第一部分 五指练习38首 1
一、非连音练习 1—10条 1
二、连音练习 11—12条 5
三、五组基本练习 13—14条 7
四、连音及跳音的混合练习 15—18条 9
五、长句子的连奏练习 19—22条 13
六、变节奏的练习 23—24条 15
七、移调练习（用听觉模仿弹奏） 25—30条 16
八、提高速度、增强手指灵活性的练习 31—38条 24
第二部分 有针对性的特殊练习105首 39
一、入门的简易单手练习 39
非连音练习 1—8条 39
跳音练习 9—11条 42
连音练习 12—17条 44
二、加强臂力、腕力及手掌、手指支撑力的双音与和弦练习 46
双音练习 18—28条 46
和弦练习 29—34条 51
三、加强手指独立性的练习 35—45条 53
四、加强手指均匀灵活的练习 58
分指重点练习 46—51条 58
均匀性和灵活性的练习 52条 61
颤音练习 53—55条 61
装饰音练习 56—59条 63
手指伸张及收缩的练习 60条 64
用小臂及手腕带动手指的练习 61—63条 65
增强手腕、手指弹性的轮指练习 64—68条 66
使大指灵活转动的单手练习 69—81条 68
五、增强两手协调性的练习 72
两手不同奏法的练习 82—87条 72
两手不同节奏的练习 88—94条 74
两手交替或交错弹奏的练习 95—105条 78
第三部分 音阶、琶音、和弦及分解和弦的练习 84
一、半音音阶 1—2条 84
二、大小调音阶的练习 85
按调号递进的大调音阶（用两手交替弹奏） 85
按同名大小调排列的音阶（一个八度） 88
按关系大小调排列的音阶（两个八度） 93
变换节奏的音阶练习 1—12条 98
逐级模进的音阶练习 100
三、琶音练习 101
两手交替及交错的练习（主音在白键上） 101
两手交替的练习（七组同名大小调） 102
转大指的琶音练习（七组同名大小调） 108
四、和弦及分解和弦的练习 113
原位大三和弦的移调练习 113
原位小三和弦的移调练习 113
大调中正三和弦的连接及其分解三和弦的连接 114
大调中，主三和弦的原位、转位及其分解和弦的练习 117
大小调中主三和弦分解和弦的常用指法 123