《热力塑身莎莎舞》PDF下载

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  • 作  者:宋杨编著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787807055693
  • 页数:114 页
图书介绍:本书讲解Salsa舞的基本动作和跳法,塑身形体的同时提升你的气质,受到时尚健身男女的追捧。

Part One遇见新拉丁派——Salsa 1

热辣之源——Salsa过去时 2

激情舞动——Salsa进行时 3

魔力Salsa,明星也疯狂 4

Part Two全面出击,揭开Salsa超高人气的奥秘 10

Salsa与减压:舞出快乐,舞掉压力 12

Salsa与塑形:让你的身姿更加曼妙动人 13

Salsa与气质:更自信、更具风情 14

Salsa与社交:时尚圈地运动 16

Salsa与音乐:热情浪漫的拉美风格 17

Salsa与爱情:舞动,心动 19

Part Three新拉丁派的凹凸主义:不如跳舞——走进Salsa“舞”力塑身房 20

活力四射的热身组合 22

健康、美丽的形态必须拥有适当的脂肪群 30

拉丁风韵的莎莎组合 32

你的身材有多完美? 46

激情燃烧的玛瑞格组合 48

热情奔放的玛瑞格&莎莎组合 56

自由随意的森巴组合 58

关于中国城市女性的健身调查 76

摇摆莎莎组合 78

轻柔舒缓的放松组合 88

Part Four舞姿养成大补贴 97

Salsa舞成装备 98

非洲摇摆舞影响了并继续影响着Salsa 98

Part FiveSalsa的快乐哲学 100

情绪免疫大动员 101

赴一场快乐盛宴——天天大笑会 103

魔力Salsa,让女人更魅惑 110