饮食营养60则 3
1．水果餐健康营养又减肥吗 3
2．喜欢吃什么是因为身体需要吗 3
3．菜烧好了不应该马上就吃吗 3
4．喜欢吃素就代表健康吗 4
5．蔬菜是否应该怎么新鲜怎么吃 4
6．汤底的“渣”不能吃吗 5
7．多吃点大蒜没坏处吗 5
8．只吃瘦肉就不怕变胖了吗 5
9．大米越白越有营养吗 6
10．零食可以代替主食吗 6
11．春天应该多吃点竹笋吗 6
12．饭后吃水果可以促进消化吗 7
13．黄花鱼有营养，应该多吃吗 7
14．四季豆炒太熟了没营养吗 8
15．含有多种氨基酸的食品都高级吗 8
16．鸡蛋蛋壳颜色越深，营养价值越高吗 9
17．鸡蛋蛋黄颜色越深，营养价值越高吗 9
18．买油要买不含胆固醇的油吗 9
19．鲜黄花菜同样也有营养吗 10
20．秋天最适合大补吗 10
21．纯天然食品一定对人体无害吗 11
22．蔬菜先切再洗最干净吗 11
23．早上空腹喝果汁或牛奶同样健康吗 11
24．早晨起床后应该喝杯淡盐水吗 12
25．不吃早餐可以减肥吗 12
26．不吃早餐危害不大吗 13
27．一天一定要吃三顿饭吗 13
28．牛奶混合果汁会更加营养吗 14
29．喝矿泉水更健康吗 14
30．咖啡有损人体健康，不喝为妙吗 15
31．夏季吃饭后来支冰棍好吗 15
32．夏季应该多吃水果吗 15
33．吃“汤心蛋”更有营养吗 16
34．吃“毛蛋”有利于补充营养吗 16
35．牛奶＋巧克力真的有营养吗 17
36．生吃胡萝卜营养价值最高吗？ 17
37．吃水果去皮最卫生吗 18
38．豆芽长得越长越好吗 18
39．牛奶比酸奶更利于补钙吗 18
40．早晨空腹喝酸奶更利于吸收吗 19
41．鸡蛋＋牛奶或豆浆就是营养早餐吗 19
42．老人必须多喝牛奶补钙吗 20
43．啤酒就得喝冰镇过的吗 20
44．“桃子养人”多吃无害吗 21
45．茶鸡蛋营养又美味吗 22
46．鸭肉进补，人人皆宜吗 22
47．秋藕生着吃最好吗 22
48．海鲜应该生着吃吗 23
49．生姜能治病，多食也无妨吗 23
50．秋季应该多吃生山楂吗 24
51．人人都应该多吃鱼肉吗 24
52．有酒味儿的甘蔗能照吃不误吗 26
53．夏季早晨和晚上吃姜都一样吗 26
54．牙痛时只需注意不吃辣的就行吗 27
55．萝卜有营养，吃法无禁忌吗 28
56．吃蟹只需要注意是否鲜活吗 29
57．人参真的是万能救人良药吗 30
58．香椿营养丰富，应该多吃吗 31
59．我们应该吃香喝辣吗 31
60．女性应该多吃沙拉吗 33
生活习惯80则 37
1．浓茶可以解酒吗 37
2．“伸懒腰”是坏习惯吗 37
3．饭后喝茶能促消化吗 38
4．睡前不洗脸也没关系吗 38
5．用彩漆筷子吃饭和健康无关吗 38
6．药片掰开服用不会影响药效吗 39
7．在餐桌上铺塑料布比较卫生吗 39
8．春游踏青跟健康扯不上关系吗 40
9．多用去屑洗发水可治头皮屑吗 41
10．泡茶叶一定要用滚开水吗 41
11．早上起床应该喝杯热开水吗 41
12．夏季头痛，能忍则忍吗 42
13．等肚子饿了才吃东西吗 43
14．等到感觉口渴了才喝水吗 44
15．大小便憋一憋没关系吗 44
16．年轻人熬熬夜没关系吗 44
17．夏季可以用冷水洗脚吗 45
18．“秋冻”就是少穿为妙吗 45
19．戴着胸罩睡觉好吗 46
20．秋燥“上火”不是病吗 47
21．中暑的人应该多喝水降暑吗 47
22．晚点睡觉会睡得更香吗 48
23．饭后一支烟，快活似神仙吗 48
24．等吃完饭就洗个澡好吗 49
25．体力消耗大，大鱼大肉能补回来吗 49
26．打喷嚏时应该捂住嘴吗 49
27．起床后应该立即叠被子吗 50
28．嘴唇干燥用舌头舔舔就行了吗 50
29．腹泻时吃大蒜可以杀菌吗 51
30．临睡觉前才吃药好吗 51
31．冲泡维C饮料用开水最好吗 52
32．冰箱就是“卫生保险箱”吗 52
33．冬季戴口罩可以防感冒吗 53
34．鱼刺卡喉后应该喝醋吗 53
35．应该在办公桌上午睡一会儿吗 54
36．泡温泉包治百病吗 54
37．冬天不用担心“空调病”吗 55
38．刷牙用品应放在浴室里吗 55
39．夏季应该多喝水吗 56
40．牛奶可以代替白开水服药吗 56
41．夏季遭遇腹泻就用抗生素吗 56
42．夏季应该多喝板蓝根吗 58
43．茶水可以代替白开水服药吗 59
44．应该常饮“生茶”吗 59
45．在高温时使用味精好吗 59
46．炒菜时应该先热油吗 60
47．卧室里摆花，清新又健康吗 60
48．“秋乏”是自然现象，不必理会吗 61
49．秋季抑郁，不可救药吗 61
50．枕头高一点比较好吗 62
51．冬季晒得越多越好吗 63
52．冬季洗冷水澡能锻炼身体吗 64
53．喝酒真的可以御寒吗 65
54．泡脚的水温越高越好吗 65
55．泡脚时间越长越好吗 66
56．中药＋按摩式脚盆的效果最好吗 66
57．新衣服等于干净衣服吗 67
58．吃饭时可以看电视吗 67
59．一周换一次鞋垫最合适吗 68
60．衣服干洗后可以马上穿吗 69
61．饭后松皮带无关健康吗 70
62．戒指应该一辈子都不取下来吗 71
63．孕妇应该长时间穿防辐射服吗 72
64．游泳衣只需要用清水清洗吗 72
65．洗衣服使用柔顺剂好吗 73
66．高筒皮靴对健康没有负作用吗 74
67．鞋没穿脏就不换吗 75
68．老年人应该多穿平底鞋吗 75
69．空气清新剂能清洁空气吗 76
70．老年人应该睡软床吗 77
71．新窗帘可以买回就挂吗 78
72．鞋底比马桶要干净吗 78
73．洗衣粉加上消毒液后，效果更好吗 79
74．用完洗衣机后应该顺手关上机门吗 79
75．一双筷子要使用两三年吗 80
76．食用油可以放在灶台旁吗 81
77．洗洁精的清洁力越强越好吗 81
78．一个菜板就够用了吗 82
79．有屁时应该憋着不放吗 83
80．吃饭时可以看报纸吗 83
护眼常识45则 87
1．多用眼药水对眼睛有好处吗 87
2．戴隐形眼镜看电脑健康吗 87
3．液晶显示器不伤眼睛吗 88
4．“视力定型”后就不需保护了吗 88
5．隐形眼镜可以随意选品牌吗 88
6．父母近视，孩子就一定近视吗 89
7．眼睛疲劳，睡个觉就能好吗 89
8．治疗仪能够解决近视问题吗 89
9．能不戴眼镜就要尽量不戴吗 90
10．眨眼次数与视力保护无关吗 90
11．电脑距眼位置以看得清为宜吗 91
12．疾病和噪音不会影响眼睛吗 91
13．儿童近视与喜欢甜食无关吗 92
14．进口太阳镜对眼睛更好吗 92
15．隐形眼镜更换周期越长越好吗 92
16．可以戴着隐形眼镜睡觉吗 93
17．小孩子夏天应该戴太阳镜吗 93
18．视保屏可以很好地保护视力吗 93
19．保护眼睛也需专用保健品吗 94
20．隐形眼镜比框架眼镜好吗 94
21．感冒时戴隐形眼镜好吗 95
22．用闪光灯逗宝宝玩没关系吗 95
23．骑车长途旅游者戴隐形眼镜更方便吗 96
24 近视患者使用电脑必须戴眼镜吗 96
25．近视是没有任何预兆的吗 96
26．老人反应迟钝与眼睛无关吗 97
27．好的视力与体育锻炼无关吗 97
28．维生素A对眼睛好，多多益善吗 98
29．隐形眼镜，含水高的质量好吗 98
30．眼镜随便清洗下就行了吗 98
31．眼睛浮肿是没有办法的吗 99
32．治疗眼睛，人人都可做激光术吗 99
33．吃鱼眼、白萝卜可保护幼儿眼睛吗 100
34．白内障要“熟”了才能开刀吗 100
35．近视不会导致失明吗 100
36．戴上隐形眼镜依然可以画眼妆吗 101
37．等孩子大了再治斜视、弱视吗 101
38．看电视会增加近视度数吗 101
39．得了近视后就不会得老花眼吗 102
40．老年人也可以配隐形眼镜吗 102
41．颜色越深的太阳镜越好吗 102
42．领带和眼睛健康没关系吗 103
43．戴隐形眼镜可以随便使用眼药水吗 104
44．“免揉搓”护理液真的不用揉搓吗 105
45．“美瞳”隐形眼镜真的不伤害眼睛吗 105
美容保养45则 109
1．青春痘和疾病无关，不用太在意吗 109
2．经常蒸脸会令皮肤越来越好吗 109
3．直接涂抹蜂胶可去痘吗 110
4．茶树精油纯度越高越能除痘吗 110
5．痔疮膏可以治疗黑眼圈和细纹吗 110
6．敷柠檬片、喝柠檬汁可以美白吗 111
7．豆腐面膜可使肌肤又嫩又滑吗 111
8．拍打紧肤水，吸收效果更好吗 112
9．可以把药用型产品当护肤品使用吗 112
10．给肌肤去油，能依赖洗脸、吸油纸吗 113
11．用肥皂洗脸，清洁更彻底吗 113
12．按摩面部，时间愈久愈好吗 113
13．只要多喝水，皮肤就会好吗 114
14．每天化妆，皮肤一定会变糟吗 114
15．去角质时要用力才有效吗 115
16．过多涂抹隔离霜可防电脑辐射吗 115
17．面膜越厚，营养越够吗 115
18．敷脸后就不必涂抹护肤品吗 116
19．敏感性肌肤的护肤品最安全吗 116
20．出油肌肤不能使用含油分的产品吗 117
21．眼霜多用一点，效果更好一点吗 117
22．冬天只要保湿，不需防晒吗 117
23．可任意使用自制护肤品或面膜吗 118
24．发梢分杈了，只需把分杈处剪掉吗 118
25．Baby护肤品安全无刺激吗 119
26．晚上是最佳的补水时间吗 119
27．化妆品都应在冰箱中保存吗 119
28．可以用洁面乳卸妆吗 120
29．保湿产品涂得越厚，效果越好吗 120
30．男女可以共用一套护肤品吗 121
31．经常涂抹粉底，会令肤色变暗吗 121
32．卸妆时，可以用纸巾直接抹去唇膏吗 121
33．使用刚过期的化妆品没关系吗 122
34．洗脸后，应该用毛巾擦干脸上的水吗 122
35．面膜内的美白精华越多越美白吗 123
36．防晒霜SPF值越高，保护力越强吗 123
37．先热后冷交替着洗脸能紧肤吗 123
38．牙膏可以用来去痘印吗 124
39．润唇膏一天可以抹N次吗 124
40．洁面泡沫越多越好吗 125
41．保湿就应该多使用喷雾吗 125
42．应该一周做一次去角质吗 126
43．免洗护发素可以代替营养护发素吗 126
44．做体膜，时间越长越好吗 127
45．做面膜，次数越多越好吗 128
运动健身40则 131
1．初次锻炼就大运动量、大强度 131
2．初次器械锻炼，把所有的器械都做一遍 131
3．跟不上教练速度、达不到标准就是失败 131
4．运动强度越大、减肥效果越好吗 132
5．晨练比暮练好吗 132
6．带病也可坚持锻炼吗 133
7．剧烈运动后可以马上休息吗 133
8．做大量运动后可以马上洗浴吗 133
9．运动后可以大量吃糖果吗 134
10．仰卧起坐能消除腹部赘肉吗 134
11．一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪吗 134
12．男性只练器械、女性只跳健美操正确吗 135
13．只练健美操就可美体吗 135
14．反复锻炼同一个部位能最快地增强力量吗 135
15．运动能有效治疗感冒吗 136
16．出汗越多，减肥就越成功吗 136
17．正式运动前的热身准备没有必要吗 137
18．运动时及运动后能大量喝水吗 137
19．剧烈运动后能立即吃饭吗 138
20．剧烈运动后可以饮啤酒吗 138
21．晨练前空腹好吗 139
22．锻炼时可以吃饼干、喝运动饮料吗 140
23．健身运动后可以蹲坐休息吗 140
24．健身运动后能贪吃冷饮吗 140
25．踏石健身百无禁忌吗 141
26．大汗淋漓时可以游泳吗 142
27．饭前饭后一个小时内可以健身吗 142
28．运动到大汗淋漓才健康吗 143
29．春练健身运动量过大好吗 143
30．清晨慢跑只有好处没有坏处吗 144
31．不每天一小时、每周五天，做什么都白做吗 144
32．跑步机对膝盖的压力相对小吗 144
33．游泳是最好的减肥健身方式吗 145
34．跑步的姿势不重要吗 145
35．夏天剧烈运动后能马上进空调房吗 146
36 饭后百步走，活到九十九吗 147
37．运动时间越长越好吗 147
38．运动时可以不穿袜子吗 147
39．只练自己感兴趣的项目更有效果吗 148
40．骑自行车可以当做长期锻炼项目吗 148
胎教育儿82则 153
1．抚摸对胎儿没有益处吗 153
2．胎教没有时间限制吗 153
3．音乐胎教时，声音越大越好吗 153
4．拍打“胎教”对胎宝宝发育不利吗 154
5．所有世界名曲都适合音乐胎教吗 154
6．音乐在受孕晚期没有作用吗 155
7．胎教可以随时随地进行吗 155
8．听音乐时间越长，越利于胎儿发育吗 155
9．多看可爱宝宝照片，宝宝就会漂亮吗 156
10．做不做胎教无关紧要吗 156
11．多吃动物胎盘、打安胎针利安胎吗 157
12．三四月份出生的宝宝最聪明吗 157
13．夫妻肤色偏黑，宝宝皮肤也一定偏黑吗 157
14．只要不贫血就不必补铁吗 158
15．英语启蒙教育对宝宝没多大影响吗 158
16．不必重视光照胎教吗 159
17．孕期不同阶段可以补充同样的营养吗 159
18．胎教只是准妈妈的事吗 159
19．准妈妈多活动不利于安胎吗 160
20．讲故事对胎儿没什么作用吗 160
21．准妈妈情绪不会影响胎儿吗 161
22．怕影响胎儿，即使有病也不吃药吗 161
23．胎教就是教育胎儿吗 161
24．准妈妈的睡姿对宝宝没有影响吗 162
25．通过各种药物来补充营养好吗 162
26．爷爷奶奶没有义务进行胎教吗 163
27．准妈妈不能吃零食吗 163
28．胎儿不喜欢听画册故事吗 164
29．准妈妈应该多吃苹果少吃西瓜吗 164
30．补钙就要喝骨头汤吗 164
31．妈妈的习惯不会影响到胎儿吗 165
32．食物越精细越好吗 165
33．胎儿不会发脾气吗 165
34．胎教是越早越好吗 166
35．胎教没有原则可循吗 166
36．可以随意用声音刺激胎儿吗 167
37．孕妇症患者不能进行胎教吗 167
38．可以用电视机进行胎教吗 168
39．胎教仅仅局限于妊娠期吗 168
40．宝宝一定要大量补锌吗 168
41．宝宝多喝果汁没坏处吗 169
42．应给宝宝多多补充维生素吗 169
43．宝宝没牙妈妈应该帮着嚼吗 170
44．母乳多吃一段时间比较好吗 170
45．喂鲜奶比奶粉好吗 171
46．宝宝多吃鸡蛋没坏处吗 171
47．应该用退烧药和冰块给宝宝退烧吗 172
48．宝宝可以用镇咳药吗 172
49．宝宝腹泻得马上用止泻药吗 173
50．防感冒就应该多穿衣服吗 173
51．勤洗澡会伤宝宝皮肤吗 173
52．宝宝不能多抱吗 174
53．母乳外用可使宝宝皮肤好吗 174
54．学步越早越好吗 175
55．英语越早学越好吗 175
56．宝宝真的很喜欢摇来晃去吗 175
57．可以给婴儿吃冷饮吗 176
58．婴儿可以食用蜂蜜吗 176
59．婴儿食用大量菠菜有营养吗 177
60．婴幼儿应该睡软床吗 177
61．请不要用洗衣粉洗涤婴儿的尿布 178
62．喜欢宝宝就要多亲他吗 178
63．婴儿躺着吃药没危险吗 179
64．宝宝可以长时间用热水泡脚吗 179
65．夏天要给宝宝用爽身粉吗 180
66．宝宝多吃巧克力有好处吗 181
67．小婴儿夏天可以不穿袜子吗 181
68．新生儿房间可以老开灯吗 182
69．应该经常给孩子掏耳屎吗 182
70．不用管宝宝的攻击性行为吗 183
71．新生儿身上的气味不需重视吗 184
72．可以选择在夏季断奶吗 184
73．枕头应该垫在婴儿头部吗 185
74．宝宝放在空调房里更舒服吗 186
75．打孩子的屁股没关系吗 187
76．应该给宝宝养个宠物做伴吗 187
77．给小孩子买鞋应该买大一码吗 188
78．儿童房内适宜铺地毯吗 188
79．宝宝应该和父母睡一起吗 189
80．体弱多病的宝宝应该多吃补药吗 189
81．捆成“蜡烛包”可防“罗圈腿”吗 190
82．婴儿睡眠环境要绝对安静吗 191
动物世界45则 195
1．动物的自我保护不如人类高明吗 195
2．所有的青蛙都没有胡子吗 195
3．丹顶鹤的“丹顶”是剧毒物质吗 195
4．鱼的胡须没有用吗 196
5．企鹅只在南极才有吗 196
6．老鼠真的喜欢吃奶酪吗 197
7．鲨鱼从不睡觉吗 197
8．海豚真的很聪明吗 197
9．猎豹是跑得最快的动物吗 198
10．没有一直飞翔的鸟吗 198
11．美人鱼是不存在的吗 198
12．吸血蝙蝠并不真实存在吗 199
13．动物的头没了就一定马上死掉吗 200
14．海鱼不需要淡水吗 200
15．哺乳动物都是胎生吗 201
16．动物世界里不存在变性动物吗 201
17．颜色不会对动物交配产生影响吗？ 201
18．动物不懂得什么叫孤独吗 202
19．所有的蛋类都是椭圆形吗 202
20．动物的敏捷程度受体形大小的影响吗 202
21．马是卧着睡觉吗 203
22．鲨鱼是依靠鱼鳔在水中浮沉吗 203
23．红毛猩猩是天生的爬树专家吗 203
24．长颈鹿脖子上的骨头真的很多吗 204
25．狮子是最大的陆地食肉动物吗 204
26．大象是世界上最大的动物吗 204
27．长颈鹿是鹿吗 205
28．动物都用水洗澡吗 205
29．所有的蚊子都吸血吗 206
30．不会发音的动物无法沟通吗 206
31．鸟儿不能倒退飞行吗？ 206
32．猫咪不出门就不必打疫苗吗 207
33．小猫打疫苗越早越好吗 207
34．猫咪生病了也可以打防疫针吗 207
35．猫咪吃鱼，多多益善吗 208
36．给猫吃些草有助于吐出毛球吗 208
37．猫砂盆应该放到阴暗的厕所旁吗 209
38．狗狗需要多洗澡才更健康 209
39．长期用肝脏和胡萝卜喂犬猫好吗 210
40．可以用成犬食品喂幼犬吗 210
41．可以在宠物食品中加其他食物吗 211
42．可以用人的食物喂宠物吗 211
43．突然给犬猫换食没关系吗 212
44．应该每天定时带狗散步吗 212
45．犬猫可以互吃对方的食物吗 213
植物天地26则 217
1．一只菠萝就是一朵花的果实吗 217
2．西瓜是中国本地的特产吗 217
3．果树的“大小年”无法控制吗 218
4．植物不能预报地震吗 218
5．所有的植物都怕火吗 219
6．植物都怕盐碱地吗 219
7．有枝无叶的树不存在吗 220
8．不存在比钢铁还硬的树吗 220
9．不存在会结面包的树吗 221
10 草本植物通常都很小吗 221
11．植物是不会移动的吗 222
12．植物不懂得“喂奶”吗 222
13．花期最短的是昙花吗 223
14．不存在“胎生”植物吗 223
15．树不会主动灭火吗 224
16．植物没有感情吗 224
17．植物间不会“交流”吗 225
18．植物不会发烧和出汗吗 226
19．树木不能预报洪水吗 226
20．树没有指南功能吗 227
21．看上去是花，真的一定是花吗 227
22．植物不能测量气温吗 227
23．用冷水给花浇水好吗 228
24．植物不会产石油吗 228
25．植物不能用来提炼金属吗 229
26．植物不需要睡觉吗 229
气象万千22则 233
1．浓雾对人类没有什么危害吗 233
2．人工降雨会造成污染吗 233
3．冻雨就是雨淞吗 234
4．台风是风力过强造成的吗 234
5．台风的命名是随意而没有规律的吗 235
6．气象站的位置都很高吗 235
7．沙尘暴对人类只有危害吗 236
8．日出日落时间对射击无影响吗 236
9．冬天不会电闪雷鸣吗 237
10．遭遇泥石流要立刻往山下跑吗 237
11．“寒露风”是一种风吗 237
12．“白灾”是指白蚁成灾吗 238
13．立竿一定见影吗 238
14．中暑只跟气温有关系吗 239
15．夏天的气压比冬天的高吗 239
16．一天中早晨的空气最新鲜吗 239
17．寒潮和寒流差不多吗 240
18．极光只出现在两极吗 241
19．天空本来就是蓝色的吗 241
20．“朝霞不出门，晚霞行千里”正确吗 241
21．太空里没有天气变化吗 242
22．“鹅毛大雪”代表天气严寒吗 243
历史文化5则 247
1．圆明园是八国联军烧毁的吗 247
2．清朝皇帝的女儿叫格格吗 247
3．两江总督是管江苏和浙江的吗 247
4．唐玄宗在位期间只有开元和天宝两个年号吗 248
5．国学就是儒学吗 248