1 绪论 1
1.1 研究背景 1
1.1.1 国内外背景 2
1.1.2 彭山背景 5
1.2 研究意义 11
1.2.1 现实价值 12
1.2.2 学术意义 13
1.3 研究的基本方法 14
1.3.1 文献法 15
1.3.2 田野调查法 15
1.3.3 定性与定量研究相结合的方法 16
1.3.4 实证和应用研究相结合的方法 16
1.4 研究的主要内容 16
1.4.1 主要内容及构架 16
1.4.2 研究数据说明 17
1.5 创新与不足 18
1.6 小结 20
2 老年人生活方式相关研究综述 21
2.1 生活方式研究综述 21
2.1.1 国内外生活方式研究综述 21
2.1.2 老年生活方式研究状况 28
2.2 健康长寿研究状况 32
2.2.1 自然环境因素的影响 33
2.2.2 社会因素的影响 36
2.2.3 生活方式的影响 37
2.2.4 遗传因素的影响 39
2.3 老年研究的理论基础 41
2.3.1 老年社会学理论 41
2.3.2 老年社会支持理论 44
2.3.3 积极老龄化理念 46
2.4 彭山健康长寿研究状况 47
2.5 重要概念关系的厘定 50
2.5.1 中国长寿之乡及其考核标准 50
2.5.2 老年生活方式定义 51
2.5.3 健康生活方式 53
2.6 小结 55
3 彭山老年人生活方式调查 57
3.1 彭山老年人口状况 58
3.1.1 中国长寿之乡彭山的基础分析 58
3.1.2 彭山老年人口结构 60
3.2 老年人生活方式调查指标设计 63
3.2.1 指标的设计原则 64
3.2.2 指标体系的架构 66
3.2.3 调查分析方法 67
3.3 调查问卷的设计与实施 70
3.3.1 调查内容 70
3.3.2 调查区域与样本 71
3.3.3 调查实施 74
4 彭山老年人生活方式基本描述 75
4.1 调查对象的基本情况 76
4.1.1 老年人口的教育程度 76
4.1.2 老年人口的婚姻生育 76
4.1.3 老年人口的经济收入 77
4.2 彭山老年人的生理健康状况 78
4.2.1 老年人口的身体状况 78
4.2.2 老年人口的饮食情况 81
4.2.3 老年人口的锻炼状况 83
4.2.4 老年人口的抽烟喝酒状况 85
4.3 彭山老年人的心理健康状况 86
4.4 彭山老年人的社会关系状况 88
4.5 彭山老年人的性生活状况 91
4.5.1 彭祖与彭山长寿现象的关系 93
4.5.2 老年人口的性生活状况 94
4.6 访谈：彭山长寿老人的生活方式个案 95
4.7 小结 100
5 彭山健康长寿法则分析 102
5.1 彭山健康长寿生活方法分析 103
5.1.1 健康长寿的一般性方法和规律 103
5.1.2 彭山老年人的个性化生活解读 109
5.2 彭山健康长寿原因分析 113
5.2.1 社会环境因素的作用 114
5.2.2 传统文化因素的作用 118
5.3 彭山健康长寿法则归纳 123
5.3.1 彭山健康长寿法则定义 124
5.3.2 区域案例参考——中国香港的健康长寿状况 125
5.4 小结 130
6 彭山健康长寿法则的理论意义与启示 132
6.1 彭山健康长寿法则的理论意义 133
6.1.1 对个体行为的指导意义 133
6.1.2 对政府作为的引导价值 136
6.2 几点启示和思考 139
6.2.1 积极宣传介绍健康生活知识，大力倡导科学良好的生活卫生习惯 139
6.2.2 合理加大财政投入，加速完善社会公共福利保障体制 141
6.2.3 针对老年病患特点，架构人性化医疗服务网络 142
6.2.4 开展综合信息服务，强化社区老年活动中心的凝聚力 143
6.2.5 重视传统文化的“软实力”功用，扬弃重构富有时代精神的孝文化 145
6.2.6 打造老年能动产业平台，创造充满活力和积极参与的老龄社会 146
7 研究的结论与展望 150
7.1 主要结论 150
7.1.1 彭山健康长寿法则的实质 151
7.1.2 彭山老年人的生活方式和习惯较为良好合理 151
7.1.3 彭山县相对完善的卫生福利服务体系是彭山健康长寿的有力保障 151
7.1.4 彭祖的长寿养生文化在客观上促进了区域健康长寿水平 151
7.1.5 长期形成的孝文化是彭山老年人心理健康最主要的情感支持 152
7.1.6 彭山健康长寿法则具有可复制、可操作性 152
7.1.7 广泛宣传健康生活方式是增进和提高健康水平的有效途径 152
7.1.8 发展老年能动产业是解决“老有所为”的积极合理方法 153
7.2 未来展望 153
参考文献 155
附录：彭山健康长寿的生活方式调查问卷 158
后记 166