把时间浪费在美好的事物上 3
参加婚礼，见证美丽爱情 3
在一个静谧的下午，做一只美美的盘扣 4
去敬老院，和老人们聊天 6
给初到此地的人指路 8
整理老照片，发现岁月静好 10
用录像表达说不出的爱 11
把树叶做成书签 13
亲手制作发簪，将爱人的长发盘起 14
为父母烘焙蛋糕 16
与知己推心置腹 18
为爱人写诗 21
留得半夜听雨声 22
听海 24
观看日全食 26
漂流瓶中安放着我的愿望 28
观察一朵花开的过程 30
剪出漂亮剪纸 32
每天都在阅读 33
看一场烟花表演 34
给未来的孩子写一封长信 36
试着给朋友做一次红娘 38
帮孤儿院的孩子完成一个心愿 40
和朋友去野外露营 42
和家人一起森林浴，和自然亲密接触 44
为父母制作养生酒 46
成为同事们的营养顾问 47
教爷爷奶奶一些新鲜玩意儿 48
与好朋友共度良宵 50
做一件真正属于自己的T恤 51
结识一个忘年交 52
定期召开一次家庭会议 54
加入狂欢人群 56
生活的美好，就是和喜欢的一切在一起 59
跟爱着的人说“我爱你” 59
和心爱的宠物在一起 60
和爱人去西藏，感悟天地间的美丽 61
和心爱的人做“烛光晚餐” 64
穿上情侣装，手牵手走一走 66
有朋自远方来 69
为心爱的人画一幅肖像 70
亲手制作情人节礼物 72
过一天男耕女织的生活 74
跟孩子们在一起 76
可以跟别人说出自己的故事 78
月亮代表我的心 80
和亲密爱人交换日记 82
为心爱的人做一份早餐 85
和爱人去海边 86
在山顶，与心爱的人一起种一枝玫瑰 88
和爱人签下盟誓书 90
和恋人相约去蹦极 92
体验双人瑜伽的时尚和浪漫 94
用相册记录与爱人的点滴生活 96
和爱人回到校园 98
为爱冒险 100
你的情意，系在他的腕间 101
失眠时有午夜电台陪伴 102
吃饭时，送爱人一朵“纸巾玫瑰” 104
快要睡着前，有人帮你掖被角 106
假面舞会遇见你的天使 108
早晨醒来做一杯热豆浆 110
邂逅偶像 112
有一位可以秉烛夜谈的知己 114
在后花园露营 116
人生中最美妙的事多数都是免费的 118
让午间小睡为你“提神” 118
每个人都站在该站的位置 120
一觉醒来还可以睡个回笼觉 121
免费升舱 122
半夜渴醒，手边刚好有一杯水 124
找车位时刚好有一辆车离开 125
完成一件让你感到厌烦的事 126
听见别人说“谢谢” 128
准备上楼时不需要等电梯 129
吃饱的流浪猫乖巧地看着你 130
一动不动地躺在浴缸里 132
把垃圾远远地投进垃圾桶 134
他乡遇故知 135
讲了一个特冷的笑话，有人笑了 136
看到孩子的笑脸 139
电话响了发现是刚才想的人 140
在旧衣服里翻出零钱 141
远方有密友 142
完成一道思维游戏，答案正确 144
去寺院听晨钟暮鼓，吃一顿斋饭 145
偷得浮生半日闲 146
睡一整天 148
听到汤锅里“咕嘟咕嘟”的声音 149
从远方归来有人接 150
抬头看见火烧云 152
最妙的就是放假呀 154
亲自泡茶 156
慢慢品味一杯茶 158
在阳台上闻到花草的芬芳 161
看着手里的风筝越飞越高 162
静静地坐在酒吧的角落 164
瞭望星空 166
对着镜子微笑 168
把烦恼写在沙滩上，看着它流走 169
随手拍出明信片 170
到大自然中去 172
种花种草种春风 174
看到自己种的树长大 176
自己精心烘培的饼干新鲜出炉 178
走进厨房，做一顿丰盛美食 180
因为办公桌整洁受到赞美 182
口渴时榨一杯果汁 183
吃到喜欢的美食 184
看陶土在转盘上旋转 186
游戏通关 188
亲手卖出一件商品 190
像福尔摩斯一样解开一个悬念故事 192
美好人生，就是顺从本心去生活 194
一个人跳舞 194
听到的歌是曾经打动自己的那首 196
清晰记得梦中的美好 198
迷失时俯瞰城市灯火 200
想哭就哭 201
拥有一个美好的信仰 202
学会在健康的时刻，吃健康的食物 204
忽略身材大吃一顿 206
开怀畅饮，尽情尽兴地醉一次 208
放下车窗兜风 210
享受此刻 211
告诉别人：其实我是一个演员 212
跟最难拒绝的人说了“不” 214
尽情摇摆 216
穿一条棉布裙子，娉娉婷婷地走过长长的雨巷 218
失联一整天 220
整日宅在家里 221
一个人爬到山顶，说出心中的郁闷 222
找个山上的寺庙，认真听法师开示 223
修补旧物，修补旧时光 224
为自己拍微电影 226
出门时画个美美的妆 229
定期为自己写小传 230
开列一份需要舍弃的清单 232
给自己催眠一次，获得精神的享受 233
这一天，只是做一个看客 234
在电影里找回自己 236
把自己想象成天平，减少包袱的砝码 238
为自己的人生写“剧本” 240
给自己写信 242
做一份自我弱点调查问卷 243
定期做心理体检 244
创建自己的微博 246
给10年后的自己留言 248
多看几部纪录片 250
读到一本让内心平静的书 252
听完一首古典音乐 254
每天冥想一小时，自我反省 256
试着自己制作一个幸运符 259
找个无人处大声地歌唱 260
敢于实践自己浪漫的想法 262
给自己颁一次奖 263
一个人的时候爱幻想 264
寻找自己天才的一面 266
为自己画一幅肖像画 267
逛宜家家居 268
工作之余赚到外快 270
花时间培养团队意识 272
偶尔换个发型 274
有些事现在不做，一辈子都不会做了 276
在自己精心布置的房间里求婚 276
挑战极限运动 278
择一城而终老 280
开始一段没有目的地的旅行 282
写下遗嘱，去世后捐献有用的器官 284
重走来时路 286
做一个被试者 288
登上长城，回眸历史 290
做一个美丽的“白日梦” 291
自己做童话故事的主角 292
写份创业计划书 294
创一次业，无论成功与否 296
找回童心，发现自由如初 299
联络久违的朋友 300
看望老师 301
偶尔回归小时候的心情 302
珍藏一件值得你一生回味的物品 304
约儿时的伙伴爬一次树 306
参加一次小学同学会 308
故地重游，寻找逝去的美好 309
重回童年生活过的地方 310
尽情玩雪吧 312
建起一座沙子城堡 313
打水漂成功，水面上留下一圈圈涟漪 314
秋千荡到最高处 315
制作一粒时间胶囊 316
记住那些滑落的光线 318
穿上轮滑鞋，和朋友一起“刷街” 319
踩着滑板穿过人群 320
给小伙伴成功变一个魔术 322
在乡下度假 324
唱出来才是歌，按着你想的去生活 326
千纸鹤，慢慢飞 326
玩一个心理学游戏 328
穿鲜艳的衣服逛街 329
戴上只属于自己的项链 330
学习手工创意课程 332
用植物“改造”家庭布局 334
徒步旅行 336
完成瘦身计划 337
把卧室装饰得更有情调 338
跑步，听风在唱歌 340
在家附近发现“新大陆” 342
亲手做出创意咖啡 343
在报刊上看到自己的名字 344
发行一个非主流网站 346
开始收集某种东西 348
完成一次骑行 350
为自己的爱车做饰品 352
重新规划你的家 354
找个时间为自己拍摄的照片裱一个框 356
给自己的梦想列一份清单 358
在旧货市场摆摊 360
参加一场话剧演出 362
完成一个瑜伽动作 363
学会游泳 364
学会吹口哨 365
制作一分钟电影 366
做与兴趣有关的工作 369
调制出美味奶昔 370
坚持过有美感的人生，活出自我 372
说走就走的旅行 372
穿平时不敢挑战的衣服 374
成为“筑梦师” 375
品味自制的鸡尾酒 376
用新学会的乐器弹奏一曲 378
自己“改装”家具 379
生活中充满创意 380
打扮得体的那天，在街上偶遇在乎的人 382
参加一次有主题的聚会 384
参观展览会 385
去博物馆 386
参与文化沙龙 387
去美术馆，在最喜欢的作品前驻足 388
在草上飞起来 390
穷水之源，观一路风景 392
快乐顺流而下 393
攀登的乐趣 394
出手后一镖中的 396
郊游 397
赏艺品茶 398
学会击剑 400
亲身体验农家游 402
过一个不一样的圣诞节 404