第一章梦，要实现 2
慢慢来，一切都来得及 2
梦想，不只是说说而已 13
不要害怕生活 20
没有一步是浪费的 28
孤独要趁好时光 35
去做的屌丝，才有逆袭的可能 42
宁要一个完成，不要千万个开始 53
想到达明天，现在就要起程 60
第二章痛，要转换 68
你虽脆弱，但必坚强 68
人生已经如此艰难，我不能悲伤地坐在你身旁 75
留下来，一起看看明天 81
希望你每一天都能重新自由地选择爱我 86
停止抱怨，对自己的人生负责吧 94
如果人生就像萤火虫的尾巴 100
如果错过太阳时你哭泣，请擦干眼泪等星空 107
第三章病，要疗愈 116
别拿阴影当借口 116
吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉 121
和你道一声晚安 134
熟能生巧常有，而出奇制胜不常有 145
这有什么用？ 152
没得选择和选择困难 158
真的是这样吗？ 166
求人不如求己 177
分享的意义 184
第四章爱，要学习 194
一个饥饿的乞丐是没资格付出的 194
你能体谅我有雨天 199
谈谈钱，说说爱 205
只爱得不到 217
爱自己，就不要过度牺牲 228
有一种幸福叫作“微幸福” 236
后记 242