第1章 做一个内在完整健康的生命 1
1.1 与心理健康相关的一些基本概念 1
1.1.1 健康新概念 1
1.1.2 心理健康 2
1.1.3 心理问题 3
1.1.4 心理疾病 5
1.2 高职大学生心理健康概述 8
1.2.1 高职大学生心理健康的标准 8
1.2.2 正确理解和把握心理健康标准 10
1.2.3 影响高职大学生心理健康的因素 11
1.2.4 高职大学生常见的心理问题 14
1.3 心理咨询 15
1.3.1 心理咨询的含义 15
1.3.2 心理咨询的种类 17
1.3.3 心理咨询的途径 18
1.3.4 高职大学生如何接受心理咨询 19
第2章 认识你自己 25
2.1 心理发展概述 25
2.1.1 心理发展的概念和特点 25
2.1.2 个体心理发展的各个阶段 26
2.1.3 影响心理发展的因素 29
2.2 关注自己的身心发展 31
2.2.1 高职大学生身体发育的特点 31
2.2.2 高职大学生心理发展的特点 34
2.2.3 高职大学生身心发展的不平衡性 36
2.3 我是一个什么样的人 37
2.3.1 自我意识概述 38
2.3.2 高职大学生自我意识的发展过程 40
2.3.3 高职大学生常见的自我意识的偏差 46
2.3.4 高职大学生自我意识的调节和完善 51
第3章 大学，你好！我来了！ 58
3.1 高职大学生常见心理适应问题及调适 58
3.1.1 高职大学生常见心理适应问题及其表现 58
3.1.2 高职大学生常见心理适应问题成因分析 63
3.1.3 高职大学生常见心理适应问题的调适 65
3.2 情绪概述及基本情绪理论 74
3.2.1 情绪概述 74
3.2.2 情绪的表现及功能性 76
3.2.3 影响情绪的主要因素 77
3.3 高职大学生常见情绪问题及情绪管理 79
3.3.1 高职大学生情绪特征及其困扰 79
3.3.2 高职大学生情绪管理 82
第4章 怎样更有效地与人交往 91
4.1 高职大学生人际关系及人际交往概论 91
4.1.1 人际关系与人际交往概述 91
4.1.2 高职大学生人际关系的具体内容 93
4.1.3 高职大学生人际交往的特点 97
4.1.4 影响高职大学生人际交往的因素 99
4.2 建立有意义的人际关系 103
4.2.1 人际沟通是人际交往最直接有效的方式 103
4.2.2 人际沟通中信息的表达和传递 107
4.2.3 人际沟通的基本原则和艺术 115
4.3 高职大学生在人际交往中的不良心理调适 121
4.3.1 高职大学生常见的人际交往障碍 121
4.3.2 高职大学生人际交往中的常见问题的调适 125
第5章 破译内心深处的有效学习密码 130
5.1 高职大学生学习概述 130
5.1.1 从心理学的角度看“学习” 130
5.1.2 高职大学生学习的特点与类型 133
5.1.3 影响高职大学生学习的心理因素 135
5.2 高职大学生学习的相关理论与方法 139
5.2.1 当代重要的学习理论简介 139
5.2.2 学习的迁移、保持和遗忘 142
5.2.3 大学生常用的学习策略 146
5.3 高职大学生常见学习问题及调适 152
5.3.1 学习动机不当 152
5.3.2 考试焦虑 155
5.3.3 学习过度疲劳与注意力不集中 157
第6章 “性”“情”人生 162
6.1 高职大学生性心理基础知识 162
6.1.1 “性”的概述 162
6.1.2 高职大学生性心理发展 164
6.2 高职大学生恋爱与婚姻观念 166
6.2.1 爱情概述 166
6.2.2 婚姻概述 170
6.2.3 爱情与婚姻的关系 172
6.3 高职大学生恋爱及性心理问题的调适 176
6.3.1 高职大学生常见的恋爱心理问题 176
6.3.2 高职大学生常见的性心理问题 181
6.3.3 高职大学生恋爱及性心理问题的调适 188
第7章 网络是把“双刃剑” 202
7.1 高职大学生与网络 202
7.1.1 网络世界“网罗”天下 203
7.1.2 网络对高职大学生健康成长的影响 208
7.2 高职大学生网络心理 210
7.2.1 高职大学生网络心理需求 211
7.2.2 网络对高职大学生心理过程的影响 214
7.3 高职大学生常见网络心理障碍与调适 218
7.3.1 常见网络心理障碍分类 219
7.3.2 常见网络心理障碍的特点 224
7.3.3 常见网络心理障碍的调适 225
第8章 毕业了，我们怎么办 230
8.1 新的选择与新的适应 230
8.1.1 高职大学生临近毕业期常见心理问题及其表现 230
8.1.2 高职大学生临近毕业期常见心理问题成因分析 233
8.1.3 高职大学生临近毕业期常见心理问题的调适 234
8.2 职业选择与相关心理特征概述 236
8.2.1 职业兴趣 236
8.2.2 职业能力 240
8.2.3 职业性格 243
8.3 走向成熟，学习选择与取舍 247
8.3.1 高职大学生择业观念及行为分析 247
8.3.2 培养良好的大学生择业心理素质 250
8.3.3 常见的高职大学生择业心理问题及调适 253
第9章 读懂你我他 258
9.1 人格的含义及由来 258
9.1.1 人格的含义 258
9.1.2 人格的形成与发展 260
9.1.3 健全人格的特征 264
9.2 几种人格理论简介 267
9.2.1 精神分析学派的人格心理动力理论 269
9.2.2 人格特质理论、人格社会学习理论与人格生物进化理论 271
9.2.3 人本主义的人格发展理论 274
9.3 人格评估与人格完善 275
9.3.1 人格评估的概念 276
9.3.2 人格评估的方法 277
9.3.3 怎样完善自己的人格 279
参考文献 288