一、旅游常识篇 1
一般知识 1
什么是自助游，有哪些好处和不足之处 1
自助游怎样解决购票和住宿问题 1
什么是随团游，有哪些好处和不足之处 1
什么是自驾游，有哪些好处和不足之处 2
什么是生态旅游 2
怎样办理旅游签证 2
大陆居民赴台湾个人旅游注意什么 3
旅游购票策略 4
旅游途中要预防哪些偷骗行为 4
怎样科学、合理地支配旅游时间 5
旅游合同 6
为什么要与旅行社签订旅游合同 6
旅游合同中的霸王条款有几类 6
旅游格式中的霸王条款及存在范围包括哪些 7
怎样警惕低价旅游团陷阱 7
旅行社侵害游人合法权益的表现形式 8
旅游合同有哪些灰色地带 8
旅游保险 9
旅行社责任险和旅游意外险有什么区别 9
旅游保险有哪些 9
去国外旅游需要买哪些保险 10
旅游保险的误区有哪些 10
购买旅游意外险要警惕哪些误区 10
出行方式 11
选择自驾游的好处 11
旅游中怎样做到安全驾驶 11
自驾游要带哪些装备 12
什么是自驾游六要素 13
自驾游的驾驶技巧 13
自驾游怎样准备路书 14
什么是自驾游三忌 14
恶劣天气的行车技巧 15
自驾车出门要注意哪三项 16
自驾游途中怎样防止爆胎 16
夏季自驾游六大注意事项 17
秋冬自驾游怎样注意安全 17
冬季自驾冰雪旅游的注意事项 18
自驾车怎么走坑洼的乡村土路 19
驾车怎样经过山、水、沙地 19
怎样预防驾车综合征 20
二、参观游览篇 21
游览常识 21
旅游要重视季节差异 21
旅游无须舍近求远 21
了解旅游地的天气很重要 22
参观游览要注意什么 22
旅游时走路的技巧 22
观光赏景 23
山水观赏有“四性” 23
瀑布美在哪里 23
观赏瀑布的技巧 24
观云海的四大胜地在哪里 24
云海有哪些特点 24
古建筑屋顶有哪些不同样式 25
中国有哪些著名赏花胜地 26
世界上有哪些著名赏花胜地 26
我国有哪些著名古塔 27
石人和石兽的由来 27
游览公园 28
森林旅行要避开有毒的植物 28
山林旅游怎样防蛇 28
怎样避免与猛兽相遇 29
突遇猛兽该怎么办 29
三、游山玩水篇 30
登山活动 30
登山旅游的好处 30
登山时注意什么 30
山上常见地形有哪些 32
登山旅游怎样补充营养 32
登山怎样预防疾病 33
旅游登山常见病症的处理 34
登山时小心防滚石 34
登山怎样防脚板起泡 35
登山怎样保护膝盖 35
国内名山看日出的最佳时间 36
高原漫步 37
高原游常见疾病的应对策略 37
常见的高原不良反应有哪些 37
哪些疾病患者不适合高原旅游 38
哪些人容易发生高原反应 38
怎样减轻高原反应 39
发生高原反应怎么办 39
高原游怎样饮食恢复体力 40
到达高原后要注意什么 40
草原观光 41
草原旅行要准备什么 41
草原旅游的注意事项 41
进蒙古牧民家做客的礼仪 42
蒙古族的民俗禁忌 42
草原骑马过程中的注意事项 43
洞穴探奇 44
中国有哪些著名的洞穴 44
洞穴探奇要注意什么 45
洞穴探奇要准备哪些装备 45
洞穴探奇的下降技术和攀登技术 46
探洞安全要注意哪些事项 47
潜水运动 47
旅游潜水要准备哪些装备 47
潜水有哪些好处 48
哪些人不宜潜水 48
潜水的注意事项 49
怎样做到耳压平衡 49
潜水时怎样节省用气 50
潜水入水的姿势 50
四、户外探险篇 51
探险常识 51
探险旅游前应准备什么 51
野外出游怎样选择鞋袜 51
野外探险刀的选择和使用 52
帐篷的选择与使用 52
睡袋的选择 53
使用睡袋要注意什么 53
防潮垫的选择 54
背包的种类和用途 54
户外徒步探险应注意什么 54
什么是徒步穿越 55
徒步旅游怎样行进 55
徒步行走的基本要领 56
野外探险的渡河常识 57
怎样徒手攀登峭壁 58
户外探险怎样防水 59
野游中的休息与饮水 59
怎样根据经验判断方向 59
怎样根据器械判断方向 60
野外迷失方向怎么办 60
怎样选择营地 61
怎样搭帐篷 61
野外住宿应注意什么 61
怎样做好营地防护 62
户外野营怎样睡得更舒适 63
怎样找水源 64
野外取火的技能 64
住宿溶洞应该注意什么 65
高山探险 65
高山探险要准备什么 65
高山探险安全守则 66
高山探险有哪些安全装备 67
登山杖的正确使用 67
腕带的使用方法 68
怎样识别和预防雪崩 68
怎样识别和预防冰崩 69
怎样识别和预防冰裂缝 69
沙漠探险 69
沙漠探险要准备哪些装备 69
沙漠旅游五注意 70
沙漠旅行怎样预防昆虫和野生动物 70
沙漠中怎样和骆驼相处 71
沙海行进怎样判断方向 71
在沙漠中行走的技巧 72
怎样在沙漠露营 72
沙漠中怎样寻找水源 73
怎样自制蓄水装置 74
怎样进行咸水淡化 74
怎样才能保持身体内水分不流失 74
在沙漠中求生六个原则 75
野外餐饮 75
野外饮水的注意事项 75
怎样保证饮水安全 76
户外饮食的注意事项 76
野外可以采集的植物类食物 77
采集植物食物怎样保证安全 77
怎样食用植物类食物 77
怎样烹饪植物类食物 78
野炊怎样带锅碗瓢盆 79
五、求生自救篇 80
求生避险 80
什么是国际通用求救信号 80
什么是烟火信号 80
什么是体示信号 80
什么是旗语信号 80
什么是声音信号 81
什么是反光信号 81
什么是地面标志信号 81
独自进山如何记住返回线路 81
怎么准备救生宝盒 82
怎样预测天气变化 83
野外迷路不要惊慌 83
在森林迷路怎么办 84
黑夜迷路怎么办 85
雪地迷路怎么办 85
怎样避免迷路 85
车祸求生的方法 86
汽车翻车后的逃生方法 87
发生车祸时，坐姿的重要性 87
车辆起火怎么办 88
火车乘客遭遇事故时的自救方法 88
遇到台风时怎样逃生 88
遇洪水怎样逃生 89
遇到泥石流怎样避险 90
遇到雪崩怎样自救 90
海啸中怎样逃生 91
在沼泽中遇险怎样自救 92
自我保护及互救 93
户外受伤的急救方法 93
对重伤者的急救三要素 94
骨折后的紧急处理 95
脑外伤早期怎么处理 95
脚脖子扭伤的处理 95
小虫进耳后怎么处理 96
异物进入气管怎么办 96
前臂骨折怎样固定 96
眼睑挫伤的急救方法 97
虹膜睫状体挫伤的急救方法 97
异物进入眼睛的急救方法 97
野外受伤怎样紧急止血 97
野外被蛇咬伤怎么办 99
毒虫咬、蜇伤的处理 100
怎样和野象对峙 101
六、住宿篇 102
旅行住宿 102
免费投宿小窍门 102
旅游哪里找便宜客店 102
旅游住宿如何省钱 103
发生火灾的逃生方法 103
游东南亚住宿要注意什么 104
游日本住宿要注意什么 104
游美国住宿要注意什么 105
游英国住宿要注意什么 105
游意大利住宿要注意什么 105
游德国住宿要注意什么 106
七、购物和投诉篇 107
旅游购物 107
怎样让旅游购物轻松起来 107
旅途中怎样做到放心购物 107
购物怎样不花冤枉钱 108
旅途购物四原则 109
七成语提醒旅游购物 109
旅游购物不要贪图便宜 110
世界各地旅游常购物品 110
境外购物用什么结账更合算 111
旅游防宰 112
旅游中怎样防宰 112
景点宰客一般以什么名义 113
旅游防骗、防宰几招 114
怎样谨防旅行社价格陷阱 115
怎样区分转团与并团 115
面对旅行中转团怎么办 115
怎样预防旅行团购物陷阱 116
怎样注意自费项目陷阱 116
怎样注意免费陷阱 117
旅游投诉 117
旅游投诉的范围有哪些 117
旅游投诉有哪些程序 117
媒体投诉的注意事项 118
怎样写投诉信 118
解决旅游纠纷有哪些方式 118
旅行社违约怎样索赔 119