第一章 包容的真谛，是怀揣一颗包容心 2
胸襟可以丈量世界 2
心有多大，世界就有多大 4
豁达的性情源自一颗宽容的心 7
心眼没有拳眼大，折磨他人苦自己 9
博大的心量能稀释一切痛苦 12
遇谤不争辩，沉默即是宽容 14
心宽寿自延，量大智自裕 16
苛求他人，就是苛求自己 20
己所不欲，勿施于人 22
第二章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷 26
苦难是上帝赐予的财富 26
以积极的心态对待苦难 28
感谢折磨你的人 30
包容生活的不公平 33
接受不可改变的事实 35
无法改变环境，就学着适应 37
自我解嘲，活出潇洒人生 40
换一个角度看人生 41
悦纳一切苦与乐 43
第三章 悦纳自己，包容自己的不完美 47
世上没有绝对的完美 47
生命本身并没有残缺 49
别将小过失放大 52
不要为自己的缺点遮羞 54
接受别人的帮助不丢人 56
跨越性格缺陷，完美就在不远处 59
自卑和自信就在一念之间 62
每个人都是独一无二的 64
包容自己，逃出“心狱”的监禁 66
珍惜已经拥有的东西 68
第四章 广结人缘，包容帮你赢得人心 72
为人处世，宽容别人是上策 72
留有余地，人际关系才会更好 75
忧他人之忧，乐他人之乐 77
律己宜严，待人宜宽 79
自我反省能得到他人的尊敬 81
不迁怒于他人 83
理解和包容他人 85
不将他人的冒犯放在心上 89
接纳他人的“与众不同” 91
第五章 化解矛盾，一分包容胜过十分责备 94
包容能避免冲突 94
与他人争执时，学会后退一步 96
以宽容化解对方的挑衅 99
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 101
不咎既往，冰释前嫌 103
用爱消除与父母之间的隔阂 106
把批评当成鞭策 109
把心放宽，学会克制自己 112
你的态度，决定了他人的态度 114
多给对方一些谅解 117
谁是谁非不重要 118
第六章 合作共事，包容大度方能成就事业 122
在互惠中成就人生 122
告别“独行侠”时代 124
有多大胸襟就有多大成就 126
求同存异，才能双赢 128
能够包容人，才能被更多人接纳 130
放宽心态，冷静处事 132
在对手面前学会妥协 134
合作，才一能共赢 136
第七章 适度包容下属，柔性的管理策略 140
宽待下属，制造向心效应 140
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略 142
尊重差异，有分歧才能有收获 143
学会给别人台阶下 146
聪明的领导善于承担责任 147
第八章 多点包容，爱情才会走得更久更远 151
尽早宽恕 151
换位思考，获得甜蜜生活 154
接纳悔过的爱人 156
适当迁就爱人也是一种包容 158
爱情需要善意的谎言 160
没有堤坝的河流，迟早会干涸 161
爱情也需要温柔的灌溉 163
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 165
第九章 家和万事兴，彼此包容才能营造爱的港湾 168
完美婚姻可“欲”而不可求 168
包容与理解是美满婚姻的保障 170
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 174
婚姻需要宽容来磨合 176
唠叨是婚姻的致命伤 179
爱情要“示弱”，不要“示威” 181
第十章 原谅生活，是为了更好地生活 185
抱怨只会让事情更糟 185
心境平和，对自己说“不要紧” 187
少一分怨恨，多一分快乐 189
别为昨天哭泣 191
不思八九，常想一二 194
爱生爱，恨生恨 196
宽恕让你生气的人 199
失去是另一种获得 201
心宽是健康长寿的幸福秘诀 203
第十一章 有原则的包容才不容易犯错 207
做人要有自己的原则 207
把握好善良的分寸 209
百忍成金，不泄一时之恨 211
忍让搬弄是非者，只会越来越错 213
沉默有时是一种自我伤害 215
包容不是盲目地忍耐 217
忍一时风平浪静，忍一世一事无成 220
智慧的包容，是有所忍有所不忍 223
不必委曲求全，不必睚眦必报 225
第十二章 乐观豁达，包容人生的成与败 229
点一盏信念之灯 229
劣势有时能成为优势 230
四个字：坚持到底 231
失败，另一种收获 233
一切都会好起来的 235
不要因失败而退缩 237
豁达是心灵的解药 239
知足者能享天人之福 241
能拿得起就要能放得下 243
豁达是通往幸福的另一扇门 245