第一章 包容的真谛，是怀揣一颗包容心 2
胸襟可以丈量世界 2
心有多大，世界就有多大 4
蚌含沙而孕育珍珠，人大量而立身天地 6
豁达的性情源自一颗宽容的心 7
心眼没有拳眼大，折磨他人苦自己 9
博大的心量能稀释一切痛苦 11
遇谤不争辩，沉默即是宽容 13
心宽寿自延，量大智自裕 14
苛求他人，就是苛求自己 17
己所不欲，勿施于人 19
宽容，让痛苦变为伟大 21
千金易得，宽厚之心难求 22
第二章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷 26
苦难是上帝赐予的财富 26
以积极的心态对待苦难 28
感谢折磨你的人 29
包容生活的不公平 31
接受不可改变的事实 33
宽容周边的环境 35
无法改变环境，就学着适应 36
包容问题，包容残缺 38
原来我们如此幸运 40
自我解嘲，活出潇洒人生 42
换一个角度看人生 44
悦纳一切苦与乐 45
面对嗔怒，宽容是一种美德 47
第三章 悦纳自己，包容自己的不完美 50
世上没有绝对的完美 50
生命本身并没有残缺 52
别将小过失放大 54
别对自己过于“严厉” 55
不要为自己的缺点遮羞 57
接受别人的帮助不丢人 58
留心观察，缺陷中也有美 60
跨越性格缺陷，完美就在不远处 62
自卑和自信就在一念之间 64
每个人都是独一无二的 65
包容自己，逃出“心狱”的监禁 67
珍惜已经拥有的东西 68
“出丑”是“出众”之母 70
学会欣赏自己的生活 71
第四章 广结人缘，包容帮你赢得人心 74
为人处世，宽容别人是上策 74
留有余地，人际关系才会更好 76
忧他人之忧，乐他人之乐 78
律己宜严，待人宜宽 80
自我反省能得到他人的尊敬 81
不迁怒于他人 83
理解和包容他人 84
不将他人的冒犯放在心上 88
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 89
接纳他人的“与众不同” 92
帮助曾伤害过你的人 93
得理也要让三分 94
不当众指出别人的缺点 96
第五章 化解矛盾，一分包容胜过十分责备 100
包容能避免冲突 100
与他人争执时，学会后退一步 101
以宽容化解对方的挑衅 104
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 105
不咎既往，冰释前嫌 107
用爱消除与父母之间的隔阂 109
宽容让摩擦逃无影踪 112
把批评当成鞭策 113
拥有雅量，让阳光继续灿烂 115
把心放宽，学会克制自己 117
你的态度，决定了他人的态度 119
不用命令的口吻说话 121
友善比强硬更有力量 123
多给对方一些谅解 124
谁是谁非不重要 125
第六章 合作共事，包容大度方能成就事业 128
在互惠中成就人生 128
告别“独行侠”时代 130
胸襟开阔才能成就伟业 131
有多大胸襟就有多大成就 133
求同存异，才能双赢 135
能够包容人，才能被更多人接纳 136
放宽心态，冷静处事 138
在对手面前学会妥协 140
合作，才能共赢 142
信任你的合作伙伴 143
学会与不喜欢的人相处 145
站在对方的立场上才能传递温暖 146
包容才能有良好的合作 147
第七章 适度包容下属，柔性的管理策略 150
宽待下属，制造向心效应 150
以宽容对待下属的顶撞 151
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略 153
尊重差异，有分歧才能有收获 154
学会给别人台阶下 157
聪明的领导善于承担责任 158
第八章 多点包容，爱情才会走得更久更远 162
尽早宽恕 162
换位思考，获得甜蜜生活 164
接纳悔过的爱人 165
逝去的爱需要被原谅 167
适当迁就爱人也是一种包容 169
爱情需要善意的谎言 171
偏见会左右“真相” 172
忍耐让爱情之花更娇艳 174
没有堤坝的河流，迟早会干涸 176
爱情也需要温柔的灌溉 178
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 179
第九章 家和万事兴，彼此包容才能营造爱的港湾 182
完美婚姻可“欲”而不可求 182
包容与理解是美满婚姻的保障 184
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 186
婚姻需要宽容来磨合 188
唠叨是婚姻的致命伤 191
善待自己的妻子 193
爱情要“示弱”，不要“示威” 195
第十章 原谅生活，是为了更好地生活 198
抱怨只会让事情更糟 198
付之一笑，人生才会活出大境界 200
心境平和，对自己说“不要紧” 202
少一分怨恨，多一分快乐 204
别为昨天哭泣 205
不思八九，常想一二 207
爱生爱，恨生恨 209
宽恕让你生气的人 212
失去是另一种获得 213
心宽是健康长寿的幸福秘诀 215
第十一章 有原则的包容才不容易犯错 218
做人要有自己的原则 218
把握好善良的分寸 219
一味忍让会将自己置于绝境 221
百忍成金，不泄一时之恨 223
忍让搬弄是非者，只会越来越错 224
沉默有时是一种自我伤害 226
包容不是盲目地忍耐 228
忍一时风平浪静，忍一世一事无成 230
智慧的包容，是有所忍有所不忍 232
不必委曲求全，不必睚眦必报 233
第十二章 乐观豁达，包容人生的成与败 236
点一盏信念之灯 236
劣势有时能成为优势 237
四个字：坚持到底 238
失败，另一种收获 239
一切都会好起来的 241
不要因失败而退缩 242
豁达是心灵的解药 244
知足者能享天人之福 245
能拿得起就要能放得下 247
豁达是通往幸福的另一扇门 249
第十三章 百忍成金，包容忍耐才能不断超越 252
学会忍耐，磨难变财富 252
学会忍耐，克制自己 254
小不忍则乱大谋 255
动心忍性，增益不能 257
该妥协时就妥协 259
忍一时之气，免百日之忧 260
克制自己的不良情绪 262
学会约束自己的欲望 264