前言 凌晨，你打来的电话 1
Part1从清醒出发 2
Letter 01直率并不一定是优点 2
Letter 02你追求的是爱情，还是稳定 6
Letter 03眼神黯淡的人，是灵魂失去了光辉 12
Letter 04不要强迫自己做完人 18
Letter 05你所拥有的青春令人羡慕 23
Letter 06你是否曾为了生存妥协 28
Part2人生的不完美 34
Letter 07一到家就开电视，是孤独的表现 34
Letter 08历史总是在不断重演 41
Letter 09享受生活而不是沉迷工作 47
Letter 10你的贵人和你的小人 53
Letter 11成为一个让人舒服的人 59
Letter 12忧郁时不要照镜子 63
Part3爱情与伤痛，信任与背叛 70
Letter 13不要勉强自己去面对讨厌的人和事 70
Letter 14闲聊中也有真知灼见 76
Letter 15什么才是真正的朋友 82
Letter 16学会自我管理 89
Letter 17你是否为他人喜欢 93
Letter 18孤独时不要默默流泪，放声哭泣吧 100
Part4活在当下，过好当下 110
Letter 19你才是自己人生的导演 110
Letter 20别再后悔曾为他流泪 118
Letter 21失去了才知道是爱 124
Letter 22独自旅行带来的启示 130
Letter 23不要留恋已逝的时光，聆听你现在的心声吧 137
Letter 24优雅是女人的最高境界 144
Part5用真心为自己加油 152
Letter 25我们都曾对人生感到过恐惧 152
Letter 26实力，骄傲的资本 158
Letter 27阅读让内心更加丰盛 165
Letter 28通过自我审视，实现自我超越 174
Letter 29做一个真诚的前辈 180
Letter 30我人生的愿望清单 186
Letter 31世界上最值得珍惜的人是自己 193
尾声 199