命中的不如意 449
失败不过是从头再来 451
命运的冷遇也是一种幸运 453
第六节 学会忍耐，让宽容代替抱怨 455
宽容比怨恨更具威慑力 455
及时原谅别人的错误 456
让谣言止于平静 458
拥有忍耐力可以战胜一切 460
原谅生活，是为了更好地生活 461
多点雅量面对嘲笑 462
报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 464
消灭嫉妒的“毒瘤” 465
第七节 知足，让抱怨无处停留 468
抱怨源自不知足 468
让你痛苦的，就是你的贪欲 469
学会在远处欣赏人生美景 471
只看我有的，我已经是富人 472
如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人 473
远离名利，生命才更逍遥 475
第二名同样幸福 476
第八节 给自己时间，别害怕重新开始 478
青春经不起你的一再蹉跎 478
把心重新放到起点上 479
不要拿过去犯下的错误抱怨自己 481
怀旧情绪适可而止 482
太阳每天都是新的 483
相信下一次会更好 485
行动，让梦想照进现实 486