上篇 教官训练内容 3
第一章 教官训练一（面对竞争 端正心态） 3
第二章 教官训练二（声音穿透式训练） 7
第三章 教官训练三（口令训练） 10
第四章 教官训练四（带队训练） 14
第五章 教官训练五（基本项目训练） 17
第六章 教官训练六（口才训练一） 25
第七章 教官训练七（口才训练二） 31
第八章 教官训练八（口才训练三） 36
第九章 教官训练九（口才训练四） 40
第十章 教官训练十（口才训练五） 45
第十一章 教官训练十一（口才训练六） 48
第十二章 教官训练十二（口才训练七） 52
第十三章 教官训练十三（团队拓展训练） 55
第十四章 教官训练十四（执行力拓展训练） 62
第十五章 教官训练十五（感恩训练） 67
下篇 大学生科学就业职业素质拓展训练内容第一章 认识自我 自信竞争 73
第二章 培养自信 竞争发展 80
第三章 不畏挫折 直面人生 85
第四章 认识自我 正视潜能 89
第五章 感受健全 珍爱身心 93
第六章 母爱博深 孝敬为大 99
第七章 报国爱家 始于言行 103
第八章 爱萌成功 永携财富 107
第九章 审视人生 明确价值 111
第十章 设定目标 重在现实 116
第十一章 优化策略 践行智慧 122
第十二章 坚定信念 憧憬未来 126
第十三章 培养良习 掌控命运 131
第十四章 要事第一 时间管理 136
第十五章 微笑赞美 魅力之源 140
第十六章 感悟自律 积极进取 145
第十七章 拒绝借口 责任为重 149
第十八章 诚实为本 信誉无价 155
第十九章 注重细节 从容发展 159
第二十章 勇于创新 把握机遇 164
第二十一章 坚持不懈 永不言弃 168
结营篇 训练盘点 驾梦起航 173