（一）基本知识 1
（二）演奏姿势 5
（三）指法设计 6
（四）练习二十 7
练习一 右手五指练习 8
练习二 左手贝司练习 10
练习三 双手配合练习 11
练习四 穿指跨指练习 15
练习五C大调音阶琶音练习 16
练习六a小调音阶琶音练习 18
练习七F大调练习 20
练习八G大调练习 24
练习九d小调与e小调练习 26
练习十 音程练习 33
练习十一 颤音练习 38
练习十二 轮指练习 41
练习十三 保持音练习 44
练习十四 贝司练习 49
练习十五 半音阶练习 53
练习十六 手腕练习 56
练习十七 三连音练习 59
练习十八 顿音练习 64
练习十九 复调练习 67
练习二十 综合练习（独奏曲部分） 71
乐曲： 72
1.步步高&广东音乐 72
2.花好月圆&黄贻钧曲 74
3.银色的冰鞋&帕勒莫—享海斯曲 76
4.南泥湾&博景改编 79
5.舞曲&马格南特曲 82
6.旋转木马&沙赫诺夫 85
7.春到帕米尔牧场&巴雅尔编曲 90
8.牧民之歌&王域平 张增亮作曲 97
附录一：各调音阶、琶音指法表 103
附录二：音乐术语及记号说明 104