前言 1
一、眼卫生保健的意义 1
1.什么是眼卫生保健？ 1
2.如何才能明眸常在？ 1
3.如何防眼病于未然？ 2
二、视觉器官的发育和解剖生理 3
4.胚胎时期眼睛是怎样形成的？ 3
5.你知道婴幼儿不同时期的正常视功能吗？ 4
6.孩子的视力易受外界的影响吗？ 5
7.视器有哪些结构？其功能是什么？ 6
8.泪膜是如何形成的？ 15
9.泪膜有何功能？ 16
10.人眼是如何分清五颜六色的？ 17
三、眼先天异常与孕妇保健 19
11.你知道眼先天异常的来龙去脉吗？ 19
12.如何减少先天性眼病？ 21
四、关心婴幼儿的眼睛 23
13.如何做好婴儿视力的保健？ 23
14.为什么要观察早产低重儿的眼睛？ 24
15.婴幼儿视觉发育过程中有哪些警号？ 25
16.幼儿患传染性热性病时要护眼吗？ 26
17.婴幼儿“大眼睛”要引起警惕吗？ 27
18.婴幼儿的瞳仁如“猫眼”，是不是眼内长瘤了？ 28
19.“望天眼”是怎么回事？ 29
20.什么是“白朦眼”？ 29
21.什么是“斗鸡眼”？ 30
22.夜盲症如何防与治？ 31
23.小儿频繁眨眼是怎么回事？ 32
24.宝宝眼睛泪汪汪，为什么？ 33
25.遗传性红绿色盲可以预防吗？ 33
26.已有先天性色盲者怎么办？ 36
27.遗传性眼病如何防与治？ 36
五、近视眼卫生与保健 38
28.近视眼为什么越来越多？ 38
29.患上近视会带来困难吗？ 39
30.近视眼有哪些原因及诱发因素？ 39
31.近视眼有多少种分类？ 41
32.近视有症状吗？ 42
33.哪些孩子易患近视？ 42
34.常用于早期发现近视的简易方法有哪些？ 43
35.如何预防近视？ 44
36.“学习用眼镜”是怎么回事？ 51
37.配了近视镜后看远、看近都要戴吗？ 52
38.常用增视训练法有哪些？ 52
39.药物治疗近视效果有多大？ 55
40.儿童患上后天获得性近视要不要急着戴眼镜？ 55
41.家长如何协助孩子配一副合适的眼镜？ 56
42.散大瞳孔对眼睛有害吗？ 57
43.为什么配了眼镜不愿戴？ 57
44.患高度近视者要注意些什么？ 58
45.病理性近视选择职业要量体裁衣吗？ 59
46.什么是LASIK手术？ 60
47.哪些近视眼可以做LASIK手术？ 61
48.哪些近视眼不宜做LASIK手术？ 61
49.LASIK术后要注意什么？ 61
50.LASIK术后会再近视吗？ 62
51.LASIK术后为什么“干眼”多？ 62
52.如何减轻LASIK术后的“干眼”症？ 63
六、儿童远视更需早治 64
53.什么是远视眼？ 64
54.远视眼有什么症状？ 65
55.远视是如何分类的？ 65
56.你知道远视眼应在什么时候配镜吗？ 66
57.为什么人们有时把高度远视当成近视？ 67
七、弱视治疗重在早期发现 68
58.什么是弱视？其危害有多大？ 68
59.弱视的常见成因有哪些？ 68
60.弱视有何症状？ 70
61.常用简易检测弱视的方法有哪些？ 70
62.为什么弱视发现越早越好？ 70
63.常用治疗弱视的方法有哪些？ 71
64.弱视者如何训练视力？ 72
65.弱视儿童应如何加强营养与保健？ 72
八、有关眼镜的一些常识 74
66.常用光学镜片有哪些？ 74
67.什么是树酯镜片？ 74
68.什么叫超薄镜片？ 75
69.变色镜片是怎样制作的？ 75
70.镜片镀膜是怎么回事？ 75
71.什么是双光眼镜？ 76
72.试镜时要注意什么？ 76
73.如何选择太阳镜？ 76
74.偏振光太阳镜是怎么回事？ 77
75.戴太阳镜要注意时间和地点吗？ 77
76.如何选择眼镜架？ 77
77.你知道镜架各部分的名称吗？ 79
78.框架眼镜如何保养？ 80
79.眼镜处方要保存吗？ 81
80.眼镜处方上常用哪些名词？ 81
81.水晶石眼镜能养眼吗？ 82
82.角膜接触镜（隐形眼镜）有多少种？ 82
83.软接触镜有何优点？ 83
84.软接触镜有缺点吗？ 84
85.哪些人适合戴软接触镜？ 84
86.哪些人应慎戴软接触镜？ 85
87.哪些人不宜戴软接触镜？ 85
88.软接触镜如何保养与护理？ 85
89.戴软接触镜要注意些什么？ 86
90.为什么戴着软接触镜不能滴眼药水？ 86
九、视频终端前人群的眼保健 88
91.看电视对眼有害吗？ 88
92.为了减少电视对眼的影响，要注意什么？ 88
93.电子游戏机对眼更有害吗？ 90
94.为什么电脑工作者易视力疲劳？ 90
95.电脑工作者常见的眼症状有哪些？ 91
96.电脑工作者应如何保护视力？ 91
十、常见眼表病的预防与保健 94
97.何谓内眦赘皮？要不要治疗？ 94
98.得了“针眼”要注意什么？ 94
99.什么是“烂眼边”？应如何防治？ 95
100.引起眼睑水肿的原因有哪些？ 96
101.“眼皮跳”与吉凶有关吗？ 97
102.老年人眼皮上长小疙瘩，不红不痛，是不是长肿瘤了？ 97
103.大眼角流脓，是什么病？ 98
104.如何预防急性结膜炎（红眼）？ 99
105.患“红眼”时，能热敷和戴眼垫吗？ 99
106.游泳后如何预防结膜炎？ 99
107.沙眼容易传染，并发症多，如何预防？ 100
108.为什么春夏之交要预防花粉过敏性结膜炎？ 101
109.结膜下结石，是结膜下有“石”吗？ 101
110.什么是翼状胬肉？有何危害？ 101
111.翼状胬肉有哪些诱因？ 102
112.翼状胬肉容易复发，如何预防？ 102
113.什么是“干眼”？ 103
114.干眼是单一疾病吗？ 103
115.干眼有哪些症状？ 103
116.哪些人和哪些情况下易患干眼？ 104
117.常用的人工泪液有哪些？ 105
118.干眼症者如何保健？ 105
119.如何预防细菌性角膜炎？ 106
120.为什么要积极预防角膜软化？ 107
121.单疱病毒性角膜炎为何容易复发？ 107
122.如何减少单疱病毒性角膜炎的复发？ 108
123.夏日为什么要多护眼？ 108
124.黑眼仁（角膜）发炎，为什么痛得厉害？ 109
125.黑眼仁长翳子是怎么回事？ 109
126.角膜移植是怎么回事？ 110
127.哪些角膜白斑可以做光学角膜移植？ 111
128.角膜移植的效果如何？ 112
129.穿透性角膜移植术后应如何自我保健？ 112
130.人工角膜植入术有多久的历史？ 113
131.哪些角膜盲可以进行人工角膜植入术？ 114
132.人工角膜植入术后应如何自我保健？ 114
133.白眼球不白是怎么回事？ 115
134.如何保持白眼球的洁白？ 115
十一、瞳孔及瞳孔的改变 117
135.什么是瞳孔？ 117
136.瞳孔反应由哪些神经支配？ 117
137.瞳孔有哪些生理反应？ 117
138.瞳孔是眼和脑病的晴雨表吗？ 118
139.常见影响瞳孔大小的药物有哪些？ 119
140.简易瞳孔检查法有哪些？ 119
十二、有关青光眼的一些常识与自我保健 120
141.原发性闭角型青光眼有何症状？ 120
142.“虹视”是如何形成的？常见于何种眼病？ 120
143.开角型青光眼易被忽略，为什么？ 120
144.哪些人易患原发性青光眼？ 121
145.哪些因素易诱发青光眼的急性发作？ 121
146.原发性青光眼能遗传吗？ 122
147.青光眼丢掉的视力难以恢复，为什么？ 122
148.青光眼患者为什么要学会自我保健？ 123
149.青光眼在治疗过程中，患者自己要注意些什么？ 124
十三、年龄相关性白内障的一些常识 125
150.什么是白内障？ 125
151.白内障患者突然出现“近视”是怎么回事？ 125
152.如何延缓年龄相关性白内障的发生？ 126
153.目前治疗白内障的药物有哪些？ 127
154.人工晶状体植入术后要注意什么？ 128
155.白内障术后视力会下降吗？ 129
十四、眼肌的生理与病理 130
156.眼观六路的生理学基础是什么？ 130
157.麻痹性斜视常见原因有哪些？ 130
158.复视是怎么回事？可能有哪些原因？ 131
十五、常见内眼病及其相关眼病的一些常识和保健 132
159.什么是“中浆”？ 132
160.“中浆”易复发，如何保健和预防？ 132
161.哪些人易患年龄相关性黄斑变性？其危险因素是什么？ 133
162.如何预防年龄相关性黄斑变性？ 133
163.什么是视网膜脱离？ 134
164.视网膜脱离早期有哪些症状？ 134
165.哪些人易发视网膜脱离？ 135
166.为什么说视网膜脱离预防胜于治疗？ 135
167.视网膜脱离术后如何自我保养？ 136
168.眼前有黑影飘动是怎么回事？ 137
169.糖尿病患者眼部可能出现哪些变化？ 137
170.糖尿病患者应如何护眼？ 138
171.高血压患者为什么会出现视力模糊？ 139
172.原发性高血压患者眼睛可能发生哪些变化？如何保健？ 139
173.高血压患者为啥要查眼底？ 140
174.常见突然失明眼病如何自我急救？ 140
175.眼前出现异常颜色应想到什么？ 142
176.眼与头痛有关系吗？ 142
177.心理和精神因素与眼病有关系吗？ 143
十六、眼睛也能染性病 145
178.淋菌和包涵体可以引起结膜炎吗？ 145
179.阴虱可以长在眼睛上吗？ 145
180.梅毒能引起哪些眼部病变？ 146
181.艾滋病患者眼睛会出现症状吗？ 146
182.眼睑传染性软疣是怎么回事？ 146
183.性病性眼病如何预防？ 147
十七、预防寄生虫眼病 148
184.猪囊虫能感染人眼吗？应如何预防？ 148
185.如何预防棘阿米巴性角膜炎？ 149
186.包虫也能侵犯人眼吗？ 150
187.如何预防眼弓形体脉络膜视网膜炎？ 151
188.如何预防结膜吸吮线虫的侵袭？ 152
189.蝇蛆能长在人眼上吗？ 153
十八、预防眼外伤 154
190.有哪些常见原因可致眼外伤？ 154
191.如何预防眼外伤？ 154
192.哪些物质可致化学性眼伤？ 156
193.如何预防化学性眼伤？ 161
194.如何预防眼火烧伤、热灼伤？ 162
195.异物进眼时揉眼有坏处吗？ 163
196.如何预防X线眼伤？ 164
197.如何预防红外线眼伤？ 164
198.如何预防紫外线眼伤？ 165
199.噪音干扰和光污染能影响视力吗？ 166
十九、妇女生理与眼保健 168
200.月经期如何进行眼保健？ 168
201.妊娠期如何进行眼保健？ 168
202.分娩期如何进行眼保健？ 169
203.哺乳期如何进行眼保健？ 169
204.绝经期如何进行眼保健？ 170
二十、老年人眼的生理变化 171
205.哪些眼部变化属于老年人的生理现象？ 171
206.如何应对老年人的眼部变化？ 172
207.老年人为什么会“眼花”？ 172
208.如何延缓老视？ 173
209.老视眼和远视眼是一回事吗？ 174
210.配老花眼镜要注意什么？ 174
211.老花眼镜的度数会越戴越深吗？ 175
二十一、有关眼部美容的一些常识 176
212.做双眼皮手术要有什么条件？ 176
213.纹眉术的适应症有哪些？术后要注意什么？ 176
214.拔眉美容为什么不可取？ 177
215.纹眼线、画眼线为什么要找准位置？ 177
216.眼部化妆要注意什么？ 178
217.应用美容软接触镜美容时要注意哪些问题？ 179
218.戴义眼要注意哪些问题？ 179
219.黑眼圈是怎么发生的？ 180
220.患黑眼圈者如何保健？ 181
二十二、烟、酒及一些药物对眼的影响 182
221.吸烟对眼有害吗？ 182
222.酗酒对眼有害吗？ 182
223.嗜烟、酒者要注意些什么？ 183
224.哪些药物和化学物质可引起视神经损伤？ 183
二十三、眼局部用药和冷热敷的一些常识 185
225.如何滴眼药水？ 185
226.如何涂眼药膏？ 186
227.几种常用的眼药水和眼药膏有哪些功效？应注意什么？ 187
228.如何保存眼药水？ 189
229.眼局部用药也有不良反应吗？ 190
230.眼局部热敷常用于哪些眼疾？ 191
231.菊花茶熏眼有哪些好处？ 192
232.眼局部冷敷常用于哪些眼疾？ 192
二十四、维生素与眼 194
233.维生素A对眼有哪些作用？应注意哪些问题？ 194
234.B族维生素对眼睛有什么作用？ 195
235.维生素C对眼有什么作用？ 196
236.眼睛还需要哪些维生素？ 196
二十五、眼科常用检查 198
237.为什么要检查视力？ 198
238.为什么要检查视野？ 199
239.测眼压的目的是什么？ 200
240.为什么要检查眼底？ 202
241.裂隙灯显微镜下可以看到什么？被检查者应如何配合？ 202
242.视网膜电图是对视功能的客观检查吗？ 203
243.视诱发电位是反映视路的功能吗？ 204
244.眼B型超声对眼部病变显示得更清晰吗？ 205
245.超声生物显微镜是检查什么的？ 207
246.光学相干断层成像术能帮助确诊哪些眼病？ 208
二十六、居家自我眼功能检测法 209
247.如何在家使用远方视力表检测视力？ 209
248.如何应用近方视力表？ 210
249.检查远、近视力能知道什么？ 211
250.如何自我应用散光表？ 212
251.如何应用围棋格表（Amsler表）？ 213
252.如何在家中进行视野对比检查？ 213
253.如何利用色盲表进行自我检测？ 214
254.暗适应可以在家检查吗？ 214
附录:常见眼病中西医名和俗称对照表 216
参考文献 218