第四版 前言 1
为什么这本书多次再版 3
第一部分：最重要的事 7
第1章 怀孕前的准备 7
妈妈们的孕前准备 7
写给准爸爸们：怀孕前的准备 17
第2章 你怀孕了吗？ 20
你可能关心的问题 20
早孕征象 20
妊娠诊断 22
弱阳性线 23
阳性结果消失 23
阴性结果 24
安排第一次就医时间 26
预产期 26
选择并密切配合医生 27
妇产科医生？助产士？ 27
选择沟通方式 28
选择候选人 31
做出选择 32
充分利用医患关系 33
第3章 孕期档案 36
你的妇科病史 36
避孕时怀孕 36
子宫肌瘤 37
子宫内膜异位症 38
阴道镜 38
人乳头状瘤病毒（HPV） 39
疱疹 39
你的产科病史 42
体外受精 42
第二次怀孕 42
重复的孕期经历 43
接踵而来的妊娠 45
拥有一个大家庭 46
流产史 47
早产史 47
宫颈机能不全 48
Rh血型不合 51
你的医疗背景 53
风疹抗体水平 53
肥胖 53
偏瘦 54
饮食失调症 55
35岁之后怀孕 57
爸爸的年龄 58
遗传咨询 59
关于产前诊断 60
孕期前3个月 61
孕期前3个月的超声检查 61
孕期前3个月的联合筛查 62
绒毛活检（CVS） 63
孕期前6个月 64
综合筛查 64
第4～6个月的检查 65
四联筛查 65
羊膜穿刺术 65
第4～6个月的超声检查 68
第4章 孕期生活 70
你可能关心的问题 70
运动 70
咖啡因摄入 71
饮酒 73
吸烟 74
二手烟 79
可卡因和其他毒品 79
手机 80
电磁波辐射 80
泡热水澡和桑拿 81
养猫 81
家庭中的危害 82
空气污染 85
辅助疗法及替代疗法 86
第5章 饮食良好的9个月 92
妊娠期健康饮食的9个基本原则 92
孕期每天摄入的饮食 96
你可能关心的问题 107
不喝牛奶 107
不吃红肉 108
素食 108
低碳水化合物食品 109
胆固醇问题 110
垃圾食品迷 110
在餐厅吃饭 111
看懂食品标签 113
寿司的安全性 114
辣味食物 114
变质食品 114
代糖 115
花草茶 116
食物中的化学物质 117
第二部分：9个月倒计时——从怀孕到分娩 125
第6章 第1个月（1～4周） 125
本月宝宝的情况 125
你可能会有的感觉 126
身体上 127
精神上 127
第一次产检包括什么 128
你可能关心的问题 130
发布消息 130
维生素补充剂 130
疲惫 132
晨吐 134
唾液分泌过多 139
金属味 139
尿频 139
乳房变化 140
小腹压迫感 141
出血 142
hCG水平 144
压力 146
孕期要宠爱自己 149
头发 149
脸部 150
牙齿 151
身体 152
手和脚 153
第7章 第2个月（5～8周） 155
本月宝宝的情况 155
你可能会有的感觉 156
身体上 156
精神上 157
本月可能需要做的检查 157
你可能关心的问题 158
烧心和消化不良 158
对食物的好恶 159
静脉显露 161
蜘蛛静脉 161
静脉曲张 162
骨盆胀痛 163
痤疮爆发 163
干性皮肤 164
湿疹 164
忽大忽小的肚子 166
体形改变 166
检查值偏小 167
检查值偏大 167
排尿困难 167
情绪波动 168
抑郁 169
孕期增加体重 171
增加多少体重 171
以什么速度增重 172
第8章 第3个月（9～13周） 175
本月宝宝的情况 175
你可能会有的感觉 176
身体上 176
精神上 177
本月可能需要做的检查 177
你可能关心的问题 177
便秘 177
没有便秘症状 179
腹泻 180
胀气 180
头痛 181
妊娠纹 183
孕早期的体重增加 185
早显怀 186
多胞胎 187
听胎心 187
性欲 188
性高潮后的痉挛 190
工作期间怀孕 191
什么时候告诉老板 191
公布消息 193
工作中保持舒适 194
工作中确保安全 196
坚守岗位 199
换工作 200
第9章 第4个月（14～17周） 202
本月宝宝的情况 202
你可能会有的感觉 203
身体上 203
精神上 204
本月可能需要做的检查 204
你可能关心的问题 204
牙齿问题 204
呼吸困难 206
鼻塞和流鼻血 207
打鼾 207
过敏 208
阴道分泌物 209
血压升高 209
尿糖 210
贫血 211
胎动 211
身材不再苗条 212
孕妇装 213
分娩前的恐慌 216
不想听别人的意见 216
不想让别人摸肚子 217
健忘 217
孕期运动 218
运动的好处 218
以正确的方式运动 220
选择合适的锻炼方式 228
如果不做运动 233
第10章 第5个月（18～22周） 235
本月宝宝的情况 235
你可能会有的感觉 236
身体上 236
精神上 237
本月可能需要做的检查 237
你可能关心的问题 238
身体过热 238
眩晕 238
背痛 239
腹痛 241
脚长大 242
快速生长的头发和指甲 244
视力变化 245
胎动 246
孕中期的常规超声检查 246
胎盘位置 247
睡眠姿势 248
胎教 249
抱孩子的准妈妈 251
对成为父母的担心 252
系安全带 252
旅行 253
怀孕女性的性生活 257
孕期的性生活 257
什么让你激情燃烧（欲望破灭） 258
当性生活受到限制时 261
即使次数少，也要好好享受 262
第11章 第6个月（23～27周） 263
本月宝宝的情况 263
你可能会有的感觉 264
身体上 265
精神上 265
本月可能需要做的检查 265
你可能关心的问题 266
失眠 266
肚脐凸出 268
宝宝的踢动 268
腹部发痒 269
笨拙 270
双手麻木 270
腿部痉挛 271
痔疮 272
乳房肿块 273
害怕分娩时疼痛 273
对于分娩的顾虑 275
呼唤催产素 275
去医院看看 276
分娩培训 276
参加分娩培训班的益处 277
选择合适的分娩培训班 278
分娩培训的类别 279
第12章 第7个月（28～31周） 281
本月宝宝的情况 281
你可能会有的感觉 282
身体上 282
精神上 283
本月可能需要做的检查 283
你可能关心的问题 284
疲惫再次袭来 284
水肿 285
奇怪的皮疹 286
背部和腿部疼痛（坐骨神经痛） 286
下肢不宁综合征 287
宝宝打嗝 288
意外摔倒 288
性高潮和胎动 289
梦境和幻想 289
责任问题 291
分娩计划 292
血糖筛查 294
低体重儿 294
分娩镇痛 295
用药物减轻疼痛 297
使用替代疗法应对疼痛 301
做出决定 302
第13章 第8个月（32～35周） 304
本月宝宝的情况 304
你可能会有的感觉 305
身体上 305
精神上 306
本月可能需要做的检查 306
你可能关心的问题 307
布雷希氏宫缩 307
肋骨挠痒 307
呼吸短促 308
小便失禁 308
怀孕的样子 309
身材与分娩 311
增重情况和宝宝大小 311
胎位 312
臀位 312
其他异常胎位 314
剖宫产 314
选择剖宫产 318
多次剖宫产 319
剖宫产后阴道分娩（VBAC） 319
B型链球菌 320
洗澡 321
开车 322
旅游 322
性生活 323
和伴侣的关系 323
哺乳 324
为什么母乳最好 325
为什么有人选择配方奶喂养 328
选择哺乳 330
混合喂养 330
不能或不应该采取母乳喂养的情况 331
第14章 第9个月（36～40周） 333
本月宝宝的情况 333
你可能会有的感觉 335
身体上 335
精神上 336
本月可能需要做的检查 336
你可能关心的问题 337
再次尿频 337
溢乳 337
轻微出血 337
在公共场合羊膜破裂 338
入盆 338
胎动发生变化 339
筑巢本能 341
什么时候分娩 341
超过预产期的宝宝 342
邀请他人到产房 346
又一次长时间分娩 348
育儿技巧 348
临产前，假临产，真临产 351
临产前的征兆 352
假临产的征兆 353
真正的临产征兆 353
什么时候去医院 354
第15章 阵痛和分娩 355
你可能关心的问题 355
黏液栓塞 355
见红 356
羊膜破裂 356
羊水颜色暗淡 357
羊水不足 357
不规则的宫缩 357
阵痛时给医生打电话 358
未能及时赶到医院 358
分娩时间短 360
背痛性分娩 360
催产 361
分娩过程中的饮食 364
常规静脉输液 364
胎心监护 365
人工破膜 366
会阴切开术 367
产钳 368
真空吸引器 368
分娩姿势 369
阴道因为分娩而伸展 370
晕血 372
分娩 372
第一产程：阵痛 373
第一阶段：阵痛早期 373
第二阶段：阵痛活跃期 377
第三阶段：过渡期 380
第二产程：娩出宝宝 382
第三产程：娩出胎盘 387
剖宫产 389
第三部分：两个宝宝，三个宝宝或更多宝宝——当你怀了多胞胎 394
第16章 怀了不止一个宝宝 394
你可能关心的问题 394
发现多胎妊娠 394
选择医生 395
孕期症状 396
多胞胎妈妈要合理饮食 397
增重 398
运动 399
百感交集 399
无心之辞 401
宝宝的安全性 402
卧床休息 403
双胎消失综合征 405
多胞胎分娩 405
双胞胎或多胞胎的阵痛 406
双胞胎的分娩 407
三胞胎分娩 409
第四部分：生下宝宝之后 413
第17章 产后第1周 413
你可能会有的感觉 413
身体上 413
精神上 414
你可能关心的问题 414
出血 414
产后疼痛 414
会阴疼痛 415
产后外貌 417
排尿困难 418
第一次大便 419
流汗过多 420
高烧 421
乳房肿胀 421
非母乳喂养时的涨奶 422
乳汁不足 422
亲密关系的形成 422
母婴同室 424
剖宫产后恢复 424
带着宝宝回家 427
开始哺乳 427
涨奶 433
溢乳 435
乳头疼痛 436
哺乳不顺利 437
剖宫产后哺乳 439
为多胞胎哺乳 439
第18章 产后最初的6周 442
你可能会有的感觉 442
身体上 442
精神上 443
产后检查的内容 443
你可能关心的问题 443
精疲力竭 443
脱发 445
产后小便失禁 445
大便失禁 446
产后背痛 447
产后抑郁 448
产后抑郁症 450
产后减肥 451
剖宫产后长期的恢复过程 453
重新开始性生活 454
再次怀孕 456
恢复身材 456
第一阶段：分娩24小时后 460
第二阶段：分娩3天后 460
第三阶段：产后检查之后 461
第五部分：写给爸爸们 465
第19章 爸爸们也怀孕 465
你可能关心的问题 465
应对妻子的症状 465
同情症状 467
感觉被冷落 468
性生活 469
孕期的梦境 472
成功应对情绪变化 473
你在孕期的情绪变化 474
对阵痛和分娩的担心 475
担心生活改变 476
做父亲的恐惧 478
母乳喂养 479
与宝宝建立亲密关系 480
看着妻子分娩后不想做爱 481
第六部分：孕期保持健康 487
第20章 如果你病了 487
你可能关心的问题 487
普通感冒 487
鼻窦炎 489
流感季节 489
发烧 490
脓毒性咽喉炎 490
尿路感染 491
酵母菌感染 492
胃肠疾病 493
李斯特菌病 494
弓形虫病 495
巨细胞病毒 495
第五病 496
麻疹 496
腮腺炎 497
风疹 498
水痘 499
莱姆病 499
甲型肝炎 500
乙型肝炎 500
丙型肝炎 501
面神经麻痹 501
孕期用药 501
常用药物 502
如果孕期需要药物治疗 503
第21章 如果你患了慢性病 506
你可能关心的问题 506
哮喘 506
囊性纤维化 508
抑郁症 509
糖尿病 510
癫痫 513
纤维肌痛 514
高血压 515
肠易激综合征（IBS） 516
系统性红斑狼疮 517
多发性硬化 517
苯丙酮尿症（PKU） 518
身体残疾 519
风湿性关节炎 520
脊柱侧弯 520
镰状细胞性贫血 521
甲状腺疾病 521
获取足够帮助 522
第七部分：复杂的妊娠过程 527
第22章 应对复杂的妊娠 527
妊娠期并发症 527
早期流产 527
晚期流产 532
异位妊娠 534
绒毛膜下出血 535
妊娠剧吐 536
妊娠期糖尿病 537
先兆子痫 538
HELLP综合征 540
宫内发育迟缓 541
前置胎盘 542
胎盘早剥 543
绒毛膜羊膜炎 544
羊水过少 544
羊水过多 545
早产胎膜早破（PPROM） 546
早产 546
耻骨联合分离症 548
脐带缠绕 549
单脐动脉 549
不常见的妊娠期并发症 550
葡萄胎 550
绒毛膜癌 551
子痫 551
胆汁淤积症 552
深静脉血栓 552
胎盘植入 553
前置血管 554
分娩和产后并发症 554
胎儿窘迫 554
脐带脱垂 555
肩难产 556
严重会阴撕裂 556
子宫破裂 557
子宫内翻 557
产后大出血 558
产后感染 559
如果需要卧床休息 560
第23章 积极面对妊娠失败 565
流产 565
胎死宫内 567
分娩时或分娩后宝宝夭折 568
双胞胎夭折一个 572
再次尝试怀孕 573