香格里拉——迪庆 1
壹 神秘的香格里拉 2
1．消失的地平线 2
2．香格里拉的奇遇 5
3．香巴拉王国 11
4．香格里拉在这里 13
贰 自然的香格里拉 16
叁 历史与民族 26
1．迪庆的历史 26
2．人种和民族 28
肆 宗教和传统 30
1．藏传佛教与诸教融合 30
2．玛尼堆、转经筒、磕长头 42
3．朝白水 45
伍 艺术与生活 47
1．藏民节庆 47
2．衣着服饰 54
3．居住 59
4．传统风味食品和特产 65
5．茶马古道 81
6．寺院艺术 81
7．民间工艺 83
8．歌舞 86
9．岩画 88
陆 香格里拉之旅 90
1．中甸 90
（1）中甸 90
（2）中心镇公堂 94
（3）噶丹·松赞林寺 95
（4）纳帕海自然保护区 99
（5）碧塔海 101
（6）虎跳峡 105
（7）白水台 108
（8）赤土仙人&洞 111
（9）十二栏杆及其诗文 115
（10）天生桥和下给温泉 117
（11）碧沽天池 121
（12）千湖山 122
（13）碧让峡谷 124
（14）哈巴雪山 126
2．德钦 130
（1）东竹林寺 130
（2）澜沧江大峡谷 134
（3）梅里雪山和卡瓦格博峰 138
（4）白茫雪山 143
3．维西 148
（1）叶之生生&洞 148
（2）萨马贡自然保护区 148
（3）红坡水帘&洞 150
（4）达摩祖师&洞 151