云宝通智能内功术（基本功法部分）&王力平 1
一、智能功 3
（一）回婴憶望 4
（二）真假分明 5
（三）神志清清 5
（四）知我前程 5
二、平衡功 6
（一）双手上下拉动 8
（二）十指纵向切割 8
（三）十指横向切割 9
（四）双手推拉 9
（五）剑式拉动 9
（六）背树站椿 10
三、睡功 10
（一）安神式 11
（二）降血式（调压式） 12
（三）保精扶血式 13
（四）回阳壮力式 14
（五）补盆还阳式 15
（六）调气扶心式 16
（七）保肝明瞻式 16
（八）扶脾健胃式 17
（九）安乐式 18
四、断疾法 20
（一）环流法 20
（二）贯气法 21
（三）引气法 21
五、治疾法 23
（一）消肿止痛法 23
（二）治疗消化系统疾病法 24
（三）治疗肝胆系统疾病法 24
发放外气功&夏双全 27
一、呼吸配合法 28
（一）中速呼吸法 28
（二）快速呼吸法 29
（三）慢速呼吸法 29
二、动作配合法 29
（一）归元法 30
（二）子午法 31
（三）心肾法 31
（四）脾肺法 32
（五）心肝法 33
（六）固肢法 33
三、外练运气法 34
（一）开阖法 34
（二）升降法 39
（三）外宫法 43
（四）旋转法 46
四、内练运气法 51
（一）合掌运气法 51
（二）劳宫运气法 53
（三）外劳宫运气法 54
（四）十指运气法 56
（五）旋转运气法 57
五、排气调节法 59
（一）发型排法 59
（二）双手排法 59
（三）双手外劳宫排法 60
六、补气调节法 61
（一）发型补法 61
（二）双手补法 62
（三）双手外劳宫补法 62
（四）练四种外练运气法补法 63
（五）练功补法 63
（六）食物营养补法 63
七、外气治疗方法 64
（一）补法 65
（二）泄法 65
（三）聚法 65
（四）散法 65
（五）局部治疗法 66
（六）整体治疗法 66
八、发放外气手法 67
（一）推法 67
（二）引法 68
（三）行法 68
（四）压法 68
（五）升法 68
（六）震法 69
（七）转法 69
八卦椿&王培生 71
一、八卦 72
二、后天八卦返先天八卦 74
三、各卦椿的特殊功能 75
四、功法 75
（一）乾椿 75
（二）坎椿 79
（三）艮椿 81
（四）震椿 83
（五）巽椿 85
（六）难椿 86
（七）坤椿 87
（八）兑椿 88
五、注意事项 90
？气功（六字诀）&马礼堂 91
一、预备式 91
（一）松静站立 91
（二）调整呼吸 92
二、六字诀锻炼 92
（一）“嘘”字功养肝 92
（二）“呵”字功补心 94
（三）“呼”字功健脾 95
（四）“？”字功润肺 97
（五）“吹”字功强肾 99
（六）“嘻”字功理三焦 101
自发五离戏动功探讨&姚雨山 104
一、功法物点 104
二、练功方法 107
（一）练功姿式 107
（二）练功法 108
三、收功法 111
四、一些补充说明 114
五、注意事项 115
六、禁忌事项 117
七、出偏差原因及防偏方法 118
（一）意守不当 118
（二）用意不当——妄用意念 120
（三）练功的量与病情不合拍 124
（四）功法选择不当 125
（五）无明师指导 125
（六）惊功 126
三三九？元功（吾纳功和静功部分）&屈成春 128
一、吞纳功 129
（一）自然吞纳 130
（二）定向吞纳 131
（三）定物吞纳 133
二、静功 138
（一）静功功理 138
（二）入静方法 139
（三）静功功法 140
老子全真气功？基功&禹长春 147
一、调息 148
二、守玄 149
三、排泻 151
四、散意 152
运气明目静功&吕雄唐 153
一、静立养气基本功法 154
二、开合运外气抚眼法 155
（一）开合运气法 155
（二）运外气抚眼法 156
三、静坐内气转眼法 158
（一）静坐法 158
（二）运内气无转眼法 159
〔附〕预防法 160
金钱罩&陆国柱、李少标 161
一、吸水上提 161
二、击水下沉 162
三、太公钓鱼 163
四、胸前抱球 164
五、童子观音 165
六、孔雀开屏 166
七、力托千斤 167
八、弓步推掌 168
九、风摆荷叶 169
十、翻江倒海 170
十一、笔架双峰 171
十二、推窗望月 172
十三、泰山压顶 172
十四、弓开满月 173
十五、围猎收纲 174
十六、双桨分水 174
十七、双臂揽月 175
十八、倒栽杨柳 176
十九、立地金刚 176
二十、一飞冲天 176
红砂手&邵锦堂 178
顶树功&赵衍斌 182
一、功理及特点 182
二、功法 184
（一）预备 184
（二）调身放松 184
（三）收功 186
三、气感与效应 186
四、注意事项 186
老年返还功&于阴彬、张之铭 188
一、准备事项 188
二、行功步骤 189
三、辅助功——暖肾法 190
四、练功体念 190
三“8”运气法&李志如 192
炼精化气和炼气化神功法&陈冠华 195
一、炼精化气法 195
二、炼气化神化 197
大周天功&王？ 198
一、姿式 199
二、引气 199
三、扩气（布气） 200
四、注意事项 200
行？法&刘？光 202
一、点线面体行？法 202
（一）点行？法 202
（二）线行？法 203
（三）面行？法 204
（四）体行？法 204
二、“体化？”功法 206
（一）姿势 206
（二）运？ 206
（三）收？ 207
（四）行？ 208
（五）收功 208
女性玉龙矫柔术&张嘉绩 210
一、何谓玉龙矫柔术？ 211
二、玉龙矫柔术功法 211
（一）姿势与禁忌 211
（二）凝神法 212
（三）调息法 213
（四）神息相依 215
三、莲宫进蕊观想法 216
四、练功注意事项 217
五、本功法能治什么病？ 218