气功学概论 1
气功学 1
阴阳五行学说 5
八卦学说 6
脏腑学说 9
经络学说 10
性命学说 13
精、气、神 13
气、血、津液 15
天人相应与练功选时 16
练功基本方法 18
练功要领 21
查功与指导 22
气功护理 23
练功反应 23
练功偏差 25
练功注意事项 25
行气玉佩铭 26
马王堆汉墓导引图 26
气功术语 27
炼意 27
入静 27
正念 27
真意 27
意守 27
存想 27
内观 28
练功杂念 28
昏沉 29
执着 29
心息相依 29
胎息 29
闭息 29
真息 30
踵息 30
丹田呼吸 30
体呼吸 30
潜呼吸 30
食气 31
内丹 31
还丹 31
小周天 32
大周天 32
河车搬运 33
炼己 33
筑基 33
凝神入气穴 33
丹田 33
玄牝 34
坎离 34
龙虎 35
铅汞 35
火候 35
进阳火 36
退阴符 36
沐浴 36
子时 37
三关 37
上下鹊桥 37
五气朝元 38
和合四象 38
四字诀 38
握固 38
赤龙 38
八触 38
动象 39
恬牝惔虚无 39
胎食 39
布气 39
气功功种与功法 40
静功 40
六字气诀法 40
昙鸾服气法 41
止观法 41
六妙法 42
无生经导引法 43
禅观法 43
黄帝内视法 43
彭祖导引法 43
墨子行气法 43
幻真服内元气诀 43
治万病坐功诀 44
李奉时服气法 45
王说山人服气法 45
张果服气法 45
延陵君炼气法 46
服日月光芒法 46
华山十二睡功诀 46
修内丹法秘诀 46
苏东坡养生诀 47
存想五气防疫法 47
长生一十六字诀 47
太清调气法 47
京黑行无法 47
修真旨要服气法 48
类修要诀小周天 48
类修要诀调息法 48
呼吸静功妙诀 48
运功规法 49
因是子静坐法 49
郭沫若静坐法 50
意气功 50
内养功 51
强壮功 51
放松功 52
松静功 53
默想法 53
太极内功 54
健身桩功 55
虚明功 56
虚静功 57
诱导功 57
六合心意内功 57
铜钟功 58
真气运行法 58
空松功 59
一指禅功 60
自然呼吸法慢步行功 62
风呼吸法快步行功 63
瑜伽术 65
冈田静坐法 65
藤田静坐法 66
生物反馈疗法 67
动功 67
五禽戏 67
五脏导引法 68
老子按摩法 68
天竺国按摩法 69
白云子导引法 69
赤松子导引法 69
宁先生导引养生法 69
玄鉴导引法 69
左洞真经按摩导引诀 70
八段锦 70
灵剑子导引法 71
十二段锦 71
十六段锦 72
养生十六宜 72
导引却病歌诀 73
二十四气导引坐功势 74
易筋经 75
延年九转法 76
寿人经 76
四时颐养导引法 76
老人导引法 77
沈钧儒健身法 77
保健功 78
峨眉十二桩 78
大调手 79
分行外功法 79
和气功 81
拍击脏腑法 82
却病延年二十势 83
七星功 83
固精法 85
自发动功 85
静动气功 86
气动功 86
太极拳 87
气功临床应用 87
不寐 87
眩晕 88
虚劳 89
消渴 90
积聚 90
心悸 90
痉证 91
感冒 91
咳嗽 91
目昏 92
迎风流泪 92
耳鸣 93
耳聋 93
鼻渊 93
口苦咽干 93
口舌生疮 93
喉痹 94
胁痛 94
背痛 94
腰痛 95
半身不遂 96
阳萎 96
遗尿 96
小便频数 97
淋症 97
溺管泄气 97
大便秘结 97
尾闾堕气 98
疝气 98
神经衰弱 98
遗精 98
肺结核 99
阻塞性肺气肿 99
支气管哮喘 99
矽肺 100
慢性单纯性鼻炎 100
高血压病 100
风湿性心脏瓣膜病 101
冠状动脉粥样硬化性心脏病 101
脑动脉硬化 101
胃、十二指肠溃疡 101
胃下垂 102
胃粘膜脱垂 102
慢性胃炎 102
便秘 103
病毒性肝炎 103
糖尿病 103
妊娠高血压综合征 103
子宫脱垂 103
慢性盆腔炎 104
闭经 104
痛经 104
绝经期综合征 104
青光眼 104
气功原理研究 105
气功原理研究 105
主要参考书目 109
索引 112