第一章 脾气好了，人生才会好 2
嗔剑伤人害己 2
怒气会恶性传染 2
嗔念非天生 3
莫生气 4
等等再说 5
心灵从容方富足 6
感谢折磨你的人 7
给“气球”松松口 8
抱怨只会让事情更糟 9
脾气来了，健康就没了 10
顾客把你磨炼成上帝的天使 11
在逆境中不妨微笑 12
粪便与土地 14
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 14
沉下心来，才能除掉心中的杂草 16
脾气可以被转移 17
第二章 选择宽恕，就是选择了幸福 20
让他一墙又何妨 20
以恕己之心恕人 20
化怨恨为宁静 21
多个敌人多堵墙 22
以爱回报恨 23
送一轮明月照心房 23
宽容别人，即善待自己 24
宽容是善意的责任 25
宽心是财富 26
点亮心灯一盏 27
没人捆绑你 29
说声“没关系” 30
宰相肚里能撑船 31
原谅某些冒犯 31
宽容让人心静 32
不过一念间 33
换个视角看人生 34
换种思维，变负为正 34
心胸豁达才有好人生 35
报复是在给自己挖坟墓 37
第三章 退一步，你就能找到福地 40
难忍能忍，难行能行 40
为了理想甘愿受辱 41
忍辱不是胆怯 41
能拿得起就要能放得下 42
有一种智慧叫弯腰 43
屈中有伸，伸时念屈 44
一箪食，一瓢饮 45
忍苦难，得大道 46
韬光养晦冲青天 47
用忍耐成就未来 48
为人处世要谦恭 49
少傲多谦，少拒多容 50
远离“慢”心 51
至柔则至刚 52
学会理性的妥协 53
第四章 为人和善，才能广结人缘 56
为人处世以容人为上策 56
留有余地是一种理智的人生策略 57
忧他人之忧，乐他人之乐 58
自我反省得到他人的尊敬 59
迁怒是不负责任者的行为 60
尊重他人就是理解和包容他人 61
不要把别人的冒犯放在心上 63
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 64
悦纳别人的与众不同 65
要私下指出别人的缺点 66
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 67
对自己的对手“投之以木桃” 68
不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 69
容人小过，不念旧恶 70
要成人之美，不成人之恶 71
包容他人的4句箴言 72
第五章 放下焦虑，懂得从容 76
愈放下愈快乐 76
放下焦虑，让心灵呼吸清新空气 77
放下缠绕在心头的烦恼事 78
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 79
脱去抱怨的心灵枷锁 80
放下浮躁的心，人生静如禅 81
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 82
别让忧郁爬上微蹙的眉头 83
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 84
走出不平衡的心理误区 85
退隐心灵，保持精神世界的宁静 86
天真，人生如若初相见 88
思虑太多，就会失去做人的快乐 89
“生存”与“生活”的一线之隔 90
生命之舟需轻载 91
第六章 计较，是烦恼的开始 94
世上本无事，庸人自扰之 94
世上是没有任何事情值得忧虑的 95
把生活当情人，允许他发个小脾气 95
生命短促，不要过于顾忌小事 97
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 97
放开自己，不纠结于已失去的事物 98
睁一眼闭一眼，对小事不予计较 99
且咽一口气，内心的格局便开朗了 100
不要为了无聊的事小题大做 101
不要让小事情牵着鼻子走 102
抛开烦恼，别跟自己较劲 103
不计较他人的毁誉 104
生气不如“消”气，不必在意太多 105
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 106
人生不在输赢 107
第七章 心宽为福门，心狭是祸根 110
人的心胸就好比芥子 110
胸襟的大小可以丈量你的世界 111
放开胸怀得到的是整个世界 112
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 113
包容比惩罚更有力量 115
包容的实质是包容自己 116
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 117
遇谤不辩，沉默即宽容 118
心宽寿自延，量大智自裕 119
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 120
克服狭隘，豁达的人生更美好 121
宽容，让痛苦变为伟大 122
千金易得，宽厚之心难求 123
不嫉妒，得救赎 124
利用嫉妒的正面效用 126
第八章 心态对了，你的世界就对了 128
苦难是上天赐予的财富 128
以游戏之心看待挫折 129
泥泞的路才能留下脚印 130
学会包容生活中的不公平 130
学会接受不可更改的事实 131
宽容环境，生活就会更美好 133
不能改变环境，就学着适应它 134
关上一道门后，总有另一扇窗打开 135
愁也一天，喜也一天 136
包容问题，包容残缺 137
原来我们可以如此幸运 138
自我解嘲，活出潇洒人生 139
悦纳一切苦与乐 140
抱怨只会让事情更糟 141
原谅生活是为了更好地生活 143
付之一笑，人生才会活出大境界 144
心宽才能长寿，长寿才能幸福 145
心境平和，对自己说“不要紧” 146
谅解是痛苦的止损点 147
不思八九，常想一二 148
少一分怨恨，多一分快乐 149
别为打翻的牛奶哭泣 150
爱生爱，恨生恨 151
忘记惹你生气的人 152
好心态才会出好状态 154
第九章 不生气了，快乐就会来了 156
心中澄明，处处净土 156
清净之心，成参天大树 156
为微笑找个理由 158
总有人比你更痛苦 159
沉浮动静皆人生 160
世间万物，各有其貌 161
聪明的人能认识自己 161
琴弦有短长，人生得妙曲 162
空中飞鸟，不知空是家乡 162
想开了就是天堂 163
痛苦自有其价值 164
苦痛不入心，生命得升华 165
游刃有余，宠辱得失皆从容 165
每一道风景，都独一无二 166
快乐不快乐，完全取决于你 167
第十章 随缘自在，人间处处是乐土 170
生命之舟顺水推 170
缘起缘灭，顺其自然 170
心无障碍，入时观自在 171
顺其自然是一种境界 172
抛却求全妄想 173
花开花落任天然 173
无可无不可，自在天然 175
行善为福缘 175
不必人人当将军 176
适合自己的最重要 177
行动永远是第一位的 178
保持一颗平常心 178
有些事没有想象中那么难 179
第十一章 勿强求，有舍才能有得 182
有轻重便有取舍 182
十字路口选择一方 182
选择总在放弃之后 183
取舍心中自有数 184
放弃，为了轻便前行 184
舍弃，心不累 185
失去也可以拥有轻松 186
舍小利，求大利 186
失去火把也会有光明 187
舍是一种勇气 188
放弃是一种智慧 188
舍鱼而取熊掌 189
得就是失，失就是得 190
道不欲杂 191
杂而不精，难有成 191
一鸟在手，胜过双鸟在林 192
第十二章 珍惜拥有，活在当下 194
活着要充实 194
“得不到”和“已失去” 194
明天的存在仅是可能 196
常常惜福，时时感恩 197
明天的落叶还会飘下来 197
家家有本难念的经 198
过去事，勿思量 199
珍惜生，却不畏惧死 200
身外物，不奢恋 201
拥有该拥有的即可 202
一无所有也便一无所失 203
焦虑是因为没有安全感 203
用乐观泅渡焦虑的冰河，让阳光与心灵同行 204
烦恼往往是自找的 205
第十三章 莫苛求，世上没有绝对完美 208
世上没有绝对的完美 208
不必把一个污点放大到全身 209
标准过高只会迷失自己 210
不要为你的缺点遮羞 211
接受别人的帮助不必感到羞愧 212
换个角度，从缺陷中发现美 213
跨越性格缺陷，完美就在背后 214
自卑和自信往往就在一念之间 215
每个人都是上帝的宠儿 216
包容自己，逃出“心狱”的监禁 217
只看我所有的便能拥有快乐 218
已经拥有的东西最珍贵 219
懂得欣赏自己的生活 220
做自己的伯乐 221
过度挑剔不如充实自己 222
别过分苛求自己 223
第十四章 人生不必死较真，“糊涂”的人最快活 226
糊涂是洞明人生的智慧 226
花半开，酒半醉 227
不争，就是争 228
糊涂是智者最好的外衣 229
大智若愚，该糊涂时就糊涂 230
看穿是非得失，心中有数即可 230
智者守愚 231
凡事不要太较真 233
难得糊涂是良训，做人不要太较真 235
糊涂的人最聪明 236
在可以糊涂的时候糊涂一把 237
大智若愚成大业 239
第十五章 与其贪求而不满，不如知足而常乐 242
盲目攀比只能刺伤自己 242
比上是挑战，比下是开悟 243
不要做金钱的奴隶 244
淡泊名利，知足常乐 246
控制无止境的欲望 249
要活得尽兴 250
慷慨地“及时行乐” 251
锁住贪欲 252
荣辱不惊，平平淡淡才是真 254
不要盲目追求知名度 256
别让欲望成为心灵的陷阱 257
知足，人生才富足 258
简单即幸福 259
知足常乐，终身不辱 260
富贵如云烟 261
第十六章 不做“气死牛”，人生要适时变通 264
懂得变通，不通亦通 264
人生处处有死角，要懂得转弯 265
变通，走出人生困境的锦囊妙计 266
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 268
从没有一艘船可以永不调整航向 269
与时俱进，随时进行自我更新 270
执著与固执只有一步之遥 271
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋 273
失败时，我们不妨换个角度思考 274
跌倒后不急于站起来 275
不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点 276
学会变通，灵活面对生活 277
第十七章 转换消极情绪，迎来黄金人生 280
心里拥有阳光就会拥有机会 280
永远保持一颗年轻的心 281
超越人生的痛苦 282
剔除生命的碎屑 283
清扫你心灵的垃圾 283
每天给自己一个希望 284
心向太阳，你就不会悲伤 285
努力塑造一个最好的“我” 286
永远保持积极的心态 287
世界的颜色由你自己来决定 288
把怒气转嫁到小事上 289
操纵好情绪的转换器 289
做自己情绪的主人 291
冷静方显大勇气 292
不要为小事抓狂 293
告别不良情绪 294
时刻让你的内心绽放微笑 296
给自己备个情绪“垃圾桶” 297
第十八章 吃得亏中亏，方享福中福 300
塞翁失马，焉知非福 300
舍小谋大的智慧 301
以退为进 301
懂得与人分享，让自己也幸福 302
吃小亏赚大便宜，才是真聪明 303
舍小利为大谋 304
让一步，收获更大 305
善吃小亏 306
眼光放远，吃眼前亏换长远利 307
吃糊涂亏，积无量福 308
第十九章 打好手中的坏牌，晦气变运气 310
牌不在于好坏，而在于你想不想赢 310
不能改变手中的牌，就改变出牌的方式 311
晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声 312
总有一张拿得出手的好牌 313
别人的牌可能更坏 315
没有机会降临，还需自己铺路 316
深思熟虑，让坏牌变好牌 317
心向着太阳，就能“开花” 318
抓牌靠的是运气，打牌靠的是心气 319
欲望如同吃自助：扶墙进，扶墙出 321
输赢那些事儿 322
莫要陷入“抱怨门” 324
打好牌：勿忘“屏蔽”浮躁 325
每打一张牌，都等于重新发牌 326
牌局困境：溺水而死还是学会游泳 327
巧打翻身仗：以己变应万变 329
苹果里有一颗“星星” 330
用思路“买断”未来 332
不冒险：是“馅饼”还是“陷阱” 333
寻找“加油站” 335
只为成功找方法 336
第二十章 感恩的彼岸是幸福，感恩的回报是成功 340
感恩生活 340
感恩有好报 341
投我以木桃，报之以琼瑶 341
不做那一汪死海 342
左手付出时，右手有收获 343
将孝心放到无限大 344
心存孝敬，是最可贵的美德 345
孝是回报的爱 346
感谢你的对手 346
给拒绝一份感激 347
不知感恩，永难幸福 348
逆境中更要感恩 348
感恩的心才能念动幸福的咒语 349
得到别人的好处要想到回报 350
感谢折磨，锤炼自己 351
感谢别人给你的一片阳光 352
“打击”你的人可能更爱你 353
第二十一章 多一些忍让，你就会有幸福的家 356
早一点宽恕，会避免悲剧的发生 356
换位思考，走入他心灵的栖息之地 357
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 358
重新接纳悔过的爱人 359
原谅逝去的爱 359
在爱情的天平上，迁就等同于包容 361
爱情需要善意的谎言 362
忍耐让爱情之花更艳丽 362
没有堤坝的河流，迟早会干涸 363
爱情需要有温柔的滋润 364
要“示弱”不要“示威” 365
家庭是人生的幸福天堂 366
完美婚姻需要用心呵护 368
包容与理解是美满婚姻的保障 369
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 371
夫妻吵架，本没什么成王败寇 372
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 373
低头的瞬间成全了爱 375
欣赏你的爱人 376
善待自己的妻子 377
唠叨是婚姻的致命伤 378
争吵，会让幸福悄悄溜走 379
用包容的心去对待你的伴侣 380
居家多念一点“糊涂经” 381