第一章 再精彩也是虚拟的世界 2
1.人类的未来在网络 2
2.如何面对良莠不齐的网络信息 3
3.网络暴力是青少年犯罪的新根源 5
4.青少年应远离网络赌博 10
5.青少年如何辨别网络欺诈 12
6.青少年要学会保护网络隐私 14
第二章 “网虫”的产生 20
1.缺乏对网络的正确认识 20
2.什么是网瘾 23
3.不能合理利用网络 25
4.上网成瘾是一种心理疾病 26
5.网络游戏综合症的成因 28
6.网络游戏综合症的预防 30
第三章 破网重生：摆脱网瘾 34
1.网络是一把双刃剑 34
2.沉迷网络的种种害处 36
3.青少年沉迷网络的预防 38
4.摆脱网瘾的常用方法 40
5.接触网络需要自控力 41
6.认清现实世界和虚拟世界 44
7.要学会自我保护 48
8.心理指导可戒除网瘾 51
9.循序渐进克制网瘾 53
第四章 别掉进网恋的陷阱 58
1.键盘上没有爱情 58
2.网络真爱少——网恋不可取 61
3.远离网恋的沼泽 65
4.青少年早恋怎么办 69
第五章 醒一醒，看清什么是现实 76
1.上网e族的困惑 76
2.空虚，导致上网成瘾 79
3.越“网”越失落 83
4.清醒地看待网络 87
第六章 不要在网吧迷失自己 92
1.不要为网络着迷 92
2.驱散网吧的魔力 93
3.少进网吧，多入图书馆 95
4.别让网络冲淡了年味 97
第七章 克制网瘾有方法 102
1.为孩子营造心中的安全岛 102
2.培养克制力 103
3.远离网络游戏 107
4.怎样健康地上网 109
5.关注青少年网瘾 114
第八章 网络文化需要自我修养 118
1.坚决抵制色情网站 118
2.学会自制，远离网络 121
3.学会玩转互联网 125
4.只做网络的主人 128
第九章 网瘾不是绝症 132
1.再见，网游 132
2.改变人生的轨迹 135
3.是否真有治愈网瘾的疗法 138
第十章 为什么网络成为负担 142
1.多动症对网瘾有影响 142
2.别让家庭影响自己的情绪 143
3.不要让网络毁了人生 145
第十一章 互联网不是魔鬼 150
1.让电脑成为你的学习工具 150
2.巧妙利用网络的优点 152
3.远离电脑游戏 156
第十二章 互联网时代的素质教育 164
1.多媒体教育就在我们身边 164
2.青少年应合理利用网络 166
3.舍弃浮躁需多读书 171
4.了解网络道德法制 173