开篇 1
走出孤独的城堡 9
孤独就像黑太阳 10
青春孤独是个坎 13
穿越孤独，我们成长 16
走出孤独的城堡 23
从贫穷中获取力量 31
艰难的起跑线 32
贫穷不可怕，可怕的是贫穷心态 38
好样的“拼二代” 41
一个新生代农民工的故事 45
一个“穷爸爸”给儿子的一封信 48
如何摆脱贫困心态 52
挫折背后是成长 57
挫折是人生常态 58
挫折背后是成长 64
以正面心态面对挫折 68
迷惘，是因为你有选择 71
先迈出第一步 72
迷惘，是因为你有选择 77
让目标带领你走出迷惘 81
在受辱后离开，活得更好回来 87
离开，然后活得更好回来 88
保持平常心 92
容忍者才是真正的“不可辱”者！ 95
有些事，没有人会记得，除了你自己 98
爱情并非生活的全部 103
谁的爱不是刻骨铭心，肝肠寸断 104
惩罚自己，拉不回决意离去的心 111
学会走出情变阴影 116
压力源不是工作，是你的心累了 121
倦怠与逃避 124
为什么我要工作 128
除了生存，工作还有别的意义 131
正视工作压力 134
感受工作的乐趣 137
工作减压心灵减负 140
弥补灾难伤痕——心安处即故乡 143
弥补灾难伤痕——心安处即故乡 144
灾难离我们并不远 146
守护心灵——你最后的家园 148
从灾难中学会珍惜 152
真正的勇者——谢坤山 155
绝不自杀的十个理由 159
理由一：挫折不是绝境，生命信念不能放弃 161
理由二：远离“想当然”的悲剧 163
理由三：不要急，请放慢一步 165
理由四：没有“非死不可”的理由 167
理由五：给希望留下一扇窗 169
理由六：打破“完满”的枷锁 172
理由七：重生才是最好的选择 174
理由八：为你爱的人你没有资格死去 176
理由九：只要你肯伸出手，就会得到帮助 178
理由十：活下去而且要记住 181