目 录 1
一、引言 1
（一）敦煌古郡千佛灵岩 1
（二）三兔相逐连耳讲演 3
（三）菩萨没嘴大脐说话 6
（四）瑰宝无价沧海桑田 9
二、概述 12
（一）名称释义及其它 12
（二）功法源流及型属 14
三、功理 16
（一）人体生命定向自控 16
（二）当代社会人的需要 18
（三）○假说及其应用 19
（四）唵声的时间特性 20
（五）脐中的空间特性 23
（六）人体生命的特性 26
（七）三个中枢的猜想 27
（八）六维象势的思索 29
（九）古典气化学说模型 30
（十）宗教存在的基石 32
（十一）历史指示的方向 34
（十二）崭新的系统工程 35
四、功法 37
（一）常用基本姿势 37
（二）结印诵诀卮言 41
（三）复常缓解动作 42
（四）功法要义通解 44
（五）功法实施心传 46
（六）系列功法各述 49
先导·脐密帜 50
1、养脐功 52
2、炼脐功 54
3、壮脐功 58
4、冲脐功 61
5、吽脐功 63
6、诵脐功 68
7、慧脐功 69
8、映脐功 75
9、印脐功 78
10、荡脐功 81
11、泰脐功 83
12、斡脐功 84
13、珍脐功 86
14、药脐功 88
15、敬脐功 90
16、悦脐功 95
17、叩脐功 98
18、抖脐功 100
19、摩脐功 101
20、刑天采气法 103
21、张布采气法 105
22、外炼石丹法 106
23、唵声养生法 108
24、大悲加持课 110
后趣·脐密谜 115
（七）初习入门须知 116
（八）初功生活守则 117
五、效应 121
（一）效应判定标准 121
（二）体验效应约要 122
（三）最终目的效应 126
六、附录 127
（一）练功体会 127
（二）真气求真 151
（三）脐效一窥 157
（四）乐善堂太平歌 165
（五）“敦煌八景”感事 171