亚洲篇 2
日本 2
出港 2
第一次晨练 4
逃生演习 5
久井法子 6
速画家 7
融入船上生活 8
邮轮上的瑜伽课 10
学会分享 10
与海鸥共舞 11
靠港地说明会 12
第一站 越南淳朴越南情 16
为汶川地震募捐 20
梦想 21
第二站 新加坡新加坡——花园之国 23
不一样的海风 27
万水千山总是情 28
瑜伽论坛 30
小纸船 30
习惯慢慢改变 32
洋上运动会 32
我进了驾驶舱 34
卡哇伊 38
坦然 39
第三站 阿曼印象阿曼 42
我的阿拉伯王子 45
银色沙滩 45
海上瑜伽课 46
女人为舞而生 48
白石和子 49
99岁，你在做什么 50
红海 51
第四站 约旦无限风光在两岸 53
石山、石海、石城 54
圆梦——死海练瑜伽 56
穿越苏伊士运河 59
非洲篇 65
第五站 埃及埃及探访 65
触摸金字塔 67
狮身人面像 70
亚洲篇（续）第六站 土耳其这里风景如画 75
浪漫之夜 76
舞娘 78
土耳其地毯 78
大姑娘要出嫁 79
欧洲篇 83
第七站 希腊奥林匹克 83
橄榄林 84
接近意大利 86
第八站 意大利梅 89
远去的庞贝 91
大剧院遗址 91
我的太阳 94
第九站 西班牙巴塞罗那 97
海滩浪漫曲 100
西班牙美食 100
街头艺术家 101
闲适 102
快乐的Eduardo 103
冲破云层的霞光 104
第十站 法国圣米歇尔山 107
特殊旅者 109
第十一站 荷兰运河交织 111
梵高纪念馆 112
第十二站 挪威卑尔根街头——“百万英镑” 116
梦游松恩峡湾 117
感受幸福 120
抵冰岛前夜 121
第十三站 冰岛盖锡尔间歇泉 124
恬静之都 126
午夜高尔夫 126
黄金瀑布 126
地表断裂带 127
享受冰吧 128
北美洲篇 132
冰山一角 132
冰原 133
第十四站 格陵兰向往北极圈 136
世界上最大的邮筒 137
大风浪中见成长 138
无限风光在凌晨 140
不能说的秘密 142
天有不测风云 143
关于发表会 145
Have a nice day 146
第十五站 美国北京人在纽约 149
闲逛纽约街 150
中医理疗瑜伽馆 153
揭开那个不能说的秘密 153
纽约健身房 156
沙滩椅上练瑜伽 159
放飞的心 161
鹊桥相会 162
第十六站 美国绿岛仙踪——坦帕 165
风景这边独好 166
悠扬的琴声 166
未谋面的王医生 168
儿童瑜伽 170
PAUL带我游坦帕 171
雨棒 173
用心享受孤独 175
重归“和平之船” 177
加勒比海鸥 178
加勒比海的阳光 179
第十七站 巴拿马坦坦荡荡土著人 182
通过巴拿马运河 184
再见——大西洋 185
亲吻太平洋 187
第十八站 危地马拉库特扎尔 189
帅哥、靓妹、小飞机 190
人间伊甸园 192
浪漫夜色 193
探寻玛雅文明 194
第十九站墨西哥Mexico喜迎中国奥运 197
要塞之地 198
第二十站 墨西哥断崖跳水 199
银色沙滩练瑜伽 201
瓦利亚塔港 202
晨练瑜伽十分钟 203
旅途练习 204
演出排练 205
第二十一站 加拿大提着胆子过吊桥 208
演出前的最后准备 209
日中文化交流会 210
累倒了 212
邮轮大聚会 214
第二十二站 美国基奈峡湾游历 215
二伯的中餐馆 217
祝你生日快乐 219
独步施沃德 220
卡奈基峡湾 221
茶室 223
Get先生大集合 224
会是一辈子吗 224
再见了——5078 225
别带着疲惫入睡 227
国际日期变更线 227
告别晚宴 228
再见，我的爱人 229
Don't say good-bye 231
没有结束的航程 232
呈谢 234
后记 235
等待下一次起航 238