Chapter 1 幸福的黄金法则Advice 1 给生活加点糖 2
Advice 2 快乐的法则 6
Advice 3 鱼与熊掌，可否兼得? 10
Advice 4 色彩与幸福感 14
Advice 5 封印压力，活在当下 17
Advice 6 幸福的财富哲学 22
Advice 7 压力防身术，你几级功力？ 26
Advice 8 天天睡到自然醒 31
chapter 2 当幸福来敲门Advice 1 通往幸福的三大秘密 36
Advice 2 幸福其实很简单 40
Advice 4 人生不是一场测验 45
Advice 4 快乐在心底，心静自可觅 49
Advice 5 拯救现代“幸福大萧条” 53
Advice 6 记住，幸福就是知道别人的心情与你无关 58
chapter 3 快乐，才有禅味Advice 1 通往快乐的5个台阶 62
Advice 2 知足常乐 67
Advice 3 助你生活幸福的滋养剂 72
Advice 4 苏格拉底的幸福哲学 77
chapter 4 幸福不是奢侈品Advice 1 10种小技巧，世界更美好 82
Advice 2 予人玫瑰，手有余香 88
Advice 3 帮别人发掘幸福 92
Advice 4 幸福是灵魂的一种香味 96
chapter 5 爱你有商量Advice 1 男人：埋葬幸福的若干做法 104
Advice 2 女人：抓住幸福的5个“不” 109
Advice 3 心灵深处，空谷幽兰 114
Advice 4 爱情的杠杆 117
Advice 5 甜蜜蜜 122
chappter 6 幸福也有盲点Advice 1 寻求幸福，不做物质主义者 126
Advice 2 跨越消极主义 132
Advice 3 幸福——选择破坏，还是建立？ 141
Advice 4 悦读，而不仅仅是阅读 145
Advice 5 电视真能让你快乐吗？ 149
Advice 6 幸福的绊脚石 153
chapter 7 好好做自己Advice 1 你就是贵族 160
Advice 2 身体是革命的本钱 165
Advice 3 自信——通向幸福之门的密钥 169
Advice 4 相信自己是个好命的人 174
Advice 5 我来，我见，我胜 179
Advice 6 每日三省吾身 182
Advice 7 放下包袱，持花而行 187
chapter 8 蓝颜知己Advice 1 培育友谊，增进幸福的5个方法 192
Advice 2 掬水月在手 197
Advice 3 一个篱笆三个桩 201
Advice 4 人脉制胜 207
chapter 9 真爱满径，为幸福加分Advice 1 感恩是快乐的源泉 214
Advice 2 爱让世界转动 219
Advice 3 生活在愿景之中——升华灵魂的6种方法 223
Advice 4 宽恕之道，尽在其中 227
Advice 5 真正的爱隋与纯粹的幸福 232
Advice 6 创造幸福的“真情时刻” 238