第一篇 打开情绪的盒子 3
第一节 我们是无可救药的情绪性动物 3
第二节 情绪，你是怎么发生的？ 15
第三节 情绪有什么用？ 24
第二篇“情”事密码 37
第一节 你的脸在忙什么——表情 37
第二节 情绪可不可以让人变聪明？ 52
第三节 情绪，男女有别吗？ 65
第四节 林黛玉为什么体弱多病——情绪与健康 71
第五节 情绪之舟，我掌舵 79
第三篇 狂风暴雨般的青春——我们的消极情绪 97
第一节 青春是一抹淡淡的蓝——忧伤 97
第二节 身体里的炸弹——愤怒 116
第三节 设人了解我——孤独 129
第四节 逃出鬼屋——恐惧 144
第五节 青春啊，我该拿你怎么办——焦虑 160
第六节 心里住着个绿眼睛的怪物——嫉妒 177
第四篇 青春，“情”动的春天——我们的积极情绪 193
第一节 方糖和电兔子——快乐 193
第二节 满世界都是新鲜的——好奇 209
第三节 那一刻，我是最棒的——自豪 226
第四节 那些令人难忘的美好——感激 242
第五节 寻找心灵的绿地——宁静 258
第六节 世间最珍贵的东西——爱 275
参考文献 299