第一篇 身心篇第一节 调整情绪，和谐身心——如何告别亚健康状态 2
第二节 珍爱生命，远离自杀——如何应对自杀危机 10
第三节 有一种爱叫“放手”，有一种新生叫“失去”——如何应对失去亲人后的哀伤 19
第四节 乐于自主，勇于担当——如何克服“拒绝长大”的心态 29
第五节 挥之不去的噩梦，别再默默承受——如何处理心理创伤 37
第六节 适度娱乐不沉迷，健康生活每一天——如何避免成瘾行为 44
第七节 善待自我，放飞心灵——如何应对抑郁情绪 52
第二篇 工作篇第一节 职场新人初择业，理性应对不怕难——如何迎战择业挫折 62
第二节 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——如何做好职场适应 70
第三节 巧处同事关系，玩转职场人际——如何化解职场人际不良 78
第四节 增“身心”之免疫，抵“暑歇”风袭击——如何应对职业倦怠 85
第三篇 性篇第一节 塑造自我，提升魅力——如何面对性别角色冲突 94
第二节 同志亦凡人，你我都一样——同性恋者如何更好地生活 102
第三节 特殊“性癖好”，满足需慎重——如何面对性偏好障碍 110
第四篇 人际交往篇第一节 揭开害羞的面纱，走进精彩的人生——如何克服羞怯 123
第二节 从红与蓝的相望，到阴与阳的调和——如何与异性交往 132
第三节 用心沟通用爱呵护，友谊如沐春风——如何经营友谊 140
第五篇 恋爱婚姻篇第一节 从甜美爱情，到幸福婚姻——如何了解爱情和婚姻的差异 150
第二节 擦亮眼睛细甄别，谱好婚姻前奏曲——如何择偶 159
第三节 相爱始于感觉，相处成于经营——如何建设性地谈恋爱 172
第四节 失恋不失态，幸福依然在——如何面对失恋 181
第五节 解恐婚之惑，做幸福新人——如何克服婚姻恐惧 189
第六节 偶尔吵一吵，幸福走到老——如何吵架 196
第七节 学习共处之道，把握幸福人生——如何经营婚姻 205
参考文献 218