第一章 “寿命”是什么？寿命长是幸运的，可幸运在哪里呢？ 3
我100岁了，我感觉转眼间就到了这个年纪 3
对每一个人，时间都在以同样的速度流逝，但感受方式却因人而异 5
年纪越大，时间过得越快 7
“光阴似箭”，我切实感到此言不虚 9
所谓寿命，就是上天赋予我们的时间 11
寿命长是幸运的，可到底幸运在哪里呢 13
往空容器里注入生命，这就是活着 15
给时间注入生命，时间就有了价值 16
你把多少时间花在他人身上 19
上天堂，还是下地狱？如果以花在他人身上的时间数量来决定的话 22
第二章 很了不起 人很了不起，我们生而为人，真好！ 27
来到世上，仅此就很美好 27
我很贪婪，你知道我贪图什么吗 29
学校的学习之外，你每天都在学很多东西 30
降临到我头上的糟糕透顶的人生经历，有了它，才有了现在的我 32
卧床8个月，每天连厕所都上不了 35
医生需要的不仅是医学知识 38
别人的痛苦，虽无法亲身经历，但可感同身受 40
今天你流的眼泪是一门课程，它教会你读懂别人的眼泪 43
第三章 10岁时的我 每个大人都有孩童时代，当然，我也有…… 49
顽皮，倔强、好胜，也曾让父母头疼 49
绰号“金时”，被同学们取笑时，我脸更红了 52
孩童时期的“倔强”，关系到今天的执行力 55
性格，可以通过自己的力量改变，哪些该加强，哪些该削弱 59
我自己找到了克服“害羞症”的方法 60
一年时间被禁止外出玩耍，这对10岁的我简直就像坐牢 63
因病开始学钢琴，老师的严厉，曾让我流泪 64
同学们取笑我：“弹什么钢琴，跟女孩子似的。” 66
组建男声合唱团，进行巡回表演 69
音乐有治病的作用，音乐给患结核的我以心灵慰藉 71
第四章 家庭培养 在家庭里度过的大量时间，培养了人“最重要”的部分。 79
父母给的遗传基因，是你的设计图 79
遗传基因并不能决定一切 81
你的爱好、习惯、人品，是何时，怎样形成的呢 83
在日复一日中，人“最重要”的品质得以逐步形成 85
无论好与坏，家人永相伴，这就是家人的可贵之处 86
一成不变，平平淡淡的每一天，是人生的巨大财富 88
星期天的晚餐，分享仅有的一点肉 89
“饥肠辘辘”一词及其感觉，如今已无影无踪 92
“浪费”这种感觉，产生于物资稀缺的时代 95
不那样做，总觉得不舒服，家庭是培养这种感觉的土壤 97
简单问候的快乐，你也感觉到了吗 100
第五章 殷切的期望 我们未能实现的和平，相信你们能够实现。 107
为什么人与人之间要互相残杀？我仿佛能听到你的疑问 107
局部的和平，不是真正的“和平” 109
“了解”伴随着责任 111
我来谈谈，为什么我们未能实现和平 113
想象力变弱是最可怕的 116
等等，别急着挥舞你的拳头 118
纠纷的根源在于憎恨，只有自己才能控制这种感情 119
原谅你憎恨的对象，凭此勇气可结束纠纷 121
希望你们能相互原谅，实现世界和谐 123
请加倍重视“了解” 124
后记 致读完本书的你及你的父母 127
附录 小学生感悟 135
各界读者评论 141