自序 1
译序 1
第一章 生 1
第一节 在死亡的镜子中 3
第二节 无常 16
第三节 反省与改变 32
第四节 心性 49
第五节 把心带回家 66
第六节 演化、业与轮回 96
第七节 中阴与其他实相 120
第八节 这一世：自然中阴 130
第九节 精神之路 149
第十节 心要 176
第二章 临终 199
第十一节 对临终关怀者的叮咛 201
第十二节 慈悲：如意宝珠 217
第十三节 给临终者的精神帮助 242
第十四节 临终修习 258
第十五节 死亡的过程 281
第三章 死亡与重生 297
第十六节 基础地 299
第十七节 内在的光芒 315
第十八节 受生中阴 329
第十九节 亡者超荐 343
第二十节 濒死经验：上天堂的阶梯？ 365
第四章 结论 387
第二十一节 共通的历程 389
第二十二节 和平的仆人 408
附录一：我的上师们 419
附录二：有关死亡的问题 424
附录三：两个故事 434
附录四：两种咒 444
注解 452
感谢启事 477
作者简介 482