Step 1料理游戏的优点 12
Step 2和孩子一起制作料理的时候一定要知道的10个注意事项 14
Step 3探索厨房用具 16
Step 4挑选优质原材料的方法 18
请你这样做！ 20
Part 1初始阶段和孩子共同制作的简单料理 24
2岁以上》发挥创作力，制作随心所欲的饭团 24
2岁以上》筋道的年糕话梅茶 26
2岁以上》花花绿绿的玉米沙拉 28
2岁以上》西瓜漂在蓝色大海中的西瓜冷饮 30
2岁半以上》蘸着各种甜美酱汁吃的水果火锅 32
2岁半以上》让你不禁口水直流的炸鸡店腌萝卜 34
3岁以上》圆圆的身体上长出了尖尖的刺的地瓜杂粮片刺猬 36
3岁以上》想象中的大嘴怪出现在面前了！牛角怪兽三明治 38
3岁以上》橙子王国诞生的橙子果冻 40
3岁半以上》带上了红帽子的紫菜包饭大根鲅鱼手卷 42
Part 2能够增强料理兴趣的简单烹饪料理 46
2岁半以上》辣辣的大蒜施展了魔法蒜味面包条 46
3岁以上》营养满分的芒果在瓶中荡漾芒果奶昔 48
3岁以上》将蔬菜和火腿肠加入切片面包中制作的口袋三明治 50
3岁以上》更柔软、更香甜的香蕉布丁 52
3岁以上》会变大的神奇的水果酸奶冰激凌 54
3岁半以上》卷啊卷啊，卷起来！年糕培根卷串 56
3岁半以上》 筋道香甜的糯米年糕 58
3岁半以上》蘑菇藏到芝士下面了！芝士烤口蘑 60
4岁以上》鸡蛋艺术秀芝士炒蛋 62
4岁以上》咚咚，年糕做好了！黑米切糕 64
Part 3不同季节的专属料理四季料理 68
春季 68
2岁以上》草莓掉进了巧克力中的巧克力浸草莓 68
3岁以上》浸入牛奶中的酸酸甜甜的草莓奶冻Pana cotta 70
3岁以上》花花绿绿的华丽装饰曲奇花盆 72
3岁半以上》春季蔬菜到花园郊游花园拌饭 74
4岁以上》来花的王国游玩的年糕花朵年糕 76
4岁以上》充满春天气息的个性味道荡平菜 78
夏季 80
3岁以上》一片片的黄瓜浸入冷水中黄瓜冷汤 80
3岁以上》西瓜变成了冰激凌西瓜冰激凌 82
3岁以上》登上红豆冰沙山的水果红豆冰沙 84
3岁以上》甜美香蕉和酸酸菠萝见面了！冰果露 86
3岁以上》大海中的热带鱼天国热带鱼三明治 88
3岁半以上》飘起来的水果是什么呢？柑橘汤 90
秋季 92
3岁以上》栗子脱掉坚硬的外衣变身了！栗卵糕 92
3岁以上》寻找隐藏的柿饼并一起游戏藏在糯米年糕里的柿饼 94
3岁半以上》 水果和杂粮片的甜美见面会当季水果杂粮片沙拉 96
3岁半以上》哗啦哗啦，落叶变成了酥脆的饼干落叶曲奇 98
4岁以上》咔嚓咔嚓，苹果变成了美味的苹果松饼 100
4岁以上》聚集吧，营养满分的蘑菇朋友们！炒蘑菇 102
冬季 104
2岁半以上》神奇的会变身的玉米粒爆米花 104
3岁以上》热腾腾的糖馅饼的冬日外出糖馅饼雪人 106
3岁半以上》呼啦啦，天上下起了白雪花白蒸糕 108
4岁以上》热乎乎的汤汁，味道美极了！关东煮 110
4岁以上》咕嘟咕嘟，热乎乎、香喷喷的大酱汤 112
5岁以上》酥脆的曲奇变成了圣诞贺卡圣诞节曲奇贺卡 114
Part 4制作的同时能够学到知识的料理 118
语言 118
3岁以上》大虾的后背弯了！大虾菠萝串 118
3岁以上》豆子啊，都聚集到一起吧！豆类沙拉 120
4岁以上》黄黄的咖喱和筋道的面条相遇了！咖喱拌面 122
5岁以上》啊，炒年糕怎么是黑的？炸酱炒年糕 124
数学 126
3岁以上》花花绿绿的三色发髻点心 126
3岁以上》圆圆的魔法师汤圆 128
3岁半以上》用美味的巧克力制作数字卡片数字巧克力 130
3岁半以上》用小手团好饭团，放到口袋里吧！口袋炒饭 132
5岁以上》清淡喷香、大大小小的葡萄干司康饼 134
5岁以上》滴答滴答的汉堡，告诉我时间吧！钟表汉堡 136
科学 138
3岁半以上》长得和我的小手一样啊！我的小手曲奇 138
3岁半以上》花花绿绿营养满分的拌饭，使劲拌一拌！豆芽泡菜拌饭 140
4岁以上》大虾在有营养的鸡蛋旁边睡着了！大虾鸡蛋羹 142
5岁以上》黄瓜的肚子里面满满的是什么？夹心黄瓜泡菜 144
5岁以上》一口正好能全吃掉的蟹肉寿司 146
5岁以上》火腿肠穿上了地瓜外衣的火腿肠地瓜沙拉球 148
创造力 150
3岁半以上》嘟嘟嘟，随心所欲的空心粉汽车 150
3岁半以上》哇，蝴蝶飞到盘子上了！蝴蝶墨西哥饼卷 152
4岁以上》一口正好能全吃掉的三明治卷／儿 154
4岁以上》哼哼，像可爱的小猪一样什么都爱吃！小、猪蛋包饭 156
4岁以上》一定要遵守约定哦！和爸爸妈妈一起制作约定纸杯蛋糕 158
5岁以上》相聚到一起的家人！面孔曲奇 160
Part 5分享更快乐礼物料理 164
3岁以上》核桃被柿饼卷起来了！核桃柿饼卷 164
3岁以上》韩国的传统点心、喷香的糖果花生糖 166
3岁以上》清爽的橙子被装到了瓶子里橙子果酱 168
3岁以上》皮肤粗糙的猕猴桃脱掉外衣，变得光滑了！猕猴桃冰激凌 170
3岁以上》花花绿绿的青菜聚会腌青菜 172
3岁半以上》掌握惹人喜爱的秘诀掉到糖水里的水果 174
4岁以上》请接受我的小小心意——甜美的心形巧克力 176
4岁以上》杂粮圈聚集到了一起的杂粮圈棒棒糖 178
4岁以上》能够表达心意的巧克力松饼 180
4岁以上》扑通扑通，随心所欲的甜美派派乐 182
4岁以上》用曲奇制作圣诞树圣诞树曲奇 184
4岁以上》独特香味和酱汁的融合腌苏子叶 186
附录 188
索引 192