第一章 初入大学 1
案例1 法学新生的大学之路 3
案例2 大一新生的适应：小行动带来大改变 9
案例3 且行且规划 14
案例4 时间都去哪儿了 21
第二章 全面成长 25
案例5 专业抉择的背后 27
案例6 我该去学双学位吗？ 31
案例7 重返校园的职场人 37
案例8 自觉主动地规划自我 43
案例9 我要不要继续做科研 52
案例10 链接美丽人生的平衡术 56
案例11 实习可以成为我职业选择的起点吗 68
案例12 女大学生的职业选择与人际关系影响 73
案例13 寻找属于我的职业天空 80
第三章 多元发展 93
案例14 我想做个外交官 95
案例15 我的职业方向在哪里 102
案例16 孩童时的梦想 108
案例17 出国深造还是国内读研？ 114
案例18 找准定位才能海阔天空 118
案例19 我能做一个对社会发展有所影响的人吗 124
案例20 大学生村官的职业道路选择 131
案例21 为人生画卷增添一笔橄榄绿 137
第四章 毕业准备 143
案例22 就业政策早知道、求职顺利得保障 145
案例23 我该接受哪个offer 151
案例24 工作，也是一种逃避 156
案例25 在机遇中做出职业规划 163
案例26 过去的经历是我宝贵的财富 167
案例27 我的简历为何总是石沉大海？ 173
案例28 在无领导小组讨论中找到适合自己的定位 179
第五章 创新与创业 185
案例29 一个金融学生的创业梦 187
案例30 从日常生活中寻找创业灵感 195
案例31 创业，让我找到了自己 202
案例32 公益创业，路在脚下 209
案例33 创业也需“按部就班” 214
第六章 职业规划必知理论 221
第七章 焦点解决短期咨询在职业咨询中的应用 229
第八章 职业规划师常用工具简介 241