自序 丰富心灵之旅 1
Part 1／第一篇当下省思 3
第一章 你快乐吗？ 3
第二章 世纪末的不安 27
第三章 迷途 51
Part 2／第二篇生活憬悟 83
第四章 自我重生 83
第五章 工作与差事 111
第六章 挑战逆境 133
Part 3／第三篇人际体验 147
第七章 开怀去爱 147
第八章 让灵魂自由奔放——给女性 171
第九章 为何不放下武士精神？——给男性 193
第十章 与子女一同成长 207
Part 4／第四篇用心实践 225
第十一章 倾听静寂 225
第十二章 仪典的启示 235
第十三章 慈悲与感恩 245
第十四章 回归心灵的原乡 253