目录 1
古代寿星心理保健秘诀 1
一、黄帝精神专一而长寿 3
二、孔子养性颐情寿年高 4
三、孔思邈动静结合防百病 7
四、乾隆保健养心长寿 9
五、陆游心境广阔长寿 11
六、华陀心理保健秘诀 13
七、白居易的养生长寿 16
八、老子的心理保健秘诀 18
九、苏东坡的心理保健秘诀 19
十、庄子心理保健长寿 21
十一、窦公的长寿方法 22
十二、孟诜的长寿方法 23
十三、荀子心理保健秘诀 25
十四、张湛心理保健秘诀 25
十五、墨子修身养性长寿 26
十六、峰丘道人性慢与长寿 27
十七、唐仲俊的心理保健秘诀 27
十九、叶天士的心理保健秘诀 28
十八、郭子仪的心理保健秘诀 28
二十、袁枚的心理保健秘诀 29
二十一、施耐庵的心理保健秘诀 30
二十二、朱丹溪的心理保健秘诀 31
二十三、颜真卿健身诀 31
二十四、陶侃强身有法 32
二十五、张子和心理保健秘诀 33
二十六、李清照豪迈而长寿 34
国外寿星心理保健秘诀 35
一、南丁格尔的长寿奥秘 37
二、卡尔芒长寿真谛 44
三、独身选择而长寿 47
四、法国百岁老人长寿经 57
五、萨马兰奇精力充沛的奥秘 58
六、亨利·法布尔长寿之道 60
七、巴勃罗·毕加索的健身诀 60
八、康拉德·阿登纳长寿五诀 61
九、海伦·凯勒的益寿法 63
十、铁托的长寿经 64
十一、卓别林养生法 65
十二、乔治·本斯谈养生秘决 66
十三、巴浦洛夫的健身法宝 67
十四、伊万诺夫保健法 68
十五、克里斯蒂养生法 69
十六、伏尔泰强身法 70
十七、富兰克林健身三诀 71
十八、爱迪生健身之道 72
十九、俾斯麦长寿诀 73
二十、雨果养生之道 74
二十一、歌德长寿法 75
二十二、托尔斯泰养生四诀 76
二十三、戈雅长寿三诀 77
二十四、卡拉扬养生法 77
二十五、泰戈尔健身诀 78
近现代长寿老人长寿秘诀 81
一、张任天的长寿秘诀 83
二、肖乾的长寿秘诀 84
三、朱屺瞻老人的长寿术 85
四、百岁老人话长寿 88
五、山东寿星郭盖氏的秘诀 99
六、百岁老人陈椿长寿秘诀 101
七、百岁寿星邱友元长寿秘诀 103
八、寿星喻育之长寿秘诀 105
九、百岁老人孙越琦长寿秘诀 107
十、百岁老人董学美长寿秘诀 109
十一、百岁寿星李阿大长寿秘诀 113
十二、百岁老人王张氏长寿秘诀 120
十三、百岁老人韩云章长寿秘诀 123
十四、郑集谈健康长寿之路 131
十五、郑集长寿秘诀 139
十六、钱立坤的长寿秘诀 141
十七、百岁船长邓望长寿奥秘 143
十八、百岁学者马寅初的长寿之道 145
十九、百岁书法家苏局仙长寿之谜 147
二十、辛亥起义百岁老人喻育之 149
二十一、蒋玉林的长寿经验 151
二十二、徐特立的长寿之道 153
二十三、王忠义的长寿之道 154
二十四、张学良的长寿之谜 158
二十五、齐白石的长寿秘诀 164
二十六、沈钧儒的长寿秘诀 165
二十七、梁漱溟的长寿秘诀 167
二十八、吴云清百岁的秘诀 169
二十九、阎敬铭的养生之道 170
三十、伊尹心宽寿高 172
三十一、纪昀幽默长寿 174
三十二、张廷玉长寿秘诀 176
三十三、曾国藩的养生术 179
三十四、倪培英的长寿秘诀 183
三十五、寿星施玉红的长寿奥秘 185
三十六、画家李剑晨的长寿经验 188
三十七、陈纳逊教授的长寿观 189
三十八、姜桂珠的长寿经验 192
三十九、女寿星耿宗氏长寿奥秘 194
四十、邵裘氏的长寿经验 195
四十一、永葆艺术青春的女寿星 196
四十二、淳溪寿星吕坤伢 198
四十三、杨翠德长寿奥秘 200
四十四、曹正明高寿秘招 202
四十五、陈翰生谈长寿之道 204
四十六、谢昌仁的养生之道 205
四十七、陈春清老人百岁长寿记 208
四十八、长寿之家的秘密 210
四十九、著名法学家张友渔的长寿之道 211
五十、著名数学家苏步青的养生之道 213
五十一、文坛寿星叶圣陶的养生之道 214
五十二、著名作家梁斌的养生之道 215
五十三、真禅法师的养生之道 217
五十四、赵今声的养生之道 218
五十五、寿星吴若安的长寿之道 219
五十六、祝总骧的长寿秘诀 221
五十七、李诚玉长寿之谜 222
五十八、世界上最长寿的孪生科学家 223
五十九、海南岛四寿星长寿经 225
六十、教授邝贺龄高龄有方 228
六十一、黄巽教授的长寿与养心 230
六十二、许天禄的长寿经 234
六十三、邓锡谷教授的古稀之年 237
六十四、黄家让的养花与养生 240
六十五、长寿夫妻秘诀 242
六十六、中国现代百岁夫妻长寿经 246
古今心理保健文萃 251
一、成语故事里的心理保健 253
二、心理卫生谚语 257
三、心理卫生诗词 264
四、心理保健名著 278
古今心理保健要诀 289
一、身心健康的八项标准 291
二、保健延寿十条建议 292
三、日本人的七点长寿诀窍 293
四、养生三字经 296
五、乐天长寿辞 298
六、长寿八要 299
七、健康长寿有诀窃 300
八、长寿之道十五则 302
九、孔子“八不食”保健养生法 305
十、“十乐”长寿之道 305
十一、长寿之乡长寿秘诀 306
十二、笑口常开强身法 307
十四、健脑益智十则 308
十三、勤用脑能长寿 308
十五、中年保健四要点 309
十六、古代健康长寿要诀 311
十七、长寿养生歌 316
十八、却病十法 317
十九、现代健康长寿要诀 322
二十、防癌歌 327
二十一、老年保健十忌歌 328
二十二、人类长寿的五条基本要素 329
二十三、健康长寿的“六个一” 330
二十四、通向长寿的六项公式 332
二十五、健康长寿七大原则 334
二十六、延年益寿七律 335
二十七、长寿十戒 336
二十八、清除早衰的七个方法 339
二十九、清除疲劳八诀 341
三十、抗衰老的八种方法 342
三十一、消除精神紧张十法 344
三十二、消除紧张情绪的十大妙计 345
三十三、保持青春二十法 346
三十四、养生二十宜 348