上篇 看得开 3
第一章 看淡得失，知足者常乐 3
智慧的人懂得适时放手 3
得到未必幸福，失去未必痛苦 4
失去可能是一种福音 5
有一种放弃是为了更好地得到 6
多求则穷，喜舍致富 6
想抓住的太多，能抓住的太少 7
善于取舍的智慧 8
在人生的关键问题上明确“舍得” 9
存心舍弃，会有加倍的获得 10
与其抱残守缺，不如断然放弃 11
个人利害不足以评善恶 12
错过花朵，你将收获雨滴 13
不要害怕放弃美好的东西 14
勇于选择，果断放弃 15
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 16
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 17
要有计划地抛弃阻碍发展的一切 17
扬弃才能超常 18
舍掉一些无谓的忙碌 19
君子难过的三重关隘 20
幸福往往就在一拿一放之间 21
悬崖深谷处，撒手得重生 22
明智的舍弃，是一个人进取的前提 23
收获的代价就是学会放弃 24
看淡得失，也就减少了痛苦 24
抛弃重负，让生命之舟轻扬 25
放下是一种自由和觉悟 26
除了内心的喜乐，一切得失都不重要 27
第二章 少一分欲望，就多一分快乐 28
欲望让你的人生烦恼不安 28
欲望是一条看不见的灵魂锁链 29
名利不过是生命的尘土 30
尘世浮华如过眼云烟 31
最长久的名声也是短暂的 33
身外物，不奢恋 33
可以有欲望，但不可有贪欲 35
放弃生活中的“第四个面包” 36
过多的欲望会蒙蔽你的幸福 37
过重的名誉会压断你起飞的翅膀 38
给自己的欲望打折 39
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 40
知足可以挪去你的各种贪念 41
功成身退任自如 42
莫为名利诱，量力缓缓行 43
放弃复杂欲求，恢复简单生活 43
艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园 44
学会控制不合理的欲望 45
金钱不是唯一能满足心灵的东西 46
金钱的生命在于运动 47
赚钱无非是游戏，享受过程最重要 48
把赚钱当作乐趣，而不是负担 49
把钱花在最需要的地方 50
走出心理消费误区 51
远离“遗憾消费” 51
用平和的心态发掘你的第一桶金 52
眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜 54
没钱更要学会像富人一样思考 54
第三章 别较真，人生不必太计较 56
做人不可过于执着 56
不幸人的一大共性：过分执着 57
凡事不能太较真 58
放掉无谓的固执 59
不要让小事情牵着鼻子走 60
换种思路天地宽 61
下山的也是英雄 62
不做无谓的坚持，要学会转弯 63
苛求他人，等于孤立自己 64
有一种智慧叫“弯曲” 65
改变世界，从改变自己开始 66
条条大路通罗马 67
人生处处有死角，要懂得转弯 67
方法错了，越坚持走得越慢 68
换个角度，世界就会不一样 69
绕个圈子，避开钉子 70
改变思路，化解困境 71
懂得变通，不通亦通 72
适应这个变化的世界 73
第四章 世事本不完美，人生当有不足之时 74
不完满才是人生 74
苛求完美，生活会和你过不去 75
完美只是海市蜃楼的幻想 76
绝对的光明如同完全的黑暗 77
思想成熟者不会强迫自己做“完人” 78
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 79
战胜缺点的过程就是突显优点的过程 80
被批评不是什么坏事 81
朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 81
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸 82
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 83
过度挑剔不如充实自己 83
别为打翻的牛奶哭泣 84
包容不完美，才有完美的心境 85
第五章 看不透是困境，看得透是生机 87
工作是件非做不可的乐事，而不是苦役 87
让工作成为快乐的源泉 88
心中有钟，才能撞出天籁 90
带着怨气不如带着快乐工作 90
在工作与生活间掌握平衡 91
选择自己最为擅长的工作 92
做一个办公室里受欢迎的人 93
工作的间隙，伸个懒腰 94
不要拿效率来强迫自己工作 94
不间断地增加事业领域内的新知识 95
认真做好工作中的每一件小事 96
精神力量与行动效率成正比 97
杜绝一心二用，一次只做一件事 97
分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法 98
在精力最旺盛的时候做重要的事 100
不开小差，试试全力工作一整天 101
别怕麻烦别人，该求助时要开口 101
疲惫时想象一次浪漫的旅程 102
不找借口，把拖延的事及时完成 103
偶尔主动加一次班 103
学会忙里偷闲 104
以恰当的方式表达与上司的不同意见 105
在不显不露中出头 105
现代启示录：人忙心不忙 106
工作的目的是提高生活的质量 107
多问我能做什么，而非能得到什么 108
尊重上司才能得到上司的尊重 109
没有卑微的工作，只有卑微的工作态度 110
永远不要说“做得够好了” 111
与压力和平共处 112
慢，工作与生活间的一个美丽的平衡点 113
第六章 内心平静，生活才能没有纷扰 114
世上难以突破的关口是“心狱” 114
心如明镜台，时时需拂拭 115
与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦 116
多疑的人首先猜测的是自己 116
仇恨的阴影下不会有多彩的天空 118
抑郁，心灵的一次“流感” 119
疏导压抑，给当下松绑 120
放下焦虑，才能得到安宁 121
悲伤会遮盖了你的理智 121
悲观的人要懂得自我救赎 122
别被恐惧的魔鬼“附身” 123
烦躁成不了大事，持重守静才是根本 124
心灵当如“寸丝不挂” 125
没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚 126
生活需要阳光心态 127
内心有阳光，世界就是光明的 127
第七章 不生气，别拿别人的错误来惩罚自己 129
操纵你的是隐蔽在内部的信念 129
无明怒火三千丈，唯伤人害己 130
发脾气无助于我们希望的和平 131
火气太大，难免被列入作恶者之中 131
暴躁是发生不幸的导火索 132
愤怒就是灵魂在摧残自身 134
用沉默来回应无理 135
一个发条上得太紧的表不会走得太久 135
卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 136
给忧虑一个便捷的出口 137
用运动来驱散心头的郁闷 138
情绪低落时不妨假装一下快乐 139
用幽默和微笑来战胜不良情绪 140
生气是拿别人的过错来惩罚自己 140
做自己情绪的主人 141
不生气等于消除坏情绪的源头 142
别顺着怨气燃烧自己 143
情绪化常常让人丧失理智 144
把烦恼写在沙滩上 145
找个没人的地方大声歌唱 145
连根拔除内心的冲动之苗 146
试试没有终点地坐车旅行 147
感到压抑时，让自己静坐在阳光下 148
做情绪的主人，才能做生活的主角 148
心情的颜色影响世界的颜色 150
第八章 往后看是阴霾，往前看是晴天 151
人生没有真正的难题 151
人生没有绝对的苦乐 152
生活是一片百花园，苦难也芬芳 153
没有永久的不幸 154
苦难让生命散发芳香 155
困难是弹簧，你弱它就强 155
解除对你痛苦之身的认同 156
不能改变环境，就学着适应它 157
化困境为一种历练 158
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆 159
祸福相依，悲痛之中暗藏福分 160
精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚 161
正确和欣然地去接受痛苦 162
泥泞的路才能留下脚印 162
撑伞自度，才有晴空万里 163
人生没有绝境，只有绝望 164
换个角度，困境本身就是出路 165
心存梦想，人生便可随时开始 166
学会接受不可更改的事实 167
磨砺到了，幸福也就到了 167
第九章 成败皆非终点，退一步路更宽 169
怎样的人生才算成功 169
每一条成功之路都会有挫折 170
人生的挫折不能省略 171
惨败的局面是大捷的前奏 172
信心面前，什么困难都会溃退 173
不要灰心，除非你达到目的 174
相信积极思想的力量 174
试炼可以使我们的灵魂更加坚固 175
不要性急想跑在失败的前面 176
风雨中的玫瑰依然芬芳 177
坚持不懈，才能获取最大的奖赏 178
磨难让我们变得更加坚韧 179
脚踏实地是最好的选择 180
低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登 181
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机 182
在顺境中修行，永远不能成佛 183
站起来，可以拥抱挫折 184
苦楚也可掩埋在微笑之下 185
人生的冷遇也是一种幸运 186
将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去 186
从失败的阴影里走出来 187
击败逆境，你就能笑到最后 188
第十章 抛开一切，给自己一份健康平安 190
人生的本钱 190
大多数疾病和生活方式有关 191
养成运动的好习惯 192
只吃健康的食物 193
拥有良好的睡眠 194
主动一些，不要等累了再休息 195
别向生物钟下“战书” 195
杜绝坏的生活习惯 196
每天抽点时间，独自去散步 197
睡前喝一杯浓香的牛奶 198
养一盆绿色植物，把自然请进室内 198
选择一天只吃水果，给身体排排毒 199
常到户外去，呼吸一下新鲜空气 199
沉心静气，有快有慢 200
抛开一切，让自己闲一段时间 201
第十一章 淡定从容，则万物莫不自得 202
从容，以一朵花开的姿态 202
生命的原生态：不矫揉，不做作 203
顺境舒展身心，逆境安顿自己 204
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜 205
想开了是天堂，想不开就是地狱 205
淡定从容，更能让人折服 206
失去，生命中永恒的主题 207
受挫不惊，解困不喜 209
“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界 210
人生是一个自然规律 210
一呼一吸间，看透自然的归宿 211
既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生 212
第十二章 心量就是福量，心宽就会路宽 213
睿智的心灵在于它的开阔与宽松 213
扩大你的内心格局 214
突破旧的格局，开放你的人生 215
视野有多大，世界就有多大 216
胸襟的大小可以丈量你的世界 217
宽容差异，让他三尺又何妨 217
心存雅量，人生才会活出大境界 218
心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量 219
胸有成竹时相信自己，迷茫怅然时相信别人 220
剪修心灵原野中的荒芜 221
剔除生命中无用的东西 222
一念心清净，处处莲花开 223
清楚什么是你真正想要的 224
用好生活的“减法” 224
生活中学会说“不” 225
比天空更宽阔的是人的胸怀 225
伸开手得到的是整个世界 226
心宽一寸，福多十年 227
包容他人可化干戈为玉帛 228
不要迁怒有缺点的同伴 229
博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧 230
用宽容感化别人的无礼 231
与人争辩，你永远不会真赢 232
责骂是人生的一首赞美诗 233
得饶人处且饶人，得理也要让三分 233
中篇 拿得起 237
第一章 成功人生从“拿得起”开始 237
拿得起是强者的智慧 237
勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功 238
只有去拿，才可能拿得起 239
拿得起小事，才能做成大事 240
该出手时决不犹豫 241
敢输才是真英雄 242
用上所有的力量去争取成功 244
负重的生命如夏花灿烂 245
没有拿得起，何谈放得下 246
第二章 瞄准目标——以最准确的眼光拿起 248
优雅、精致的生活来自于远大的目标 248
野心是“治穷”特效药 249
只要你敢想，一切皆有可能 250
别把梦想带进坟墓 252
坚守心灵的骄傲去超越 253
生命太短暂，岂能渺小度一生 254
心有多大，世界就有多大 255
选准一事，选定一生 256
从此，别再瞎奔忙 258
第三章 相信自己——以最好的状态拿起 260
过去并不等于未来 260
每个人都是独一无二的 261
保持自己的本色 262
坚持自己的梦想 264
即使失意，也不可失志 265
做自己的圣人 266
敢为天下先者胜 267
无须过多考虑别人对你的看法 269
真正的自信是一种睿智 270
成功从自信开始 271
第四章 积极上进——以随时准备的心态拿起 273
积极能使一个懦夫变成英雄 273
只有永不满足才会上进 274
认真是积极的表现 275
时机不靠等待而靠创造 276
机会与你咫尺天涯 277
热情是最强的战斗力 278
永远都要走在前面 280
态度决定一切 281
第五章 行动第一——以最有力的行动拿起 282
不要让创意“胎死腹中” 282
不管是对还是错，一定要速作决定 283
做行动家，不做空想家 284
有计划的行动事半功倍 285
与其抱怨，不如行动 286
凡事不能拖到明天 287
切莫等到万事俱备 288
别让懒惰伤害了心灵 289
第六章 有勇有谋——以智慧和勇敢拿起 291
做事的成功靠潜心谋算 291
微小的勇气能赢得巨大的成功 292
胆识是决战人生的利器 294
狭路相逢勇者胜 295
理性的勇敢才是最值得称道的勇敢 296
敢“秀”才会赢 297
明智地选择你的战斗 298
第七章 毅力不倒——以钢铁般的意志拿起 299
失败往往由于半途而废 299
人生就是要永不放弃 300
变逆境为人生的祝福 301
屡败屡战才是英雄 302
真正的强者永不言败 303
下篇 放得下 307
第一章 你能放下多少，幸福就有多少 307
幸福就在懂得放手的那一刻转身 307
幸福在于失意时的忘却 308
放下抱怨才能亲吻幸福 308
放下不满，活着便是一种莫大的幸福 309
知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨 310
虚荣浮华，幸福却在减少 311
只要有一颗清净的心，即能获取幸福 312
学会放下，幸福需要自己来成全 313
第二章 学会放下，活在当下 314
生活中的放弃，在于人生的选择 314
世间烦恼，皆由“我”起 315
放下别人的看法，活出自我 316
放弃模仿，还以自我本色 317
人生不是演出，请摘下虚伪的面具 318
不要把保守主义当作人生的信仰 318
太在意外表，反而会成为负担 319
面向太阳，把害羞的阴影留在身后 320
放下“阴暗面”，做最阳光的自己 321
丢弃烦恼，重视手边清楚的现在 322
不过分担心，不操闲心 322
忘却时空观念，悠然活在当下 323
记住，明天又是新的一天 324
洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界 325
第三章 人生要懂得转弯 327
变通，走出人生困境的锦囊妙计 327
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 328
从没有一艘船可以永不调整航向 329
与时俱进，随时进行自我更新 330
执着与固执只有一步之遥 331
跌倒后不急于站起来 332
昂头走路时不忘低头看路 333
大学毕业只是人生另一段旅途的起点 334
人生随时都可以重新开始 335
第四章 “放”的哲学，“下”的智慧 336
过犹不及，适可而止 336
甩掉“金科玉律”的锁链 337
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人 338
别把自己太当回事 339
逞口舌之快是做人的悲哀 340
做事情切忌强出头 341
遇强不强，你需要的是示弱 342
把自己的得意之事放在心里 343
显示学习姿态，切勿好为人师 344
面对错误，学会比别人先认错 345
算计别人将会误伤自己 345
第五章 有一种爱叫作放手 347
缘分不可强求，是聚是散都应随缘 347
给爱一条生路，也是给自己一条生路 348
放爱一条生路，爱情之花留有余香 349
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷 350
放开他并不等于失去他 351
感情攥得越紧，反而越容易失去 352
相爱就是给彼此自由 352
选择爱我的人还是我爱的人 353
尊重对方的“情感隐私” 354
别把感情浪费在不适合自己的人身上 355
天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底 356
真爱自己便不会强求自己 357
深爱但不迷失方向 357
盲目地选择爱情，是不幸的序曲 358
卸下伪装，向爱人展示最真实的自己 359
成人之美，成全真爱 360
第六章 放下自己，从最低处成功 361
输赢只是暂时，并非永远 361
最糟，也不过是从头再来 362
放下面子，创业没有门槛 363
想创业就不能做“行动的矮子” 364
别拿资金不够当借口 365
小钱也是钱，小生意也不放过 366
柠檬太酸，就做成柠檬水 367
学习温商生意经：吃大苦发大财 368
安于现状就是向贫穷的过去奔跑 369
放下“身份”，路越走越宽 370
放下得失心，更容易接近成功 370
第七章 职场江湖，退一步海阔天空 372
面试时不必强调过去的成绩 372
新人入门，放下身段不做“格格党” 373
职场女性，学会谦和 374
投入工作，进得去也要出得来 375
过于依赖只会招致他人的反感 375
职场要注意不越权 376
保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区” 377
别太紧密，与同事保持适当的距离 378
与竞争的同事共同起舞 379
“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴 380
第八章 仕途浮沉，放下也是一种选择 382
出世入世间，进退自如 382
守得“大愚”才是“大智” 383
行走在仕途，周旋尘境不流俗 384
克服约拿情结，在仕途中游刃有余 386
放低姿态，你才能赢得更多的尊重 386
在其位，善谋且只谋其政 387
鹤立鸡群，只能孤芳自赏 388
廉贪只隔一层薄纱 389
宠辱不惊，更要“毁誉不惊” 390
宦海之中，时时作上岸打算 391
急流勇退，方能明哲保身 391
第九章 减法生活 393
太忙碌，会错失身边的风景 393
不为物累，简单生活 394
让都市人的心灵回归简单 394
在人生路上轻装前行 395
跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 396
在日历中留一些空白 397
涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐 398
第十章 涤荡心灵，放下负累 399
愈放下愈快乐 399
放下缠绕在心头的烦恼事 400
脱去抱怨的心灵枷锁 401
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 401
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 402
走出不平衡的心理误区 403
退隐心灵，保持精神世界的宁静 404
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐 405
“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔 406
第十一章 心里真放下，人生方自在 408
放下一切，才是开始处 408
一念放下，万般自在 409
心中梁木一根，放下就是舵和桨 410
心里放下，方为真放下 411
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心 412
凡事不可强求，顺其自然者成大器 412
随遇而安，尽心就是完美 413