第一篇 建立不分年龄，人人共享的社会 3
建立不分年龄，人人共享的社会——联合国秘书长科菲·安南在1999年国际老年人启动仪式上的讲话（1998年10月1日） 3
庆祝1999年国际老年人年 国家副主席胡锦涛向全国发表的电视讲话（1998年10月28日） 5
敬老养老安老，人人有责&全国政协副主席万国权 6
高度重视老龄问题，全面发展老龄事业&国务院国务委员 司马义·艾买提 7
走可持续发展之路，推进老龄事业&民政部部长 多吉才让 10
在迎接1999年国际老龄人年座谈会上的讲话（1998年6月10日）&中国老龄协会会长、国际老龄协会理事 张文范 11
以人为本，不分年龄，代际和谐，人人共享&中国老龄协会会长、国际老龄协会理事 张文范 16
抓住机遇，迎接挑战，把湖北老龄事业推向新的发展阶段&湖北省老龄委员会主任、党组书记 郭义友 18
面向21世纪人口老龄化的挑战和对策&同济医科大学老年医学研究所 曾尔亢 22
第二篇 百岁老人调查与概述 29
长寿时代——从个别人长寿到群体长寿&邬沧萍 徐勤 29
我国百岁老年人口的发展与现状&程勇 33
通往百岁之路&刘汴生 35
你能否走向100岁&郑志学 37
四川省百岁老人状况分析&李进先 李云峰 40
1998年重庆市百岁老人基本状况&重庆市老龄工作委员会 43
广西百岁寿星综述&景志怀 45
巴马百岁老人状况及长寿原因探讨&徐勤 原野 景志怀 49
中国的长寿之乡——广西巴马&原野 54
新疆百岁老人状况的分析&郑学让 61
对新疆百岁老人长寿之道的初步探索&郑学让 65
申城百岁老人增多现象透视&马利中 许少明 68
走近世纪老人——玉林市百岁老人调查&广西壮族自治区玉林市老龄委办公室 71
乐山寿星何其多&吕富天 73
百岁老人何以能长寿&渠崎 75
彭祖家乡的百岁老人调查&胡禄凤 76
宁波市百岁老人调查&胡柏华 79
钟祥地区长寿因素的探讨&陈仲文 81
菏泽地区百岁老人长寿经验研究&张道学 84
人类在21世纪都能活到一百岁吗？&朱志明 86
百岁老人为什么妇女比男性多&陈业新 87
山区百岁老人为何居多&朱志明 90
“百岁从心所欲不逾矩”漫谈&卫衍翔 92
重温孔子的“三十而立”的人生哲理&杨焜 97
健康长寿的“科学五养”&周运清 98
祝贺我的老师郑集教授一百岁&卢伟成 101
我一定争取百岁&张天望 104
我们也要“长命百岁”&武大附小 106
第三篇 纵论健康长寿之道 109
人为何会衰老&张宗玉 童坦君 109
去衰老技术前景&傅文庆 111
“衰老基因”与“长寿基因”的研究概况&张宗玉 童坦君 113
尽早实施延衰，定可达到百岁&张崇理 115
衰老新说——端粒衰老学说&田清涞 田枫 119
自由基与百岁老人&越保路 122
谈谈长寿特征&朱志明 124
维护生理功能是长寿的关键因素&杨焜 127
寿命与长寿的遗传基础&郭厚良 130
健康长寿在于尊重生命规律&张战 134
先秦诸子学术思想对中国养生学派形成的影响&周文泉 136
古今中外长寿名人的养生之道&张盛强 139
百岁寿星的金钥匙——上海116名百岁老人长寿揭秘启示&夏建锋 142
陈立夫的养生真诀及其他&刘岱岳 147
我的养生保健方法&赵学田 149
漫谈高龄老人抗老增寿之道&刘同想 150
做个健康的老年人&吕维善 罗乐宣 153
延缓衰老的重要对策&李电东 158
谈谈人的寿命和影响寿命的因素&余传隆 162
健康长寿始于“脚”&黄可泰 167
微循环与健康长寿&曾昭炜 169
吞津术与延年益寿&李春生 174
心理卫生与健康长寿&李秉功 176
音乐书画文学育人寿&刘鹊华 180
天下养心笑为最&郭远发 182
氨基酸与人类健康&余传隆 185
核酸营养与核酸代谢疗法&刘润芝 190
现代老年流行病学探讨的新课题&周用桓 193
益气活血法、免疫与抗衰老&刘礼意 刘天舒 194
老年医学与自我保健&杜晓红 刘毅 195
延年益寿需要综合保健&陈武泽 199
祛病延年话生姜&刘中申 201
借鉴古代老年食谱，指导现代老人食疗&陈可冀 李春生 203
中医食疗与老年人饮食养生&郝建新 205
老年人的生理特征与合理用药&胡世舞 208
控制高血压是实现长寿的重要基础&徐东白 209
老年人院外发生心绞痛、急性心肌梗死，应怎么办？&杨维帼 210
颈椎病的防治&李济辰 212
浅论“老有所医”的几个环节&胡世舞 214
第四篇 百岁寿星简介 219
夫妻双双老寿星&吕俊德（109岁）与曹留枝（106岁） 219
凤凰县里出凤凰，百岁苗医夫妻&吴玉书（102岁）与石金满（105岁） 219
百岁“鸳鸯”&应林兆（103岁）与周月英（101岁） 220
百岁夫妻，五世同堂&李光海（102岁）与王苏珍（103岁） 221
海岛百岁夫妻共度生日&张宗英（105岁）与黄藕新（101岁） 222
夫妻恩爱八十载，双双度过一百年&李钦绪（101岁）与李白氏（103岁） 224
有如双燕齐飞，还有哥俩过百&梁志德（103岁）、张华玉（101岁）与梁德辉（101岁） 225
相依为命的百岁姐妹&吴友元（105岁）与吴友志（101岁） 227
瑶家三姐妹，都超过天年&卢的花（112岁）、卢的小（105岁）与卢的妹（102岁） 228
勤劳和睦福寿长&覃树植（103岁）与陈尚英（103岁） 228
我的百岁姥姥&丁毓芝（103岁） 229
“共产党好，市长还来看我这老婆子”&丁富妮（107岁） 231
历经磨难的寿星&马珍（103岁） 232
胸怀真海量，越活越开心&马英（101岁） 233
“我的牙都是原装的”&马奉多（102岁） 235
一生热爱劳动，饮食起居有序&马金莲（101岁） 235
手攒佛珠，静心养性&方惠莲（100岁） 237
喜欢“俏”的百岁寿星&毛志清（101岁） 238
鲤塘村的“寿星婆婆”&文翠（108岁） 239
多大的事情都能想得开&王守祥（103岁） 240
总说孙媳妇像观音菩萨慈悲&王张氏（102岁） 241
百岁老人喜结良缘，太平盛世新鲜事&王日姣（106岁） 242
“一不留神，活到百岁”&王秀姣（101岁） 243
“是毛主席教导了象我女婿这样敬老的孝星”&王金佩（106岁） 245
儿孙孝顺乐融融&王秀亭（102岁） 246
九十高龄还经受两次手术治疗&叶友（101岁） 247
人过百岁不糊涂&卢杨氏（112岁） 248
战胜孤和苦，红薯代主粮&卢谭莲（106岁） 249
清心寡欲是灵丹妙药&叶宗滨（103岁） 250
日军狂轰滥炸，使她失去亲人&冯容娣（103岁） 252
半夜起床观看足球比赛的老寿星&冯迪生（107岁） 252
百岁老人感谢共产党&田吉宋（105岁） 253
修犁装耙人，百年斧锯功&皮瑞吾（101岁） 255
历经磨难，清贫淡泊，笑对人生&阮金莲（100岁） 255
五世同堂的百余人大家庭&孙学元（100岁） 256
一生为书法、国画、篆刻作贡献&刘占鳌（101岁） 257
她希望更加长寿，生活更美好&刘玉平（101岁） 258
喜欢人多、热闹、嗑瓜子的女寿星&刘殿英（108岁） 259
偏爱吃红苕，记忆特别好&刘则（104岁） 260
寿而康的百岁老人&刘桂英（103岁） 260
岁晚逢盛世，安居寿年长&刘桂香（105岁） 261
百岁老人的幸福晚年&刘胜英（114岁） 262
胸怀宽广的老红军&向多本（111岁） 263
百岁农民在豪华大酒店里过生日&白牟氏（106岁） 264
中国最年长的“经商者”&邓明珍（113岁） 264
能独立生活的跨世纪老人&朱玉振（101岁） 265
江城十位“世纪健康老人”之一&朱姚氏（108岁） 267
耳聪目明，能从井中吊水&过招英（101岁） 268
勤俭豁达度百年&齐墨龙（107岁） 268
她是跨国跨世纪的寿星&许观梅（110岁） 270
百岁老人投选票，共享民主权利&江朋姣（102岁） 272
抗封建、不缠足的百岁寿星&江义妹（110岁） 273
百岁老寿星，喜欢喂“三鸟”&江挠习（108岁） 273
中国最年长的武术大师&吕紫剑（105岁） 274
一生勤劳乐观&伍三妹（103岁） 276
过去苦命婆，今日爱花衣&成唐氏（103岁） 277
与世无争，知足常乐&毕焕（102岁） 278
一辈子享受大自然的恩赐&乔喜峰（105岁） 279
为发展教育事业慷慨捐款助学&邸玉堂（102岁） 280
沉重的体力劳动没有压垮她&沈汉好（100岁） 281
不惑遇大难，期颐福寿全&冷新春（106岁） 282
江城第一寿星&何仲愿（108岁） 283
一生多灾受难，一向助人为乐&何灶生（102岁） 283
受尽磨难，顽强生活&何银仙（101岁） 284
知足常乐，艰难度日也高兴&劳奀（103岁） 285
每天嚼一支槟榔&麦杏（100岁） 286
青松傲风雪，高龄超期颐&吴少先（101岁） 287
名符其实的老龄之家&吴汤氏（102岁） 288
二等一级残疾人也能活百岁&吴大胜（100岁） 289
五世同堂的百岁老人&吴天德（112岁） 290
儿在娘眼里再大也是孩子&宋山英（103岁） 291
中国最雍容华贵的百岁女寿星&宋美龄（102岁） 292
来自船队的寿星&李日妹（102岁） 295
“祝广大读者健康长寿”&李仲颜（101岁） 296
长期练静功，桃李满天下&李日华（101岁） 297
神清体健，乐于助人&李曹氏（104岁） 298
“闲不住”的寿星，心地善良受尊敬&李记东（105岁） 299
于心无欲，乐为施善&李成玉（112岁） 300
一生勤劳，锻炼有方，与人为善&李孟珠（104岁） 300
一生坎坷，晚年幸福&李添（101岁） 301
唯一健在的南社成员&李仲南（101岁） 302
百岁仍喜欢看报、读书、关心国家大事&李季多（100岁） 303
93岁时成功摘除了双眼白内障&李淑贞（104岁） 304
百岁寿星夸村民&李建云（102岁） 305
中国营养学家之最&李美筠（104岁） 306
姑苏人间第一寿星&李阿大（110岁） 307
教育界的耆宿，学术界的大师，文坛的常青树&苏雪林（104岁） 308
自创养生十八字经&苏秀奇（101岁） 310
从纺织机前劳动数十年到包揽家务事&苏棠（101岁） 311
喜好清贫饮食，性格温和宽厚&陈端卿（101岁） 312
自称是“老年人中的年轻人”&陈赐容（101岁） 313
生活起居有常，家庭和睦相处&陈仁林（101岁） 314
为国耻家仇一起洗涮而欢欣鼓舞&陈大妹（102岁） 315
一生喜欢编织，款式多种多样&陈葵（101岁） 316
出国当保姆，老来才归根&陈见（101岁） 317
大陆情深，统一至重&陈立夫（100岁） 318
大草原上的百岁奶奶&却吉德（102岁） 321
心境平和度百年，粗茶淡饭过一生&汪付修（107岁） 323
生活规律化，夕阳美朝霞&汪贻阶（107岁） 324
在苦难中培养儿子成才&邵引珍（100岁） 325
我的好烟是待客的，差烟留给自己&余美（105岁） 327
红军烈士母亲&张幼贞（108岁） 328
期颐老人行万里&张寿龄（100岁） 329
黄埔军校第一期学员到法国留学&张振华（109岁） 330
百岁寿星满怀信心迎接新世纪&张元清（101岁） 331
百岁寿星，六世同堂&张眉姐（100岁） 332
长寿之道耐寻思&张运兴（102岁） 333
百岁寿星仍行医&张秦氏（111岁） 333
笑言三岁，乐超百龄&张正菊（103岁） 334
永葆青春，跨过三个世纪&张玉兰（111岁） 335
期颐之年再著书——郑集教授抗衰老的理论与实践&郑集（100岁） 336
政府举办“千岁宴”，祝贺百岁华诞&罗娥（107岁） 338
命运虽坎坷，晚年却幸福&罗明珠（100岁） 339
不为良相，当为良医&杨国亮（100岁） 340
百岁尚能下地挖土豆&杨振德（100岁） 341
在百岁生日庆典上一口气背出《增广贤文》&杨林秀（105岁） 342
四世同堂福满园&杨会升（101岁） 342
白衣天使寿星&杨慈惠（103岁） 343
躬耕东篱下，杯酒乐晚晴&周金山（106岁） 344
一生勤劳，乐观热情，讲究卫生&周文卿（102岁） 345
由“一根草”成为一个“宝”&周水云（107岁） 346
生活在老人公寓的百岁寿星&周仙花（102岁） 347
性格坚强，心胸开朗&周全福（102岁） 348
年轻时是勇斗歹徒的独胆英雄&林蓉（101岁） 349
单身扶儿女，半世熬困苦&林寿根（103岁） 350
起居有节，终日不闲&林现东（103岁） 351
勤奋勤劳，爱吃寒凉&林友（105岁） 352
村里的“活历史”&林啉（104岁） 353
百岁老拳师，吟诗颂改革&林泳雩（100岁） 354
百岁老人投票选举人民代表&邹淑英（108岁） 355
人瑞谈长寿&柯玉芹（101岁） 356
为社会百年忧患，为教育百年奋斗&侯佑诚（107岁） 356
勤劳心宽寿自长&钟申锦（101岁） 358
喜看改革开放的新面貌&施顺芽（102岁） 359
尽管命运多舛，乐观豁达能长寿&费同藻（101岁） 359
身材高大的“广告明星”&柳初珍（103岁） 360
吃粗粮，干杂活，益长寿&贺永庆（105岁） 361
六世同堂，家庭和睦&胡重喜（106岁） 362
永葆艺术青春的剪纸艺术家&胡家芝（102岁） 362
在百岁生日庆典上宣誓加入中国共产党&胡云香（101岁） 363
辛勤劳作，助人为乐&胡寿福（102岁） 364
特殊见解：健康长寿，必须体脑并动&赵学田（100岁） 364
平平淡淡才是真&赵常娥（104岁） 366
生活有序，童心长存，助人为乐&赵明仁（102岁） 367
中国最年长的空中乘客&赵百川（125岁） 368
一生行医积德的老寿星&唐中南（106岁） 370
能独自上街的百岁寿星&莫桥带（103岁） 371
靠卖小杂货艰难度日&莫二妹（102岁） 372
百岁沧桑慈母心&徐顺秀（104岁） 372
心静如水，养气怡人&徐镇南（110岁） 373
乐观豁达，清心淡泊&徐春华（103岁） 374
笑口常开度春秋&徐占元（110岁） 376
生命不息，运动不止&徐秉相（102岁） 377
百岁老人，奏响健康老龄化的最强音&翁克瑞（101岁）、陈妹（103岁）、胡水（104岁） 377
爱吃粥，讲究生活质量的百岁寿星&高翟氏（103岁） 380
百岁“顽童”谈古论今&贾国库（104岁） 381
冲破世俗，招夫养子&柴山英（102岁） 382
喜见凡间添人瑞，延年之法照世人&郭广辉（101岁） 383
百岁老人再思妯娌情&寇顺英（101岁） 384
能日行八里的百岁老人&梁福泉（101岁） 385
闲不住的寿星&梁亚大（106岁） 386
喜欢串门聊天，天真像个孩子&梁群（107岁） 387
勤劳乐观，健读硬朗&梁瑞彩（108岁） 388
安详微笑地与我们一起照相&梁美珍（102岁） 389
幽默寿星&曹作（102岁） 390
喜迎数千新生儿的接生老太婆&曹四明（107岁） 391
癌症患者也能活过百岁&曹曾祥（102岁） 392
百岁寿星照料贤妻，人间真情浓&黄庆（103岁） 393
一辈子做家务，乐于助人，乐此不疲&黄月红（102岁） 394
女寿星的三点经验&黄丁秀（108岁） 395
腿残志坚作贡献，自强自立跨世纪&黄赛（102岁） 396
劳动支撑她渡过半个多世纪&黄就妹（105岁） 397
百岁尚能穿针引线，勤做家务&黄英娣（110岁） 397
胸怀豁达、情绪乐观迈向21世纪&黄区成（104岁） 398
百岁寿星乐于助人&龚玉娥（101岁） 399
百岁大姐谈长寿之道&程大姐（102岁） 399
“白发转青，脱牙再生”&舒自玉（110岁） 400
百岁老人得到儿与媳细心照料三十年&盛宝珠（101岁） 401
远近闻名的“馄饨王”&游冶修（106岁） 402
中国最年长的股民&储士伢（100岁） 403
朴素清洁过一生&鲁素清（101岁） 403
能穿针引线的百岁老人&鲁大凤（103岁） 404
至今头发乌黑，健步独行&曾亚四（104岁） 405
一生勤劳纯朴，唱歌解除烦愁&曾友娣（101岁） 406
我家有位平常心态的百岁老人&裘小华（100岁） 406
百岁还以科教兴国为己任&嵇如江（109岁） 408
必修圣经，偶尔弹上一曲赞美诗&傅引珍（102岁） 409
百年风霜雨雪，百年爱心依旧&谢婉莹（100岁） 410
他的视力、听力、记忆力都好&谢建正（101岁） 411
夫妻双赴“千岁宴”&谢占云（102岁） 412
一生勤劳，终生爱国&董钗（101岁） 413
医生为之惊奇的百岁老人&温杨氏（104岁） 415
人称“三勤经”的百岁寿星&甄桂梅（100岁） 416
党龄最长，历经三“朝”，高风亮节&谭天度（106岁） 417
一生采药医人，百岁写诗抒怀&廖林三（103岁） 420
百岁寿星好晚景&戢玉甫（101岁） 421
几经辗转到包头&管氏（107岁） 421
告诫儿孙：奉公守法，天地补忠厚&蔡炳贤（100岁） 422
百岁寿星两次热情捐款长江洪水灾区&蔡松苍（111岁） 423
老当益壮，九十岁才退休&蔡树棠（101岁） 424
受到子孙孝敬，邻居夸她而洋洋得意&蔡妙金（103岁） 425
情系珞珈的名画家&端木梦锡（100岁） 426
原来是福利院最年长的寿星&颜毛妹（102岁） 428
寡居七十载，终日不得闲&潘爱根（103岁） 429
乐观开朗的百岁老人&潘引娣（101岁） 430
风采依然少年风&潘承孝（102岁） 431
为人民的解放事业作过贡献的老寿星&魏志芹（100岁） 433
第五篇 全社会都来关爱老人 437
论保障老年人精神瞻养合法权益&贾尊贤 卫德庆 437
“不分年龄、人人共享”，贵在落实&何守先 440
“森宝”与百岁老人握手——写在森宝空调向百岁老人“赠跨世纪健康”活动之后&李跃 441
家有贤媳妇，百岁老人福（贵州） 442
我对百岁老人特别的爱——项凤英照顾百岁老人的自述（湖南） 444
地委书记巧安排，百岁寿星眼复明（山东） 445
三代敬老，悉心照料百岁老人（湖南） 446
公司董事长，每年向百岁老人作奉献（山西） 448
人民的好儿子——民警邱娥国（江西） 449
难找的孝媳妇（辽宁） 450
海河儿女的美德，孝敬公婆的榜样（天津） 452
把人间真情献给孤老（甘肃） 454
青年工人义务至诚养孤老（上海） 456
敬老院服务员金子般的心（宁夏） 457
媳妇服侍公公，四千七百个日日夜夜（陕西） 458
侄侄照顾婶婶，注满天伦人情的五十二个春秋（浙江） 460
个体出租司机，为老年人服务无尚荣光（吉林） 462
人人夸军嫂，一个媳妇四个家（广西） 463
一颗善良心，支撑没有血缘关系的特殊家庭（四川） 465
孤寡老人的乐园——老人之家（青海） 466
民办公助兴办托老所，身残志不短（江苏） 467
退休工人义务赡养老人，求善不倦（黑龙江） 469
愿将寸草心，报与春晖收（河北） 470
义工之爱，如星火燎原（深圳） 472
浓浓执着情，拳拳敬老心（内蒙古） 473
一片敬老情，悠悠寸草心（湖南） 474
十年送温暖，好事千千万（西藏） 476
建得广厦千万间，大庇老人尽欢颜（安徽） 477
三十二载情悠悠，不是亲人胜亲人（福建） 478
但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦为老人（河南） 479
人间自有真情在，苍天无情人有情（湖北） 481
为了老人幸福，我无怨无悔（北京） 482
视公婆如亲生父母（北京） 484
四个姓氏组成四世同堂的特殊家庭（新疆） 485
孝心、爱心，翁媳情（重庆） 486
敬老爱老的一枝奇葩（云南） 487
第六篇 中老年人的保健佳品集锦 493
为提高国人健康素质作出贡献——北京金弼康科技公司的承诺 493
抗衰之王——古汉养生精 495
改善人体微循环的保健佳品——介绍天年素系列产品的功能 499
中老年人健康享受之佳品——介绍三九万东天然保健精品系列 502
汉宁保肾降脂茶——提足精、气、神，越喝越起劲！ 505
质量保第一，信誉视生命——江门蜂宝保健品公司的宗旨 506
苍龙力诺，排毒健身 509
关爱健康，享受生活——介绍鸿洋神中老年型鱼油 511
常饮星宇银杏茶，寿比千年银杏树 513
喜多安，希望人人健康平安 515
纯天然抗劳防衰保健材料的最新一族——恩州奇石 519
世上只有健康好&王金育词 唐诃曲 522
后记 523